Calorie Counter by Cronometer

ጤናዎን በCronometer ይለውጡ - ኃይለኛ የካሎሪ ቆጣሪ ፣ የአካል ብቃት ፣ የአመጋገብ መከታተያ እና የምግብ መከታተያ መተግበሪያ። ግባችሁ ክብደት መቀነስ፣ የጡንቻ መጨመር ወይም ጤናማ አመጋገብ እንደሆነ ግላዊ የተመጣጠነ ምግብ እና የጤና ግንዛቤዎችን ይሰጣል። ክሮኖሜትር በተረጋገጡ መረጃዎች እና በሳይንስ በተደገፉ መሳሪያዎች ኃይል ይሰጥዎታል።

ለምን ክሮኖሜትር ይምረጡ?
- አጠቃላይ የአመጋገብ ክትትል፡ ካሎሪዎችን፣ ማክሮዎችን እና 84 ማይክሮ ኤለመንቶችን ይቁጠሩ
- 1.1 ሚሊዮን የተረጋገጡ ምግቦች፡- በቤተ ሙከራ የተፈተነ የምግብ ዳታቤዝ በእያንዳንዱ የምግብ መዝገብ ውስጥ ትክክለኛነትን ያረጋግጣል
- ግብ ላይ ያተኮሩ መሳሪያዎች፡- ካሎሪዎችን፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ወይም አጠቃላይ ጤናን እየተከታተሉ ከሆነ ሽፋን አግኝተናል።

የሚወዷቸው ዋና ዋና ባህሪያት፡-
- ካሎሪ፣ ማክሮ እና ማይክሮ ኤነርጂ መከታተያ፡ ወደ አመጋገብዎ ጠልቀው ይግቡ
- ነፃ ባርኮድ ስካነር፡- ምግብን ከትክክለኛነት ጋር በቅጽበት አስገባ
-ተለባሽ ውህደቶች፡ ከ Fitbit፣ Garmin፣ Dexcom እና ሌሎች ጋር አስምር
-የውሃ መከታተያ፡- ያለልፋት ውሀ ይቆዩ
-የእንቅልፍ ክትትል፡የእንቅልፍ ሁኔታን እና በጤና ላይ የሚያሳድረውን ተጽእኖ ይከታተሉ
- ሊበጁ የሚችሉ ግቦች እና ገበታዎች፡ ልምድዎን ከአኗኗር ዘይቤዎ ጋር እንዲዛመድ ያብጁ

ምርጫን የሚከታተል አመጋገብ;
ክሮኖሜትር ለብዙ የጤና ባለሙያዎች የሚመርጠው የካሎሪ እና ማክሮ መከታተያ ነው። በዶክተሮች፣ በአመጋገብ ባለሙያዎች እና በአካል ብቃት አሰልጣኞች የታመነ።
ያለ ምንም ጥረት የእርስዎን አመጋገብ እና አመጋገብ ይከታተሉ:
ከ 84 ዋና ዋና ቪታሚኖች እና ማዕድናት መካከል የትኛውን በብዛት እና በትንሹ እንደሚያገኙ ለማየት ምግብ እና ምግብ ማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ይግቡ።

ክብደት መቀነስ;
የምግብ ጆርናል፣ የተረጋገጠ የማክሮ እና የተመጣጠነ ምግብ መረጃ እና እራስዎን ተጠያቂ ለማድረግ እና የአካል ብቃት፣ የጤና ወይም የክብደት መቀነስ ግቦች ላይ ለመድረስ አብሮ የተሰራ የስነ-ምግብ ኢላማ ጠንቋይ።

ነፃ የባርኮድ ስካነር፡-
ፈጣን፣ በጣም ትክክለኛ የሆነ የአመጋገብ መረጃ ለማግኘት ባርኮዶችን በነፃ ስካነራችን ይቃኙ። ምግብን ያለችግር ይከታተሉ እና በጤና ግቦችዎ ላይ ይቆዩ።

ትልቅ የምግብ ዳታቤዝ፡
በ84 ማክሮ እና ማይክሮ ኤለመንቶች መካከል ትክክለኛ የአመጋገብ እና የካሎሪ መረጃን በማቅረብ ከ1.1 ሚሊዮን በላይ ምዝግቦች ያለው ሰፊ የምግብ ዳታቤዝ ይድረሱ። የመረጃ ቋቱ በላብራቶሪ የተተነተኑ ምዝግቦችን ያቀፈ ሲሆን ብቃት ባላቸው ባለሙያዎች የተረጋገጡ ናቸው።

ስለ ጤናዎ አጠቃላይ እይታን ያግኙ፡-
ክሮኖሜትርን በታዋቂ የአካል ብቃት መከታተያ መሳሪያዎች ያመሳስሉ እና ሁሉንም የእርስዎን ባዮሜትሪክ ከህመም ምልክቶች እስከ አንጀት ጤና እስከ የደም ስኳር መጠን እና ሌሎችንም ይከታተሉ። ክሮኖሜትር ከ Fitbit፣ Apple Watch፣ Samsung፣ Whoop፣ Withing፣ Oura፣ Keto Mojo፣ Garmin፣ Dexcom እና ሌሎች ብዙ ጋር ይዋሃዳል።

የውሃ መከታተያ;
በእኛ የውሃ መከታተያ የእርጥበት መጠንዎ ላይ ይቆዩ። የእርጥበት እና የክብደት መቀነስ ጉዞዎን ለመደገፍ ዕለታዊ ምግቦችን ይመዝግቡ፣ ግቦችን ያቀናብሩ እና ሂደትን ይቆጣጠሩ።

የተሻሻለ የእንቅልፍ ክትትል;
የእንቅልፍ ውሂብን ከተለያዩ መሳሪያዎች ያስመጡ እና የእንቅልፍ መለኪያዎችን በማስታወሻ ደብተር፣ ዳሽቦርድ እና ገበታዎች ውስጥ ይድረሱ። የእንቅልፍ ቆይታን፣ ደረጃዎችን፣ ማገገምን እና ከአመጋገብ ጋር ያለውን ዝምድና፣ እንደ አልኮሆል ወይም ካፌይን ያሉ ተፅዕኖዎችን ይተንትኑ።

ክሮኖሜትር በWear OS ላይ
ካሎሪዎችን፣ የውሃ ፍጆታን እና ማክሮዎችን ከሰዓትዎ በቀጥታ ይከታተሉ።

በCronometer Gold ጥልቅ ግንዛቤዎችን ይክፈቱ፡ ከማስታወቂያ ነጻ በሆነ ልምድ ይደሰቱ እና የካሎሪ እና የአመጋገብ ክትትልን ከፍ የሚያደርጉ የላቁ ባህሪያትን ይጠቀሙ። በወርቅ አማካኝነት ጾምዎን ያለችግር በጾም ሰዓት ቆጣሪ ማስተዳደር፣ ከምትወዷቸው ድረ-ገጾች የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያለምንም ችግር ማስመጣት እና አመጋገብዎን በማክሮ መርሐግብር ማሳደግ ይችላሉ። በተጨማሪም፣ በጊዜ ማህተሞች በጊዜ ሂደት ሂደትዎን ይከታተሉ እና ዝርዝር ብጁ ገበታዎችን ይፍጠሩ።

የአካል ብቃት አድናቂም ይሁኑ አጠቃላይ ጤናዎን ለማሻሻል ብቻ ክሮኖሜትር የእርስዎን ካሎሪ፣ ምግብ፣ አመጋገብ እና የአካል ብቃት ግቦችን ለመከታተል ፍጹም መሳሪያ ነው። የእርስዎን አመጋገብ እና ማክሮ መከታተያ አኗኗር ለመጀመር ዛሬ መተግበሪያውን ያውርዱ!


የደንበኝነት ምዝገባ ዝርዝሮች

ለደንበኝነት በመመዝገብ፣ በሚከተለው ለመስማማት እውቅና ሰጥተዋል፡

የአጠቃቀም ውል፡ https://cronometer.com/terms/

የግላዊነት መመሪያhttps://cronometer.com/privacy/