FitHero - Gym Workout Tracker

FitHero ለሁሉም የአካል ብቃት አድናቂዎች የተሰራ ሁሉን-በአንድ የጂም መከታተያ እና ክብደት ማንሳት የሂደት ምዝግብ ማስታወሻ ነው—የሰውነት ብቃት ለውጥን እያሳደዱ፣ እንደ StrongLifts ያሉ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን በመከተል ወይም የራስዎን ግላዊ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እየነደፉ። ሊታወቅ በሚችል፣ ከማስታወቂያ-ነጻ በይነገጽ እና ከ450 በላይ በቪዲዮ የተደገፉ ልምምዶች ያለው ቤተ-መጽሐፍት፣ FitHero እድገትዎን እንዲከታተል እና ግቦችዎን ያለ ምንም ጥረት እንዲጨፈልቅ ​​ያደርጋል።

ኃይለኛ የመከታተያ መሳሪያዎችን በሚያቀርቡበት ጊዜ የስልጠና ሂደትዎን ለማቃለል የተነደፈ። እያንዳንዱን ተወካይ፣ ስብስብ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና እንዲያውም ልዕለ-ስብስብን በቀላሉ መመዝገብ እና እድገትዎን በዝርዝር ስታቲስቲክስ እና ምስላዊ ገበታዎች በመከታተል መነሳሳት ይችላሉ። እያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚቆጠር መሆኑን በማረጋገጥ ትክክለኛውን ቅጽ እና ቴክኒኮችን ይማሩ።

ለምን FitHero?

እያንዳንዱን የአካል ብቃት ጉዞዎን ለማቃለል በተሰራ መሳሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ የበለጠ ብልህ መንገድ ይለማመዱ።

• ጥረት-አልባ ምዝግብ ማስታወሻ እና ክትትል፡ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን በጥቂት ጠቅታዎች ብቻ መመዝገብ ጀምር—ልምምዶችን፣ ስብስቦችን እና ድግግሞሾችን ያለችግር ይመዝግቡ። ለሱፐር ስብስቦች፣ ባለሶስት ስብስቦች እና ግዙፍ ስብስቦች ዝርዝሮችን ያንሱ፣ እና እንዲያውም ለግል የተበጁ ማስታወሻዎችን ያክሉ።

• አጠቃላይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የዕለት ተዕለት አማራጮች፡ ከ450 በላይ በቪዲዮ የሚመሩ ልምምዶችን ለፍጹማዊ ቅፅ ይድረሱ፣ እንደ StrongLifts፣ 5/3/1 እና የግፋ እግሮች ያሉ ቀድመው የተሰሩ እቅዶችን ይንኩ።

• የጥልቅ አፈጻጸም ክትትል፡ ለእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዝርዝር የሂደት ስታቲስቲክስን ይመልከቱ፣ ለ1-ድግግሞሽ ከፍተኛው (1RM) ግምቶችን ያግኙ እና ተወካዮቻችሁን በተለያዩ ክብደቶች ግልጽ በሆነ ምስላዊ ገበታዎች ይከታተሉ። ለአካል ገንቢዎች በጣም ጥሩ።

• ግላዊነትን ማላበስ እና ብልህ ውህደት፡- ሊበጅ በሚችል የእረፍት ጊዜ ቆጣሪ ይደሰቱ፣ ክብደትን እና የሰውነት ስብን ለመከታተል ከGoogle አካል ብቃት ጋር ያመሳስሉ እና በኪግ ወይም ፓውንድ፣ ኪሜ ወይም ማይል መካከል ይምረጡ። ለላቀ ክትትል እንደ ማሞቂያ፣ የመጣል ስብስቦች ወይም አለመሳካት ያዘጋጃል።

• ተነሳሽነት እና ምቾት፡ በተዘዋዋሪ ስርዓት ተመስጦ ይቆዩ፣ ያለፉትን ልምምዶች በቀላሉ ይቅዱ ወይም ያባዙ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ታሪክዎን በተቀናጀ የቀን መቁጠሪያ ላይ ይገምግሙ። በተጨማሪም፣ ከጨለማ ሁነታ ተጠቃሚ ይሁኑ እና ያለምንም ጥረት ምትኬ እና ውሂብዎን ወደነበረበት መመለስ።

የእኛ ሁሉን-በ-አንድ መከታተያ የሚፈልጓቸውን እያንዳንዱን ባህሪያት በመዳፍዎ ያቆያል፣ ይህም ገደብዎን እንዲገፉ እና የአካል ብቃት ግቦችዎን እንዲያሳኩ ያስችሎታል።