Stretch: Stretching & Mobility

ወደ Stretch እንኳን በደህና መጡ፣ ለመለጠጥ፣ ለተለዋዋጭነት እና ለመንቀሳቀስ ስልጠና ሁሉን-በ-አንድ መተግበሪያ። ተለዋዋጭነትዎን ለማሻሻል፣ ውጥረትን ለመቀነስ ወይም በቀላሉ በሰውነትዎ ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ከፈለጉ Stretch ለሁሉም ደረጃዎች፣ አካላት እና ግቦች በባለሙያዎች በሚመሩ ፕሮግራሞች ቀላል ያደርገዋል።

በተመሰከረለት የግል አሰልጣኝ፣ ዮጋ መምህር እና የመለጠጥ እና ተለዋዋጭነት አሰልጣኝ ሳም ጋች የተፈጠረ፣ የተሻለ ለመንቀሳቀስ እና ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ ውጤታማ የመለጠጥ ልማድ እንድትገነባ ለማገዝ ስትሬች የሙሉ ጊዜ ትምህርቶችን፣ የተዋቀሩ ፕሮግራሞችን፣ ፈጣን ልማዶችን፣ ወርሃዊ ፈተናዎችን እና ሌሎችንም ያቀርባል።

ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ለሁሉም ደረጃዎች እና ግቦች በባለሙያዎች የሚመሩ ክፍሎች
- ለእያንዳንዱ የጡንቻ ቡድን ሊበጁ የሚችሉ የመለጠጥ ሂደቶች
- ለተለዋዋጭነት፣ ለመንቀሳቀስ፣ ለመከፋፈል እና ለሌሎችም ሙሉ ዕለታዊ ፕሮግራሞች
- እርስዎን በትክክለኛው መንገድ ለመጠበቅ ወርሃዊ ፈተናዎች ከሽልማት ጋር
- ልምምድዎን ትኩስ ለማድረግ ዕለታዊ ክፍለ ጊዜ
- ለሁሉም የሰውነት ዓይነቶች እና ፍላጎቶች ፕሮግራም ማውጣት
- በደረጃዎች እና በተዘረጋ አስታዋሾች መከታተል ሂደት

የልምድ ደረጃህ ምንም ቢሆን፣ Stretch ተለዋዋጭነትህን ለማሻሻል፣ በሰውነትህ ውስጥ ጥሩ ስሜት እንዲሰማህ እና ዘላቂ የሆነ የመለጠጥ ልማድ ለመፍጠር መሳሪያዎችን ይሰጥሃል።

ከ300,000 በላይ ተጠቃሚዎች በተሻለ ሁኔታ እንዲንቀሳቀሱ፣ ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው እና ዘላቂ ልማዶችን እንዲፈጥሩ ለመርዳት Stretchን ያምናሉ። በCNBC፣ NBC Sports፣ GQ፣ Ellen፣ Today Show እና PopSugar ተለይቶ የቀረበ፣ Stretch በተለዋዋጭነት እና ተንቀሳቃሽነት ስልጠና ላይ ታማኝ አጋርዎ ነው።

ዘርጋን ያውርዱ እና ወደ ተሻለ የመተጣጠፍ እና የመንቀሳቀስ ጉዞ ይጀምሩ።

ውሎች፡ https://drive.google.com/file/d/1z04QJUfwpPOrxDLK-s9pVrSZ49dbBDSv/view?pli=1
የግላዊነት መመሪያ፡ https://drive.google.com/file/d/1CY5fUuTRkFgnMCJJrKrwXoj_MkGNzVMQ/view