Quit: stop smoking and vaping

ማጨስን እና በቀላሉ ከጭንቀት ነጻ የሆነ እና በቋሚነት ማጨሱን ያቁሙ!
በ21 ቀናት ውስጥ ሲጋራ፣ቫፔ፣ኢኮስ፣ግሎ እና ሌሎች የኒኮቲን ፍጆታ ዘዴዎችን ማጨስ አቁም፡-

የግል ማጨስ ማቆም እቅድ - በእርስዎ ልምዶች ላይ የተመሰረተ የግል እቅድ
የጭስ መከታተያ የለም - ከመጥፎ ልማድዎ ለመተው ሂደትዎን ይከታተሉ። ምን ያህል ያጠራቀምክ፣ ስንት ሲጋራ ያላጨስክ እና አሁን ያለ ኒኮቲን እና ትምባሆ የምትኖረው ለምን ያህል ጊዜ ነው።
ጠቃሚ ምክሮች - ማጨስን በፍጥነት እና በቀላል ለማቆም የሚያግዙ ግላዊነት የተላበሱ ምክሮችን ያግኙ።
የስኬት ስርዓት - በማጨስ ማቆም ፕሮግራማችን ምን እንዳገኙ ይከታተሉ።

እንዴት ነው የሚሰራው?

አፕሊኬሽኑን ከጫኑ እና ለመጀመሪያ ጊዜ ካስጀመሩት በኋላ ማጨስን ለማቆም እና ለማቆም የተሻለ እድል እንደሚሰጡ የሚወስን አጭር ጥያቄዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል።

በኮርሱ ውስጥ እየገፉ ሲሄዱ ማጨስን ማቆም በየቀኑ ጤናዎን እንዴት እንደሚጎዳ ይመለከታሉ. የተጠናቀቀው ኮርስ እያንዳንዱ አዲስ ደረጃ ወደ የትምባሆ እና የኒኮቲን ሱስ መዳን ግብ ይመራዎታል።

ማቆም ፈራ?

ለሲጋራ፣ ለቫፔ፣ ለአይቆስ ወይም ለግሎ የማይታገስ ፍላጎት ካለህ በቀላሉ ወደ መተግበሪያው ግባና አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን አግኝ - እሱን እንድትቋቋም የሚረዳህ በዋጋ የማይተመን ድጋፍ ነው።

አሁንም ምኞት አለህ? አይጨነቁ፣ በመተግበሪያው ውስጥ እንዳጨሱ ብቻ ምልክት ያድርጉ እና በሚቀጥለው የእረፍት ጊዜዎን ለማለፍ ይሞክሩ። ማቆም እንደምትፈልግ በመገንዘብ ብቻ ሱስ የሌለበትን ህይወት ማወቅ ትችላለህ።

ማንኛውም ሰው ማጨስን እና ማጨሱን ማቆም ይችላል!

የእኛ ማጨስ ማቆም መተግበሪያ በእውነት ማቆም ለሚፈልጉ አጫሾች የተዘጋጀ ነው። ይህ ምንም የጭስ መከታተያ በዚህ አስቸጋሪ ሂደት ውስጥ ታማኝ ጓደኛዎ አይሆንም እና ለማጨስ ከፍተኛ ፍላጎት ካሎት እርስዎን ለመርዳት የባለሙያ ምክር ይሰጥዎታል።

ግቦችዎ ምንም ቢሆኑም የእኛን መተግበሪያ መጠቀም ይችላሉ፡-
- ሲጋራ ማጨስን አቁም
- ኒኮቲን የያዙ ንጥረ ነገሮችን መጠቀም አቁም
- መተንፈስን አቁም።
- ከትንባሆ እና ከኒኮቲን ሱስ መዳን የሚከለክልዎትን ይወቁ