Face Yoga - Skincare & Jawline

ለሁሉም ሰው በተዘጋጀ የፊት ዮጋ - የቆዳ እንክብካቤ እና ጃውላይን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የቆዳ እንክብካቤ ጉዞዎን ይጀምሩ። ይህ መተግበሪያ የፊት ገጽታን ለማሻሻል እና የወጣትነት መልክን ለማግኘት የመንጋጋ መስመር ልምምዶችን፣ የፊት ላይ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን እና የሜዊንግ ቴክኒኮችን ጨምሮ የተመሩ እለቶችን ያቀርባል። እንደ V ቅርጽ ያለው ፊት እና የሚያበራ ቆዳ ያሉ የሚታዩ ውጤቶችን ለማየት በየቀኑ ለጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ይስጡ። እንደ የመንጋጋ ስልጠና እና የላቀ የፊት የአካል ብቃት ልማዶች ባሉ ባህሪያት፣ መልክዎን በቤት ውስጥ ማጥራት ይችላሉ።

ድርብ አገጭን፣ ጉንጯን ቃና እና ተፈጥሯዊ የፊት አወቃቀራቸውን ለማሻሻል ለሚፈልግ ማንኛውም ሰው የተዘጋጀ መተግበሪያው የፊት ዮጋን፣ የአንገት ልምምዶችን እና የመንገጭላ ልምምዶችን ያካትታል። እንደ የመንገጭላ አራሚ መተግበሪያ ያሉ መሳሪያዎችን በመጠቀም ግስጋሴን ይከታተሉ እና በ1 ሳምንት ውስጥ የበለጠ ጥርት ያለ መንገጭላ ያግኙ።

መተግበሪያውን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል፡-

- እንደ መንጋጋ መስመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ወይም የፊት ዮጋ ለአሲሜትሪ ባሉ ልማዶች ይጀምሩ።
- እንደ mewing ማጣሪያ መተግበሪያ ያሉ መሳሪያዎችን በመጠቀም እድገትን ይከታተሉ።
- ተከታታይ ውጤቶችን ለማግኘት እንደ የ30 ቀን መንጋጋ መስመር ያሉ ፈተናዎችን ይከተሉ።
- እንደ "በ 7 ቀናት ውስጥ የፊት ቅባትን ይቀንሱ" ወይም ለታለሙ ግቦች አፍንጫን የሚቀንሱ ልምምዶችን የመሳሰሉ ፕሮግራሞችን ይድረሱ።
- ለዘላቂ ማሻሻያዎች የፊት ዮጋን ከቆዳ እንክብካቤዎ ጋር ያዋህዱ።

ቁልፍ ጥቅሞች:

- በየቀኑ 5 ደቂቃዎች፡ እንደ ማዊንግ፣ ጉንጭ መቀነሻ፣ ወይም ድርብ አገጭ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ለታለሙ የፊት ጡንቻዎች ይጠቀሙ። ፊትህን በሲሜትሪ ሙከራዎች እና በላቁ ቴክኒኮች ቀይር።
- በ 7 ቀናት ውስጥ የሚታዩ ውጤቶች: ወጥነት ወደ ቀጭን ፊት እና የተሻሻለ የፊት ቅርጾችን ያመጣል.
- ብጁ የዕለት ተዕለት ተግባራት፡ መርሐግብርዎን እንደ አንገት ማጠናከሪያ ልምምዶች እና የየቀኑ የፊት ዮጋ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ባሉ አማራጮች ያብጁ። ስብ-ማቃጠል እና መንጋጋ የስልጠና ቴክኒኮችን ያስሱ።

የመተግበሪያ ባህሪዎች

- ሳምንታዊ ፕሮግራሞች፡- እንደ ፊት ዮጋ ለስብ ኪሳራ ወይም የV-ቅርጽ ግቦች ባሉ ልማዶች ውስጥ ይሳተፉ። ውጤቶችዎን በመንጋጋ መስመር ደረጃ አሰጣጥ ባህሪ እና በሌሎች መሳሪያዎች ይሞክሩት።
- የቪዲዮ አጋዥ ስልጠናዎች፡- እንደ መንጋጋ መስመር ስፖርታዊ እንቅስቃሴ፣ ፀረ-እርጅና የፊት ዮጋ እና የፊት መወጠር ላሉ ልምምዶች የደረጃ በደረጃ መመሪያን ይከተሉ።
- ብጁ የፊት ዮጋ ኮርሶች;
- ድርብ ቺን ቅነሳ: ዒላማ አንገት ስብ እና መንጋጋ መስመር ለማጠናከር.
- የቆዳ ጥንካሬ፡ የፊት ሲምሜትሪ ልምምድ በማድረግ የመለጠጥ እና ድምጽን ያሳድጉ።
- ፀረ-እርጅና፡ የፊት መጨማደድን በመቀነስ የቆዳ ጤናን በሚያዝናና የፊት ማሸት።
- መዝናናት፡- ለሚያበራ ቆዳ የፊት መወጠር ጭንቀትን ያስወግዱ።

ለምን ይህን መተግበሪያ ይምረጡ?

- አጠቃላይ መሳሪያዎች፡ ከመዊንግ ልምምዶች አንስቶ እስከ መንጋጋ ስልጠና ድረስ መተግበሪያው ግቦችዎን እንደ የመንጋጋ መስመር አርታዒ መሳሪያዎች እና የመንጋዙዝ ቴክኒኮችን ባሉ አማራጮች ይደግፋል።
- ከመስመር ውጭ መድረስ-እንደ የመንገጭላ ልምምዶች ወይም የፊት ዮጋ በማንኛውም ጊዜ በማንኛውም ቦታ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ይደሰቱ።
- ለግል የተበጁ የዕለት ተዕለት ተግባራት፡- በጉንጭ፣ በሲሜትሪ ወይም የፊት ቅርጽ ላይ በማተኮር ለልዩ ፍላጎቶችዎ ፕሮግራሞችን ያመቻቹ።
- ውጤታማ ውጤቶች፡ የተወሰነ የመንጋጋ መስመርን ያግኙ፣ የፊት ስብን ያስወግዱ እና መልክዎን በሳይንሳዊ በተደገፉ ዘዴዎች ያጥሩ።

ግብዎ በ30 ቀናት ውስጥ መንጋጋ ለማግኘት፣ የእርጅና ምልክቶችን መቀነስ ወይም የፊት ገጽታን ማሻሻል ከሆነ ይህ መተግበሪያ ብጁ መፍትሄዎችን ይሰጣል። ዛሬውኑ ለውጥዎን በፊትዎ ዮጋ እና የቆዳ እንክብካቤ ስራዎች ይጀምሩ!