If: Intermittent Fasting 16:8
የውስጠ-መተግበሪያ ግዢዎች
4.4star
23.7 ሺ ግምገማዎች
1 ሚ+
ውርዶች
ሁሉም ሰው
info
ስለዚህ መተግበሪያ
የIntermittent Fasting መከታተያ ክብደት መቀነስ ቀላል ያደርገዋል። በፍጥነት ቀጭን እና ጤናማ ይኑሩ! ከ3 ሚሊዮን በላይ ህዝብ ያለውን ማህበረሰባችን ይቀላቀሉ። ክብደት መቀነስ በኖቤል ሽልማት አሸናፊ ዘዴ፡ ካሎሪዎችን ከእንግዲህ አይቁጠሩ፣ ሰአታት ይቆጥሩ!
ጊዜያዊ ጾም መተግበሪያ የክብደት መቀነስ ስኬትን በየቀኑ በማሰልጠን እና ረሃብን ለመከላከል በሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ቀላል ያደርገዋል! ያለ አመጋገብ ክብደት መቀነስ! የምግብ ጊዜ የምግብ አዘገጃጀቶች በአመጋገብ ሁኔታ የተዋቀሩ ናቸው በኋላ ላይ - በፈጣን መስኮትዎ ውስጥ - ምኞት አያገኙም.
የግለሰብ የምግብ አዘገጃጀቶች-ቪጋን, ቬጀቴሪያን, ፔስካታሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ወይም ሁሉንም ነገር ከበሉ መምረጥ ይችላሉ. ልዩ አመጋገብን ለመመገብ ቀላል ይምረጡ, ለምሳሌ. keto ወይም ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት። ለእርስዎ በትክክል የተበጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ - ያለ አመጋገብ እና ጣዕም!
በትንሽ ጥረት ጥሩ ሰውነትዎን ይድረሱ እና የአካል ብቃትዎን እና ጤናዎን ያሻሽሉ! አሁን ይጀምሩ እና ጊዜያዊ ጾም መከታተያ ያውርዱ!
ለጾም እና ለመመገቢያ ጊዜዎ ጊዜያዊ የጾም መከታተያውን ከማስታወሻዎች ጋር በነጻ ይጠቀሙ! እቅድህ ቀላል ተደርጎለታል። ያለ አመጋገብ ወደ ስኬት የሚያደርስ የጾም መተግበሪያ!
የጾም መተግበሪያ ነፃ (ayuno intermitente gratis) የሚከተሉትን ተግባራት ያቀርባል፡-
* የጾም መከታተያ (ፈጣን ሰዓት ቆጣሪ)፡ መቼ መብላት እችላለሁ፣ መቼ ነው የምጾመው?
* የግለሰብ ጊዜዎች እና ክፍተቶች (16:8 - 23:1)፣ የተበጁ ዕቅዶች: 16:8፣ 18:6፣ 20:4፣ 22:2፣ 23:1
* የውሃ መከታተያ - በቂ መጠጥ አለህ? እናስታውስሃለን! ምን ያህል መጠጣት አለብዎት? ሒሳብ እንሰራልሃለን!
* ለስኬትዎ ስታቲስቲክስ፡ ክብደት እና ልኬቶች፣ BMI ካልኩሌተር ለሴት እና ወንድ
* የግፋ መልእክቶች እንድትከታተሉ አነሳሽነት ይሰጡዎታል!
የIf-app Premium ጥቅሞች፡-
* ጊዜያዊ ጾምን ወደ ሕይወትዎ ለማዋሃድ ሁሉንም ጠቃሚ ምክሮችን እና ዘዴዎችን ያግኙ
* ዕለታዊ ትምህርቶች በየቀኑ አንድ እርምጃ ወደፊት ይወስዱዎታል - ከጀማሪ እስከ ባለሙያ
* አጠቃላይ ትምህርቶች፡- አመጋገብ፣ ጠቃሚ ምክሮች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ስፖርት፣ አእምሮ እና እንቅልፍ
* አጠቃላይ እውቀት ከሳይንሳዊ ዳራ እና ማስረጃ ጋር ለሴቶች እና ለወንዶች
* ትልቁ የማቅጠኛ ወጥመዶች በቋሚነት ይጋለጣሉ
* የማቅጠኛ ማበረታቻዎችን ያዋህዱ
* የፀረ-ዮዮ ዕቅድ!
* ለበለጠ ስኬት ዕለታዊ ተግባራት - ክብደትን በፍጥነት ይቀንሱ
* ለሴቶች እና ለወንዶች የአመጋገብ መተግበሪያ
* ለጀማሪዎች እና የላቀ
* እርስዎን የሚሞሉ ፣ የሚያስደስቱ እና ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
* የአመጋገብ ዕቅዶች
ተነሳሽነት
* ልዩ የሆነውን የፌስቡክ ቡድን ይቀላቀሉ እና ክብደት መቀነስ እና ክብደት መቀነስ ከሚፈልጉ ሰዎች ጋር ይገናኙ - ከሌሎች ጋር በፍጥነት ያድርጉ
* ድጋፍ ፣ ምክር እና ከማህበረሰቡ ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
* በሳይንስ የተረጋገጠ: በአንድነት, ግቦች በፍጥነት ማሳካት ይቻላል!
የግል ድጋፍ
* የእኛ ባለሙያዎች በተናጥል መልስ ይሰጣሉ እና በእያንዳንዱ ጥያቄ ላይ ያግዛሉ support@intervall-fasten.com
ጊዜያዊ ጾም ጥቅሞች፡-
* ስብ ማቃጠል ይጨምራል
* በሰውነት ውስጥ ያሉ የስብ ክምችቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ
* የበሽታ መከላከያ ስርዓት ተጠናክሯል
* ሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል እና ሴሎችን እንደገና የሚያዳብሩ ሂደቶች በእንቅስቃሴ ላይ ናቸው።
* የእርጅና ሂደቶች ቀርፋፋ ናቸው: ይበልጥ ቆንጆ ቆዳ, ወጣት ይመስላል
* እብጠት እና አለርጂዎችን መቀነስ ይቻላል
* ትኩረትን ያሻሽላል
* ጉልበትዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን ያሻሽላል
ጊዜያዊ ጾም ነፃ (ayuno intermitente gratis)፡ የጾም መከታተያን፣ ፈጣን ሰዓት ቆጣሪን ተጠቀም፣ ጊዜዎችን አደራጅ፣ የግፋ ማስታወቂያዎችን ተቀበል፣ አስታዋሾችን አግኝ፣ የክብደት መቀነስ ሂደትህን እና ስኬትን ተከታተል።
የጾም መተግበሪያ ሕይወትን የሚለውጥ ፕሮግራም እንጂ አመጋገብ አይደለም፡ ለመብላት እና ለራስህ ያለህን አመለካከት በቋሚነት ይለውጣል።
ቀላል የሆነውን ፈጣን መከታተያ ያግኙ {ayuno intermitente gratis)
በIf-መተግበሪያው ውስጥ ባለው የውስጠ-መተግበሪያ ግዢ የሁሉንም ተግባራት ሙሉ መዳረሻ ያገኛሉ።
የመተግበሪያ የአጠቃቀም ውል እና የግላዊነት መመሪያ፡-
https://intervall-fasten.com/agb/
ጊዜያዊ ጾም መተግበሪያ የክብደት መቀነስ ስኬትን በየቀኑ በማሰልጠን እና ረሃብን ለመከላከል በሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች ቀላል ያደርገዋል! ያለ አመጋገብ ክብደት መቀነስ! የምግብ ጊዜ የምግብ አዘገጃጀቶች በአመጋገብ ሁኔታ የተዋቀሩ ናቸው በኋላ ላይ - በፈጣን መስኮትዎ ውስጥ - ምኞት አያገኙም.
የግለሰብ የምግብ አዘገጃጀቶች-ቪጋን, ቬጀቴሪያን, ፔስካታሪያን የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ወይም ሁሉንም ነገር ከበሉ መምረጥ ይችላሉ. ልዩ አመጋገብን ለመመገብ ቀላል ይምረጡ, ለምሳሌ. keto ወይም ዝቅተኛ ካርቦሃይድሬት። ለእርስዎ በትክክል የተበጁ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ያገኛሉ - ያለ አመጋገብ እና ጣዕም!
በትንሽ ጥረት ጥሩ ሰውነትዎን ይድረሱ እና የአካል ብቃትዎን እና ጤናዎን ያሻሽሉ! አሁን ይጀምሩ እና ጊዜያዊ ጾም መከታተያ ያውርዱ!
ለጾም እና ለመመገቢያ ጊዜዎ ጊዜያዊ የጾም መከታተያውን ከማስታወሻዎች ጋር በነጻ ይጠቀሙ! እቅድህ ቀላል ተደርጎለታል። ያለ አመጋገብ ወደ ስኬት የሚያደርስ የጾም መተግበሪያ!
የጾም መተግበሪያ ነፃ (ayuno intermitente gratis) የሚከተሉትን ተግባራት ያቀርባል፡-
* የጾም መከታተያ (ፈጣን ሰዓት ቆጣሪ)፡ መቼ መብላት እችላለሁ፣ መቼ ነው የምጾመው?
* የግለሰብ ጊዜዎች እና ክፍተቶች (16:8 - 23:1)፣ የተበጁ ዕቅዶች: 16:8፣ 18:6፣ 20:4፣ 22:2፣ 23:1
* የውሃ መከታተያ - በቂ መጠጥ አለህ? እናስታውስሃለን! ምን ያህል መጠጣት አለብዎት? ሒሳብ እንሰራልሃለን!
* ለስኬትዎ ስታቲስቲክስ፡ ክብደት እና ልኬቶች፣ BMI ካልኩሌተር ለሴት እና ወንድ
* የግፋ መልእክቶች እንድትከታተሉ አነሳሽነት ይሰጡዎታል!
የIf-app Premium ጥቅሞች፡-
* ጊዜያዊ ጾምን ወደ ሕይወትዎ ለማዋሃድ ሁሉንም ጠቃሚ ምክሮችን እና ዘዴዎችን ያግኙ
* ዕለታዊ ትምህርቶች በየቀኑ አንድ እርምጃ ወደፊት ይወስዱዎታል - ከጀማሪ እስከ ባለሙያ
* አጠቃላይ ትምህርቶች፡- አመጋገብ፣ ጠቃሚ ምክሮች፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ ስፖርት፣ አእምሮ እና እንቅልፍ
* አጠቃላይ እውቀት ከሳይንሳዊ ዳራ እና ማስረጃ ጋር ለሴቶች እና ለወንዶች
* ትልቁ የማቅጠኛ ወጥመዶች በቋሚነት ይጋለጣሉ
* የማቅጠኛ ማበረታቻዎችን ያዋህዱ
* የፀረ-ዮዮ ዕቅድ!
* ለበለጠ ስኬት ዕለታዊ ተግባራት - ክብደትን በፍጥነት ይቀንሱ
* ለሴቶች እና ለወንዶች የአመጋገብ መተግበሪያ
* ለጀማሪዎች እና የላቀ
* እርስዎን የሚሞሉ ፣ የሚያስደስቱ እና ክብደትን ለመቀነስ የሚረዱ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
* የአመጋገብ ዕቅዶች
ተነሳሽነት
* ልዩ የሆነውን የፌስቡክ ቡድን ይቀላቀሉ እና ክብደት መቀነስ እና ክብደት መቀነስ ከሚፈልጉ ሰዎች ጋር ይገናኙ - ከሌሎች ጋር በፍጥነት ያድርጉ
* ድጋፍ ፣ ምክር እና ከማህበረሰቡ ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎች
* በሳይንስ የተረጋገጠ: በአንድነት, ግቦች በፍጥነት ማሳካት ይቻላል!
የግል ድጋፍ
* የእኛ ባለሙያዎች በተናጥል መልስ ይሰጣሉ እና በእያንዳንዱ ጥያቄ ላይ ያግዛሉ support@intervall-fasten.com
ጊዜያዊ ጾም ጥቅሞች፡-
* ስብ ማቃጠል ይጨምራል
* በሰውነት ውስጥ ያሉ የስብ ክምችቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ
* የበሽታ መከላከያ ስርዓት ተጠናክሯል
* ሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል እና ሴሎችን እንደገና የሚያዳብሩ ሂደቶች በእንቅስቃሴ ላይ ናቸው።
* የእርጅና ሂደቶች ቀርፋፋ ናቸው: ይበልጥ ቆንጆ ቆዳ, ወጣት ይመስላል
* እብጠት እና አለርጂዎችን መቀነስ ይቻላል
* ትኩረትን ያሻሽላል
* ጉልበትዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን ያሻሽላል
ጊዜያዊ ጾም ነፃ (ayuno intermitente gratis)፡ የጾም መከታተያን፣ ፈጣን ሰዓት ቆጣሪን ተጠቀም፣ ጊዜዎችን አደራጅ፣ የግፋ ማስታወቂያዎችን ተቀበል፣ አስታዋሾችን አግኝ፣ የክብደት መቀነስ ሂደትህን እና ስኬትን ተከታተል።
የጾም መተግበሪያ ሕይወትን የሚለውጥ ፕሮግራም እንጂ አመጋገብ አይደለም፡ ለመብላት እና ለራስህ ያለህን አመለካከት በቋሚነት ይለውጣል።
ቀላል የሆነውን ፈጣን መከታተያ ያግኙ {ayuno intermitente gratis)
በIf-መተግበሪያው ውስጥ ባለው የውስጠ-መተግበሪያ ግዢ የሁሉንም ተግባራት ሙሉ መዳረሻ ያገኛሉ።
የመተግበሪያ የአጠቃቀም ውል እና የግላዊነት መመሪያ፡-
https://intervall-fasten.com/agb/
የተዘመነው በ
ደህንነት ገንቢዎች ውሂብዎን እንዴት እንደሚሰበስቡ እና እንደሚያጋሩ ከመረዳት ይጀምራል። የውሂብ ግላዊነት እና ደህንነት ልማዶች በአጠቃቀምዎ፣ ክልልዎ እና እድሜዎ መሰረት ሊለያዩ ይችላሉ። ገንቢው ይህንን መረጃ አቅርቧል እናም በሌላ ጊዜ ሊያዘምነው ይችላል።
ደረጃዎች እና ግምገማዎች
4.4
23.6 ሺ ግምገማዎች
ምን አዲስ ነገር አለ
Hey dear intermittent fasting community, we have completely renewed our app. There are many great new features, many more recipes, many new lessons that change daily. You can have the recipes individually adapted to your diet. The water tracker has been improved, a BMI calculator has been added and much more. The whole look has been changed. Improved user-friendliness. We have incorporated all your wishes. Take a look and enjoy with us!
የመተግበሪያ ድጋፍ
phone
ስልክ ቁጥር:
+4933170435686
ስለገንቢው
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
