Pocket Kado: Sleep & Relax Pet

የብሔራዊ እንቅልፍ ፋውንዴሽን የ2023 የእንቅልፍ ቴክ® ሽልማት አሸናፊዎች በመሆን እውቅናችንን ለማክበር ይቀላቀሉን! በኪስ ካዶ፣ ለለውጥ እረፍት ቆራጥ የሆነ የእንቅልፍ ሳይንስን ከምሽት ስራዎ ጋር በማዋሃድ ግንባር ቀደም ነን።

ከኮዋላ ጓደኛህ ከካዶ ጋር የእረፍት እንቅልፍ የመተኛትን ሚስጥር እወቅ! ከስታንፎርድ መሪ የእንቅልፍ ሳይኮሎጂስቶች ጋር በመተባበር የተገነባው ኪስ ካዶ እንቅልፍ ማጣትን ለማሸነፍ ተጫዋች ግን ጥልቅ የሆነ አቀራረብን ያስተዋውቃል። የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን በማንጸባረቅ፣ ካዶ የመልካም እንቅልፍ ምሰሶዎችን በእንቅልፍ ማጣት (CBT-I) በኩል ያስተምርዎታል፣ ይህም ሁለታችሁም የሚያድሱ ምሽቶችን እንዲደሰቱ ያደርጋል።

የኪስ ካዶን ልዩ የሚያደርገው ምንድን ነው?

- ተሸላሚ ፈጠራ፡- በአቅኚነት ለመተኛት ቴክኖሎጂያችን የተከበረ።
- የባህሪ የእንቅልፍ ህክምና፡ እንቅልፍን እንደገና ለመወሰን CBT-I ስልቶችን ይጠቀሙ።
- ምናባዊ የቤት እንስሳት ልምድን ማሳተፍ፡- ካዶ፣ የእንቅልፍ ጉዞ አጋርዎ፣ እንቅልፍን ከእርስዎ ጋር በማመሳሰል ጤናማ ልማዶችን ያበረታታል።
- በይነተገናኝ ባህሪያት፡- ከህልም ማይል ሽልማቶች በምሽት የስልክ አጠቃቀምን እስከ አንፀባራቂ ጋዜጠኝነትን በፋኖስ ብርሃን፣ እያንዳንዱ የኪስ ካዶ አካል ዘና ለማለት እና ጥንቃቄን ለማዳበር የተነደፈ ነው።

ማህበረሰባችንን ይቀላቀሉ፡-

TikTok: https://www.tiktok.com/@pocketkado
ፌስቡክ፡ https://www.facebook.com/groups/pocketkadosleepjourney/
Instagram: https://www.instagram.com/pocketkado

የእንቅልፍ ምክሮችን እና የማህበረሰብ ድጋፍ ለማግኘት ይከተሉን።
ሀሳቦች ወይም ጥያቄዎች አሉዎት? hello@pocketkado.com ላይ ያግኙ።

ከካዶ ጋር በተሻለ ለመተኛት ጉዞዎን ይጀምሩ። ምክንያቱም ካዶ ሲያርፍ አርፈሃል። ጸጥ ያለ እንቅልፍን ይቀበሉ እና ወደ ብሩህ ቀናት ይንቁ።

ከኪስ ካዶ ጋር በመሆን የህክምና ምክር ለማግኘት የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎችን ያማክሩ።