ASICS Runkeeper - Run Tracker

አብረን እንሮጣለን.

ለሁሉም ሯጮች የተነደፈ የሩጫ መተግበሪያ። እየሮጥክም ሆነ በእግር ስትራመድ ወይም ማራቶንን በመደበኛነት ብትጨርስ በአለም አቀፍ ደረጃ ከሚገኙ ሯጮች ጋር ለመገናኘት የASICS Runkeeper ማህበረሰብን ተቀላቀል።

የሥልጠና ዕቅዶች፣ የተመራ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች፣ ወርሃዊ ሩጫ ፈተናዎች እና ሌሎችም የበለጠ እንዲሮጡ፣ በፍጥነት እንዲሮጡ እና ረዘም ላለ ጊዜ እንዲሮጡ ይረዱዎታል። የሩጫ እና የስልጠና ግቦችን ያዘጋጁ፣ እድገትዎን ይከታተሉ እና ጉዞዎን ከማህበረሰባችን ጋር ያካፍሉ። ከመጀመሪያው ሩጫዎ ወደ ቀጣዩ 5ኬ፣ 10ሺህ፣ ግማሽ ወይም ሙሉ ማራቶን፣ የASICS Runkeeper መተግበሪያ እንዲያደርጉ ሊረዳዎት ይችላል። ለእነዚያ የማራቶን ሩጫዎች በ5k ሯጮች የታመነ።

ከፍተኛ ባህሪያት
የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
ብጁ የሥልጠና ዕቅዶች
ወርሃዊ ሩጫ ተግዳሮቶች
የእንቅስቃሴ ግንዛቤዎች
ግብ ቅንብር
የጫማ መከታተያ

አጠቃላይ እይታ
• የሚመሩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች፡ የኛ ASICS Runkeeper አሠልጣኞች ከመጀመሪያው 5ኬዎ ጀምሮ እስከ የጊዜ ክፍተት ስልጠና እስከ የማስተዋል ሩጫዎች ድረስ በድምጽ የሚመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እንዲያበረታቱ ያድርጉ።

• ብጁ የሥልጠና ዕቅዶች፡ ለቀጣዩ ውድድርዎ በግል ብጁ የሥልጠና ዕቅድ ያሠለጥኑ - ከ5 ኪ፣ 10ሺ፣ ግማሽ ማራቶን ወይም ሙሉ ማራቶን።

• ወርሃዊ ሩጫ ተግዳሮቶች፡ በወርሃዊ ሩጫ ፈተናዎች ተነሳሱ። ጓደኛዎችዎን ይፈትኑ እና ስኬቶችዎን ከ Runkeeper ማህበረሰብ ጋር ያካፍሉ።

• የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ይከታተሉ፡ ሩጫ፣ መራመድ፣ መሮጥ፣ ብስክሌት መንዳት፣ የእግር ጉዞ እና ሌሎችም። የጂፒኤስ መከታተያ በእውነተኛ ጊዜ የስልጠናዎን ግልጽ እይታ ይሰጥዎታል። የእርስዎን ርቀት (ማይልስ ወይም ኪሜ)፣ ፍጥነት፣ ስንጥቅ፣ ፍጥነት፣ ካሎሪዎችን እና ሌሎችንም ይመዝግቡ።

• ግቦችን አውጣ፡ ውድድር፣ ክብደት ወይም ፍጥነት በአእምሮህ ውስጥ አለህ? የኛ ASICS Runkeeper አሠልጣኞች፣ የሥልጠና ዕቅዶች፣ የተመሩ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና ወርሃዊ ተግዳሮቶች የአካል ብቃት ግብዎን ለማሳካት ይረዱዎታል።

• ግስጋሴን ይከታተሉ፡ ዝርዝር የእንቅስቃሴ ግንዛቤዎች በጊዜ ሂደት እድገትዎን እንዲመለከቱ ያግዝዎታል።

• የጫማ መከታተያ፡ በሩጫ ጫማዎ ላይ ያለውን ርቀት ይከታተሉ እና መተግበሪያው ለአዲስ ጥንድ የሚሆን ጊዜ ሲደርስ ያስታውስዎታል።

ተጨማሪ ባህሪያት
• የሩጫ ቡድኖች፡- ብጁ ፈተና ይፍጠሩ፣ ጓደኛዎችን ይጋብዙ፣ የእርስ በርስ እድገትን ይከታተሉ እና እርስ በእርስ ለመደሰት ቻቱን ይጠቀሙ።

• የድምጽ ምልክቶች፡ በሚሮጡበት ጊዜ የእርስዎን ፍጥነት፣ ርቀት፣ መለያየት እና ጊዜ ይስሙ።

• የአጋር መተግበሪያዎች፡ ሙዚቃን ከSpotify እና Apple Music ውህደቶች ጋር ያዳምጡ፣ ከጋርሚን ሰዓቶች ጋር ያመሳስሉ፣ እና እንደ Fitbit እና MyFitnessPal ካሉ የጤና መተግበሪያዎች ጋር በመገናኘት መሮጥ እና የአካል ብቃትን በተለባሾችዎ መከታተል ይችላሉ።

• የቤት ውስጥ መከታተያ፡- ትሬድሚል፣ ሞላላ እና የጂም ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በሩጫ ሰዓት ሁነታ ይከታተሉ።

• ማህበራዊ ማጋራት፡ የእንቅስቃሴዎችዎን ቅጽበታዊ እይታዎች ያጋሩ ወይም የክለብ እንቅስቃሴዎችን ለማንኛውም መተግበሪያ ከማህበራዊ ሚዲያ እስከ የመልእክት መላላኪያ መድረኮችን ያካፍሉ።

• የተግባር ግንዛቤ፡ ሩጫዎችዎ እንዴት እንደሚሻሻሉ ለማየት እና የአካል ብቃት ጉዞዎን ሙሉ እይታ ለማግኘት የሩጫ እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ።

• የቀጥታ መከታተያ፡ የቀጥታ አካባቢዎን ከጸደቁ እውቂያዎችዎ ጋር ያጋሩ።

• ከበሩ ለመውጣት እና የሩጫ ግቦችዎ ላይ ለመድረስ የሚረዳዎትን የሩጫ ማህበረሰብ ይቀላቀሉ! ዛሬ የASICS Runkeeper መተግበሪያን ያውርዱ።