Kids 7 Minute Workout

በልጆች 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ልጆችዎን ንቁ እንዲሆኑ ለማድረግ ንቁ እና ጤናማ አቀራረብን ያግኙ - ለሴቶች እና ወንዶች ልጆች የመጨረሻው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ጓደኛ። በቤተሰብ እና በልጆች የአካል ብቃት ላይ ከጥልቅ ጥናት በኋላ በባለሙያዎች የተነደፈውን ለህፃናት በቤት ውስጥ ተስማሚ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አዘጋጅተናል።

የኛ ለግል የተበጀው የ10-ቀን የልጆች ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅዳችን የእድሜ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃዎችን ከግምት ውስጥ ያስገባ ሲሆን ይህም ለእያንዳንዱ ልጅ የተበጀ ልምድን ያረጋግጣል። ጀማሪም ሆኑ የአካል ብቃት ጀግኖች የሚሹ፣ የእኛ መተግበሪያ ሶስት ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል - ቀላል፣ መደበኛ እና ጀግና - ደረጃ በደረጃ ፈታኝ፣ ሁል ጊዜ አስደሳች።

የልጆች 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቁልፍ ባህሪዎች

🏋️‍♀️ ለግል የተበጀ የ10 ቀን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እቅድ፡ በእድሜ እና በአካል ብቃት እንቅስቃሴ ደረጃ የተዘጋጀ።

🌟 ሶስት ደረጃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡ ቀላል፣ መደበኛ እና የጀግና ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ለተለያዩ የአካል ብቃት ደረጃዎች።

🎉 ዕለታዊ ልምምዶችን ማሳተፍ፡ አሪፍ እነማዎች፣ ከበስተጀርባ ሙዚቃ እና የድምጽ መመሪያ ለሕያው ተሞክሮ።

🔓 ሊከፈቱ የሚችሉ እለታዊ ልምምዶች፡ የቀደመውን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በማጠናቀቅ በእያንዳንዱ ቀን ልምምዶች እድገት ያድርጉ።

🎶 አነቃቂ አካላት፡ የበስተጀርባ ሙዚቃ እና የድምጽ መመሪያ ለበይነተገናኝ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ክፍለ ጊዜ።

የተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ቡድኖችን ማሰስ፣ ማሞቅ፣ መወጠር፣ ቁመት የሚጨምሩ ልምምዶች እና የክብደት መቀነስ ልማዶች። የእኛ መተግበሪያ ልጅዎ ጤናማ እና ጤናማ ሆኖ እንዲቀጥል የሚያረጋግጥ ሙሉ የአሳታፊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል።

የልጆች 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያን አሁን ያውርዱ እና የአካል ብቃት ለልጆችዎ አስደሳች ጉዞ ያድርጉ!

የክህደት ቃል፡
አመጋገብዎን ከመቀየርዎ ወይም የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃ ግብር ከመጀመርዎ በፊት ሁል ጊዜ ሐኪምዎን ወይም ሌላ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎን ማማከር አለብዎት። ይህን መተግበሪያ በማውረድ፣ የልጆች 7 ደቂቃ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን ከመሳተፍ እና ከመጠቀም ጋር ተያይዞ የመጎዳት አደጋ እንዳለ እንደተረዱት ይገነዘባሉ።
በልጆች 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ በምትገኝበት፣ በምትለማመድበት ወይም በምትሳተፍበት ጊዜ ለሚደርስብህ ጉዳት፣ ኪሳራ እና ጉዳት ሙሉ ሀላፊነት ትወስዳለህ። በዚህ በልጆች 7 ደቂቃ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ላይ የሚነሱትን ሁሉንም የይገባኛል ጥያቄዎች፣ አስተማሪዎች ወይም አጋሮቻቸውን በግልም ሆነ በሌላ መንገድ፣ ለማንኛውም እና ሁሉንም ጉዳቶች፣ የይገባኛል ጥያቄዎች ወይም ጉዳቶች ትተዋል።