DeepRest: Sleep Tracker

Slaap is nou verbind met geestelike en emosionele gesondheid en het verbande getoon met depressie, angs, bipolêre versteuring en ander toestande.
Weet jy hoe jou slaap elke aand is?

Sleutelkenmerke in DeepRest:
📊 Leer jou slaapdiepte en -siklusse, visualiseer jou daaglikse en weeklikse en maandelikse slaapneigings.
🎵Ontspan jouself met slaaphulpgeluide, slaap lekker met natuurgeluide en wit geraas.
🧘‍Ontdek geestelike welstand en bewustheid met meditasies en asemopleiding.
💤 Neem op en luister na jou snork- of droompraatjies.
💖Selfsorghulpmiddels help jou om jou gesondheidsdata, soos hartklop, bloeddruk, bloedsuiker, waterinname, stappe en ander, af te teken.

Hoe om te gebruik:
✔ Hou jou foon naby jou kussing of bed.
✔Slaap alleen om inmenging te verminder.
✔ Maak seker dat jou foon gelaai is of genoeg battery het.
👉DeepRest is veral nuttig vir diegene wat 'n manier wil hê om te kyk hoe hul slaap is, en nie in 'n bykomstigheid soos 'n slimband of slimhorlosie wil belê nie.

Dinge wat jy ook met DeepRest kan doen:
⏰ - Stel slim wekker
Stel 'n wekker vir jou oggend wakker word of middagslapie of stel 'n herinnering vir slaaptyd.
🌖 - Slaaptydstories en slaapstories
Kies een stem en raak aan die slaap met die storie.
🌙 - Droomanalise
Weet hoe jou bui of gesondheid jou droom beïnvloed.
📝 - Gesondheidstoets
Eenvoudige toetse om leidrade oor jou welstand te kry. Voltooi die toets om jouself te verken!

DeepRest-teikengroep:
- Mense wat aan slapeloosheid ly, 'n slaapversteuring wat gekenmerk word deur probleme om te val en/of aan die slaap te bly.
- Mense wat selfdiagnose wil doen of daar tekens van swak slaapkwaliteit is.
- Mense wat omgee vir slaapkwaliteit en hul slaapneigings wil ken.

⭐Taalondersteuning
Engels, Japannees, Portugees, Koreaans, Spaans, Duits, Frans, Italiaans, Indonesies, Thai, Russies, Viëtnamees, Filippyns en Arabies.

Dit is tyd om op aflaai te klik om jou slaapkwaliteit te verbeter en 'n gesonder lewe te omhels met DeepRest: Sleep Tracker.

VRYWARING:
- DeepRest: Sleep Tracker is ontwerp om algehele fiksheid en welstand te verbeter, veral deur beter slaap te bevorder, en is nie bedoel vir mediese doeleindes nie.
- Meditasie en asemhalingspraktyke moet nie as plaasvervangers vir tradisionele mediese sorg beskou word nie, en moet ook nie uitstel om professionele hulp te soek vir enige gesondheidskwessies nie.
- Die 'Droomanalise'-funksie in die toepassing is afkomstig van die internet en is slegs vir vermaaklikheidsdoeleindes bedoel.
- Vra asseblief 'n dokter se advies voordat u enige mediese besluite neem.