DOJO by Michael Jai

ማይክል ጃይ ዋይት የተዋጣለት አትሌት እና የፊልም ተዋናይ ነው። ሾቶካን፣ቴኳንዶ፣ጎጁ ራይ እና ዉሹክዮኩሺን ጨምሮ ከበርካታ የማርሻል አርት ዘርፎች ስምንት ጥቁር ቀበቶዎችን ይይዛል። ለስኬታማነቱ እና ለጦረኛ አስተሳሰቡ ለማርሻል አርት ባለው ቁርጠኝነት ምክንያት ነው ይላል።

አሁን ለመጀመሪያ ጊዜ በ DOJO በሚካኤል ጃይ ምንጣፉ ላይ እንድትቀላቀሉት እየጋበዘዎት ነው። ይህ የአካል ብቃት ብቻ አይደለም; ይህ የአኗኗር ዘይቤ ነው - በጦረኞች መካከል ያለው ኮድ፣ በግርግር፣ በተግዳሮት እና በወሳኝ እድገቶች የተቀዳጀ ለላቀነት መሰጠት።

የተለያዩ ዘይቤዎችን እና ቴክኒኮችን ይማሩ ፣ ተስማሚ ይሁኑ እና ትኩረትን ፣ ፍጥነትን ፣ ጥንካሬን እና ጥንካሬን በማሳደግ ጥንካሬን ያሳድጉ። በቆመቶች፣ ምቶች፣ ጥንብሮች፣ ቡጢዎች እና ብሎኮች ላይ ይገንቡ።

ማይክል ጃይ ዋይት ከመሠረታዊ ነገሮች ጋር ያስተዋውቀዎታል እና እርስዎን ወደሚለውጡ የላቀ እና ውስብስብ እንቅስቃሴዎች ይመራዎታል። የአዕምሮ ጥንካሬን እና ተግሣጽን በ12-ሳምንት መርሃ ግብሩ ከምንጣው ባለፈ ይወቁ።

DOJO with Michael Jai ለሁሉም የአካል ብቃት ደረጃዎች የተነደፈ የማይታመን የአካል ብቃት ተሞክሮ ነው። ለማርሻል አርት አዲስም ይሁን የላቀ፣ ይህ ፕሮግራም በአእምሮ እና በአካል ይገፋፋዎታል።
በ DOJO By Michael Jai የአካል ብቃት ግቦችዎን ያሳኩ ።

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ

በደንብ የተዋጣለት ማርሻል አርቲስት ለመሆን ቴክኒኮችን በማካተት የብዙ ተግሣጽ እንቅስቃሴዎችን ያስሱ።

- የቪዲዮ ማሳያዎች እና የሚመሩ የድምጽ-በላይ ክፍሎች በቀጥታ ከሚካኤል Jai White
- ጥንካሬዎን ከፍ ለማድረግ የጽናት እና የጥንካሬ ክፍለ ጊዜዎች
- ጥንካሬን እና አፈፃፀምን ለማሻሻል የተነደፉ የማርሻል አርት ፕሮግራሞችን ለማሟላት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች
- በመተግበሪያው ውስጥ ክትትልዎን ያሳድጉ
- በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ
- ፕሮግራሙ በቤት ውስጥ ወይም በጂም ውስጥ ለመስራት የተነደፈ ነው

አመጋገብ

ብጁ ምግብ ሰውነትዎን ለመመገብ እና ለማሞቅ ያቅዳል።

- ስልጠናዎን ለማድነቅ የተመጣጠነ ምግብ
- ቁርስ ፣ ምሳ ፣ እራት እና መክሰስ
- ጤናማ ጣፋጭ ምግቦች
- የግሮሰሪ ግዢ ዝርዝር
- ተወዳጅ የምግብ አዘገጃጀትዎን በመተግበሪያው ውስጥ ያስቀምጡ


እድገት

የውስጠ-መተግበሪያ መከታተያ ባህሪው በአካል ብቃት ግቦችዎ ላይ እንዲቆዩ ያስችልዎታል።

- የቀን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እቅድዎ ምን እንደሆነ አስቀድመው ይወቁ
- ወጥነትን ጠብቅ
- ምን ያህል እንደመጣህ ተከታተል።

ማህበረሰብ

- ትኩረት እና ተነሳሽነት ይኑርዎት
- ከዓለም አቀፍ ማህበረሰብ ጋር ይገናኙ
- እርስ በርሳችሁ ተበረታቱ
- ለራስህ እና ለማህበረሰብህ ተጠያቂ ሁን።

የደንበኝነት ምዝገባ ውል

DOJO By Michael Jai መተግበሪያ ወርሃዊ እና አመታዊ የደንበኝነት ምዝገባ አማራጮችን ይሰጣል።

ክፍያ በግዢ ማረጋገጫ በGoogle Play መለያዎ በኩል ወደ ክሬዲት ካርድዎ ይከፈላል።

ነጻ ሙከራው ካለቀ በኋላ አመታዊ ምዝገባዎች አጠቃላይ አመታዊ ክፍያ ያስከፍላሉ። ሙከራው ካለቀ በኋላ ወርሃዊ ምዝገባዎች በየወሩ ይከፈላሉ ።

የደንበኝነት ምዝገባዎን ለማስተዳደር ወደ መለያዎ ቅንብሮች ካልሄዱ እና በራስ-አድስን ካላጠፉ በስተቀር ምዝገባዎ በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎን በራስ-እድሳት ማቆም ከፈለጉ፣ አሁን ያለው የደንበኝነት ምዝገባ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት ይህን ማድረግ አለብዎት።

የአሁኑን ምዝገባ መሰረዝ በነቃ የደንበኝነት ምዝገባ ወር ውስጥ አይፈቀድም።


የግላዊነት ፖሊሲ https://dojo.plankk.com/privacy
የአጠቃቀም ውል፡ https://dojo.plankk.com/tos