Map My Run GPS Running Tracker

የእኔ ሩጫ ካርታ፡ የእርስዎ Ultimate Running Tracker መተግበሪያ፣ ለሁሉም ሯጮች የተሰራ
በጣም በተሟላ የሩጫ መከታተያ መተግበሪያ ሩጫዎን ወደሚቀጥለው ደረጃ ይውሰዱት። የመጀመሪያ ሩጫህን የጀመርክ ​​ጀማሪም ሆነ ለማራቶን የምትዘጋጅ ልምድ ያለህ አትሌት፣ ይህ የሩጫ መከታተያ ግቦችህን እንድትመታ መሳሪያዎችን ይሰጥሃል።
እያንዳንዱን ሩጫ ይመዝገቡ፣ ሊበጁ የሚችሉ የሥልጠና ዕቅዶችን እና የእውነተኛ ጊዜ ስታቲስቲክስን ከቤት ውጭ ሩጫዎች፣ ትሬድሚል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና በመካከላቸው ያለውን ሁሉ ያግኙ። ለግል ብጁ የአሰልጣኞች ምክሮች እና የማህበረሰብ ተነሳሽነት ይህ ሌላ አሂድ መተግበሪያ አይደለም፣ ሁሉን-በ-አንድ ሩጫ መከታተያ ነው።

አሁን የእርስዎን ቅጽ እና አፈጻጸም ለማሻሻል ለጋርሚን ተጠቃሚዎች ከቅጽ ማሰልጠኛ ምክሮች ጋር።

በአለም አቀፍ በ100ሚ+ ሯጮች የታመነ
- ለሯጮች ምርጥ 10 መተግበሪያዎች ተሰይመዋል - ዘ ጋርዲያን።
- በNY Times፣ TIME፣ Wired እና TechCrunch ውስጥ ተለይቶ የቀረበ
- በ About.com ላይ ምርጥ አሂድ የመተግበሪያ አንባቢዎች ምርጫ ተመርጧል

ዱካ፣ ካርታ እና እያንዳንዱን ሩጫ አሻሽል።
- የሩጫ ርቀትን፣ ፍጥነትን፣ ከፍታን እና ካሎሪዎችን ለመከታተል ጂፒኤስ ይጠቀሙ
- እንደ ማይል መከታተያ ፣ መሮጥ መከታተያ እና ትሬድሚል መከታተያ ሆኖ ይሰራል
- የእግር ጉዞ፣ ብስክሌት መንዳት፣ ዮጋ፣ ጂም እና ሌሎችንም ጨምሮ ከ600 በላይ እንቅስቃሴዎችን ይከታተሉ
- ትክክለኛ የቤት ውስጥ ስታቲስቲክስ በደረጃ ቆጠራ እና በትሬድሚል ክትትል ከካዳንስ ዝመናዎች ጋር
- በእውነተኛ ጊዜ የድምጽ ግብረመልስ ያግኙ፡ ርቀት፣ ቆይታ፣ ፍጥነት እና የልብ ምት
- መንገዶችን ይቆጥቡ እና በአቅራቢያ ወይም በሚጓዙበት ጊዜ አዲስ ቦታዎችን ያግኙ

ቤት ውስጥም ሆነ ውጪ፣ የሩጫ መከታተያ መተግበሪያ የስታቲስቲክስዎን ሙሉ ቁጥጥር ይሰጥዎታል።

ለእያንዳንዱ ሯጭ ለግል የተበጀ የሥልጠና ዕቅዶች
በባለሙያ የተደገፉ ዕቅዶችን በመጠቀም በአላማ ማሰልጠን፡-
- ለ5K ሯጮች፣ ለ10ሺህ ሯጮች፣ የግማሽ ማራቶን ስልጠና እና የሙሉ ማራቶን ስልጠና አስማሚ ስልጠና
- ከግል አሂድ አሰልጣኝዎ ጋር ብጁ ግቦችን ያዘጋጁ
- ጽናትን እና አፈፃፀምን ለማሻሻል የሚያግዝ የእውነተኛ ጊዜ ግብረመልስ
- ለተዋቀረ የጊዜ ክፍተት ሩጫ እና ፍጥነት መቆጣጠሪያ ተስማሚ
- ክብደት መቀነስ፣ ፍጥነት ወይም ርቀት፣ ይህ Run Tracker ከእርስዎ ግብ ጋር ይስማማል።

የእርስዎ አይፎን የግል ሩጫ አሰልጣኝ እና የስልጠና አጋር ይሁን።

እንከን የለሽ መሣሪያ አመሳስል እና የሚለብስ ድጋፍ
- የእርስዎን የሩጫ መከታተያ ከጋርሚን፣ Google አካል ብቃት እና ሌሎች ተለባሾች ጋር ያመሳስሉ።
- የብሉቱዝ መሳሪያዎችን እና የ HR ማሳያዎችን ያገናኙ
- እንደ Google አካል ብቃት ባሉ መተግበሪያዎች ላይ ያለዎትን ሂደት ይከታተሉ
- ለሁለቱም ለቤት ውጭ ስልጠና እና ለቤት ውስጥ ትሬድሚል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎች ፍጹም

ይህ የሩጫ መከታተያ የትም እና ባሰለጥኑት ይሰራል።

ተነሳሽነት በማህበረሰብ እና ተግዳሮቶች
- ጓደኞችን ያግኙ እና የአለምአቀፍ የሯጮች ማህበረሰብን ይቀላቀሉ እና እድገትዎን ያካፍሉ።
- በምናባዊ ፈተናዎች ይወዳደሩ፣ ስኬቶችን ያግኙ እና በተወዳጅ ማህበራዊ አውታረ መረቦችዎ ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያካፍሉ።
- ጓደኛዎች የእርስዎን ሩጫ በቅጽበት እንዲከታተሉ እና ደህንነትዎን እንዲጠብቁ የቀጥታ ክትትልን ይጠቀሙ።
- ሌሎች ሯጮችን ተከተሉ፣ ተነሳሱ እና የድል ደረጃዎችን ያክብሩ

ብቸኛ ሯጭም ሆንክ የቡድን አካል፣ የሩጫ መከታተያ ማህበረሰብ እንድትንቀሳቀስ ያደርግሃል።

ከMVP ፕሪሚየም ባህሪያት ጋር እንደ ባለሙያ ሩጡ
የእርስዎን ካርታ የእኔ ሩጫ ያሻሽሉ፡ ሩጫ መከታተያ ወደ MVP እና ግቦችዎን ወደ ሊደረስባቸው የሚችሉ እቅዶች ለመቀየር ምርጡን መሳሪያዎች ይክፈቱ፡
- ለምትወዷቸው ሰዎች የአእምሮ ሰላም ለመስጠት የቀጥታ ክትትልን ተጠቀም --የእኛ የደህንነት ባህሪ የእርስዎን ቅጽበታዊ አሂድ አካባቢ ደህንነቱ ከተጠበቀ የቤተሰብ እና ጓደኞች ዝርዝር ጋር ሊያጋራ ይችላል።

- የሩጫ ስልጠና ዕቅዶችን ያስፈጽሙ እና በሚሻሻሉበት ጊዜ ከክብደት መቀነስ ወይም የርቀት ግቦች ጋር በአካል ብቃት ደረጃ በሚስማሙ ግላዊ ዕቅዶች ይድረሱ።

- በግብ ላይ በመመስረት ስልጠናዎን ለማስተካከል የልብ ምት ዞኖችን የሚቆጣጠር እና የሚመረምር የእውነተኛ ጊዜ ሩጫ መከታተያ።

- ለመሮጥዎ ግብ ያዘጋጁ እና ፍጥነትን፣ ቅልጥፍናን፣ ርቀትን፣ የቆይታ ጊዜን፣ ካሎሪዎችን እና ሌሎችንም ጨምሮ በድምጽ አሰልጣኝ ማሻሻያ መንገድ ላይ ይቆዩ።

ማስታወሻ፡ ከበስተጀርባ ያለው የጂፒኤስ አጠቃቀም የባትሪ ዕድሜን ሊቀንስ ይችላል።
ዛሬ በጣም የተሟላውን የሩጫ መከታተያ ያውርዱ — የእርስዎን የግል ሯጭ መተግበሪያ፣ የጆግ አጋር፣ የርቀት መከታተያ እና የሩጫ አሰልጣኝ ሁሉንም በአንድ። ከትሬድሚል ክትትል እስከ የውጪ ሩጫ ስልጠና፣ ይህ እርስዎ የሚፈልጓቸው ብቸኛው መተግበሪያ ነው።