Resilient: strength workouts

Welkom by Resilient, jou oefen- en voedingsgids om beide fisieke en geestelike krag te ontsluit. Onder leiding van geregistreerde verpleegkundige en gesertifiseerde afrigter Nicci Robinson, is Resilient ontwerp om onwrikbare krag te bou - binne en buite. Nicci se kundigheid verseker dat elke oefensessieplan saamgestel is om resultate te lewer, terwyl haar fokus op tegniek verseker dat jy slimmer oefen, nie harder nie. Hierdie toepassing is propvol kragtige oefensessieplanne, pasgemaakte voeding, bewustheidsinstrumente en motivering om jou uit te daag, jou liggaam te transformeer en jou mees veerkragtige self na vore te bring.

Wat wag vir jou in Resilient:

Krag-oefenplanne ontwerp vir vroue wat ernstig is oor fiksheid.
- Doelspesifieke opleidingsprogramme: doelgerigte oefensessieplan, of dit nou is om krag te bou, jou liggaam te versterk of om uithouvermoë te verhoog. Programme sluit 'n mengsel van kragoefeninge, HIIT-, kardio- en liggaamsbou-oefensessies in.
- Gestruktureerde oefensessieplanne: herhalings-en-stelle-gebaseerde oefensessies met gedetailleerde instruksievideo's van Nicci om behoorlike tegniek te bemeester, resultate te maksimeer en beserings te vermy.
- Buigsame oefensessie-opsies: oefensessies vir die huis of gimnasium, met die vryheid om oefeninge by enige omgewing aan te pas.
- Apple Watch Sync: Volg herhalings, stelle, hartklop en kalorieë wat intyds verbrand word.

Voeding- en maaltydplanne vir blywende resultate
- Proteïenryke dieet: voedselbelaaide maaltydplanne, beskikbaar in beide klassieke en vegetariese opsies, om spierversterking, groei en herstel te ondersteun.
- Geteikende voedingsetikette: maaltydplanne wat ontwerp is om geestesgesondheid te ondersteun, immuniteit te verbeter en herstel te versnel.
- SLIM maaltydbeplanning: stoor gunstelingresepte, skep inkopielysies en stroomlyn jou voeding sodat jy op jou fiksheidsdoelwitte kan fokus.

Geestelike veerkragtigheid gereedskap om uitdagings met selfvertroue die hoof te bied
- Meditasies en slaapklanke: Begeleide meditasies en kalmerende klank help jou om te ontspan, stres te hanteer en beter te slaap.
- Bedagsame asemhaling en bevestigings: asemhalingsoefeninge en bevestigings om innerlike vrede te bevorder en selfvertroue 'n hupstoot te gee.

Prestasienasporing en oefensessie-insigte
- Volg jou oefensessie-vordering: teken gewigte, afmetings aan terwyl strepe en prestasies gemonitor word.
- Persoonlike Dashboard: volledige oorsig van jou reis met oefensessie-opsommings, voeding, maaltydplanne, hidrasiedoelwitte en motiverende aanhalings.

Verander jou liggaam, besit jou selfvertroue en verander elke uitdaging in krag. Sluit vandag aan en word die mees veerkragtige weergawe van jouself!

Betalings vir toegang tot die kenmerke, insluitend oefensessieplanne, dieet, maaltydplanne en meer, sal outomaties hernu word as dit nie ten minste 24 uur voor die huidige tydperk afgeskakel word nie. Die rekening sal ten minste 24 uur voor die einde van die huidige tydperk gedebiteer word. Gebruikers kan intekeninge bestuur en outo-hernuwing deaktiveer in die instellings.

App verskaf dieetplanne wat nie as 'n mediese diagnose geneem kan word nie. As jy 'n mediese diagnose wil kry, kontak asseblief jou naaste mediese sentrum.

Diensbepalings: https://resilient.app/terms-of-service
Privaatheidsbeleid: https://resilient.app/privacy-policy