EvolveYou: Strength For Women

ዘላቂ ውጤት ለማግኘት የተዋቀሩ ፕሮግራሞች ላሏቸው ሴቶች የጥንካሬ ስልጠና እና ደህንነት መተግበሪያ - የ 7 ቀን ነፃ ሙከራን ይሞክሩ።

ለሥልጠናቸው መዋቅር ለሚፈልጉ ሴቶች የተነደፈ ፣ ዘላቂ ውጤት ለማግኘት የተመጣጠነ ምግብ ድጋፍ - ከስልጠናዎ ውስጥ ግምቶችን እናወጣለን እና በጂም ውስጥም ሆነ ውጭ በራስ መተማመንን ለመፍጠር እንረዳዎታለን።

እያንዳንዱ ሴት ክብደትን በማንሳት በራስ የመተማመን ስሜት ሊሰማት ይገባል ብለን እናምናለን። በEvolveYou መተግበሪያ እንረዳዎታለን፡-

- በእርስዎ ግቦች ፣ ልምድ እና ምርጫዎች (በጂም ውስጥም ሆነ በቤት ውስጥ) ላይ በመመስረት ፕሮግራም ይምረጡ።
- በየቀኑ የትኛውን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እንደሚያደርጉ በትክክል ይወቁ
- ጊዜ ይቆጥቡ እና ከእኛ ሳምንታዊ እቅድ አውጪ ጋር ለእርስዎ የሚሰራ መርሃ ግብር ይፍጠሩ
- ከምርጥ አሰልጣኞች በእኛ የቅጽ ምክሮች እና የአሰልጣኝነት ምልክቶች ይማሩ
- ጥንካሬዎን ለማየት የውስጠ-መተግበሪያ ክብደት መከታተያዎን በመጠቀም ሂደትዎን ይከታተሉ
- ድሎችዎን ለማክበር ልዩ ሽልማቶችን እና ባጆችን ያግኙ

ከእርስዎ ግቦች፣ መርሐግብር እና ምርጫዎች ጋር የሚዛመዱ ከተለያዩ ቅጦች እና ፕሮግራሞች ይምረጡ፡

- ጥንካሬ; ዘንበል ያለ ጡንቻን ይገንቡ እና ከከፍተኛ የደም ግፊት ከፍተኛ የጥንካሬ ግኝቶችን ይገንቡ ፣ ነፃ ክብደቶችን እና ማሽኖችን በመጠቀም ስልጠና።
- ፒላቴስ; ጠንካራ እና በጣም የሰለጠነ ራስዎ ለመሆን በልዩ የፒላቶች ጥምረት እና የጥንካሬ ስልጠና ጠንካራ እና ሚዛናዊ ይሁኑ።
- ዮጋ; በዛ መሬት እና ጉልበት በሚፈስሱ ፍሰቶች መተንፈስ፣ ዘርጋ እና ወደነበረበት መመለስ
- ተግባራዊ፤ ጥንካሬን, ኃይልን እና አጠቃላይ የአትሌቲክስ እንቅስቃሴን ለማሻሻል ከፍተኛ መጠን ያለው ኮንዲሽነር እና ተግባራዊ ካርዲዮ.
- HYBRID; ገደቦችዎን ለመቃወም ሜታቦሊክ ስልጠና
- በፍላጎት; ከአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ምርጡን ለማግኘት ከአሰልጣኞቻችን ጋር ይከተሉ
- ቅድመ & POST NATAL; በእርግዝናዎ እና ከዚያ በኋላ እርስዎን ለመደገፍ

እድገትን ለመቀጠል ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ አስፈላጊ መሆኑን እናውቃለን። ለዚህም ነው በ EvolveYou ውስጥ የሚያገኙት፡-

- ለእያንዳንዱ ምርጫ 1000 ዎቹ አልሚ ምግቦች
- የማክሮን ንጥረ ነገር ክትትል እና የተመራ ምግብ እቅድ
- የግዢ ዝርዝር ጀነሬተር እና የአፕል ጤና ማመሳሰል
- የባለሙያ ምክሮችን፣ አጋዥ ስልጠናዎችን እና የአስተሳሰብ መሳሪያዎችን ይድረሱ
- ስለ ዑደት ማመሳሰል፣ ማገገም እና ደህንነት ይወቁ
- ሰውነትዎን እንዲረዱ እና ሙሉ አቅምዎን ከውስጥ እና ከውጭ ለመክፈት እንረዳዎታለን።

ደጋፊ ሴቶች ኃያል ማህበረሰብን ይቀላቀሉ;

- ብቃት ካላቸው አሰልጣኞቻችን ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ; ክሪሲ ሴላ፣ ማዲ ዴ-ኢየሱስ ዎከር፣ ሚያ አረንጓዴ፣ ሻርሎት ላምብ፣ ሳማን ሙኒር፣ ክርስና ጋርር እና ኤሚሊ ሙኡ
- ድሎችዎን ለመጋራት፣ ጥያቄዎችን ለመጠየቅ እና እንደተነሳሱ ለመቆየት በእኛ የውስጠ-መተግበሪያ መድረክ ውስጥ ከሌሎች ጋር ይገናኙ
- አንድ የሚያደርጋቸው እና የሚያነቃቁ ፈተናዎች አካል ይሁኑ

የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን እያገኙም ይሁኑ አዲስ የግል ምርጦችን እያሳደዱ፣ EvolveYou እርስዎ ባሉበት ያገኝዎታል - እና እርስዎ መሆን የሚፈልጉትን እንዲሆኑ ያግዝዎታል። ይህ ከአካል ብቃት በላይ ነው። ይህ የእርስዎ ዝግመተ ለውጥ ነው።

የ 7-ቀን ነጻ ሙከራዎን ዛሬ ከእኛ ጋር ይጀምሩ!

የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና የአጠቃቀም ውል
ለበለጠ መረጃ የእኛን ውሎች እና ሁኔታ እና የግላዊነት ፖሊሲ ይመልከቱ፡-
የአጠቃቀም ውል፡ https://www.evolveyou.app/terms-and-conditions
የግላዊነት መመሪያ፡ https://www.evolveyou.app/privacy-policy
ከውሎቹ እና ሁኔታዎች ጋር በመስማማት የደንበኝነት ምዝገባዎ በራስ-ሰር እንዲታደስ ተስማምተዋል። አሁን ባለው ጊዜ ማብቂያ ላይ በ24 ሰዓት ጊዜ ውስጥ መለያዎ እንዲታደስ ተስማምተሃል እና የተለየ እቅድ ካልመረጡ በስተቀር ለዚህ ክፍያ ከመጀመሪያው ክፍያ ጋር ተመሳሳይ ነው (ለምሳሌ ከወርሃዊ ወደ አመታዊ መቀየር)። የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ በፊት በ24-ሰዓታት ውስጥ ካልተሰረዙ በስተቀር የደንበኝነት ምዝገባዎች በራስ-ሰር ይታደሳሉ። በማንኛውም ጊዜ የደንበኝነት ምዝገባዎችን ማስተዳደር እና ከመረጡ ከገዙ በኋላ በራስ-እድሳትን በመለያዎ ቅንብሮች ውስጥ ማጥፋት ይችላሉ። ማንኛውም ጥቅም ላይ ያልዋለ የነጻ ሙከራ ክፍል የደንበኝነት ምዝገባ ከገዙ ይጠፋል