Home Workout - Fitness Coach

ከሳሎን ክፍል ሳይወጡ ሰውነታችሁን በZoopoxa Home Workout ይለውጡ
ውድ የጂም አባልነቶች እና በተጨናነቁ የአካል ብቃት ማእከላት ደክሞዎታል? ከዚህ በላይ ተመልከት! የ Zeopoxa የቤት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ ለአካል ብቃት ጉዞዎ ምቹ መፍትሄ ይሰጣል። ጀማሪም ሆነ ልምድ ያለው አትሌት በቤት ውስጥ ጡንቻን ለመገንባት ወይም ክብደትን ለመቀነስ የኛ ሙሉ ሰውነታችን ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ግቦችዎን ለማሳካት እንዲረዳዎ ብጁ አሰራሮችን ያቀርባል።
ዛሬ Zeopoxaን ይሞክሩ - የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም!

በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - የመጨረሻው ምቾት

ሕይወት ሥራ በዝቶበታል፣ እና ጂም ለመምታት ጊዜ ማግኘት ፈታኝ ሊሆን ይችላል። ይህ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ትግበራ የሚያበራበት ቦታ ነው። ለጊዜ ሰሌዳዎ በሚስማማበት ጊዜ እና በማንኛውም ቦታ እንዲሰሩ የሚያስችልዎትን ጂም ወደ እርስዎ እናመጣለን። ከአሁን በኋላ መጓጓዝ የለም፣ ማሽኖችን መጠበቅ የለም፣ እና ተጨማሪ ሰበብ የለም።

ለጀማሪዎች ምንም አይነት የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የለም።

በአካል ብቃትዎ ላይ መስራት እየጀመሩ ነው? Zeopoxa መተግበሪያ ለጀማሪዎች ግምት ውስጥ በማስገባት ነው የተቀየሰው። ለጀማሪዎች የኛ ምንም መሳሪያ የቤት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ዜሮ መሳሪያዎችን የሚጠይቁ ሰፋ ​​ያሉ ልምምዶችን ያቀርባል ይህም የአካል ብቃት ደረጃ ምንም ይሁን ምን ለሁሉም ሰው ተደራሽ ያደርገዋል። እያንዳንዱ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለመከተል ቀላል ነው፣ በእያንዳንዱ እንቅስቃሴ ውስጥ እርስዎን ለመምራት ግልጽ መመሪያዎች እና ቪዲዮዎች።

ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ - ሁሉም በአንድ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መተግበሪያ

ሁሉንም ዋና ዋና የጡንቻ ቡድኖች ዒላማ ማድረግ ሲችሉ በአንድ የሰውነትዎ ክፍል ላይ ለምን ትኩረት ያድርጉ? ይህ የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ በአካል ብቃት አሰልጣኝ እርዳታ መላ ሰውነትዎን የሚያሳትፉ የተለያዩ የሙሉ አካል ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል። ከስኩዊቶች እና ፑሽ አፕ እስከ ኮር-ማጠናከሪያ ሳንቃዎች እና የካርዲዮ ፍንዳታዎች፣ የእኛ የእለት ተእለት ተግባሮቶች የተመጣጠነ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እንዳገኙ ለማረጋገጥ የተነደፉ ሲሆን ሜታቦሊዝምን ከፍ የሚያደርግ እና ስብን በብቃት ያቃጥላል።

የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለወንዶች እና ለሴቶች ተመሳሳይ

Zeopoxa የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ለሁሉም ሰው ነው። ለወንድም ሆነ ለሴት የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴን እየፈለጉ ይሁኑ፣ የእኛ የቤት የአካል ብቃት እቅድ መተግበሪያ የእርስዎን ልዩ ፍላጎቶች እና ግቦች የሚያሟሉ ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያካትታል። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ሁሉን አቀፍ መሆን አለበት ብለን እናምናለን፣ስለዚህ ፕሮግራሞቻችንን በፆታ እና በልምድ ደረጃ ሳንለይ ለሁሉም ሰው ተስማሚ እና ውጤታማ እንዲሆኑ ነድፈናል።

በቤት ውስጥ ጡንቻን ይገንቡ ወይም ክብደትን ይቀንሱ - ግቦችዎ ፣ የእርስዎ መንገድ

የአካል ብቃት ግቦችዎ ግላዊ ናቸው፣ እና ይህ የቤት ውስጥ የአካል ብቃት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ እርስዎ እንዲደርሱዎት ለማገዝ እዚህ አለ። ዘንበል ያለ ጡንቻ ለመገንባት፣ ክብደትን ለመቀነስ ወይም ሁለቱንም ለማድረግ የኛ የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ ከዓላማዎችዎ ጋር የሚስማሙ ሊበጁ የሚችሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያቀርባል። የእኛ የተለያዩ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችዎን ፈታኝ እና ግስጋሴዎ እንዲረጋጋ በማድረግ ደጋማ ቦታ ላይ እንደማይደርሱ ያረጋግጣሉ።

የአካል ብቃት አሰልጣኝ - የስኬት መመሪያዎ

የአካል ብቃት ግቦችዎን ማሳካት ግራ የሚያጋባ ወይም የሚያደናቅፍ መሆን የለበትም። በZopoxa፣ በኪስዎ ውስጥ ምናባዊ የአካል ብቃት አሰልጣኝ አለዎት። እርስዎን በትክክለኛው መንገድ እንዲከታተሉ ከጠቃሚ ምክሮች፣ ዘዴዎች እና ተነሳሽነት ጋር የባለሙያ መመሪያ ያግኙ። ከማሞቂያ እስከ ማቀዝቀዝ፣ እያንዳንዱን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በትክክል እና ደህንነቱ በተጠበቀ መልኩ ማከናወንዎን በማረጋገጥ እያንዳንዱን እርምጃ ከእርስዎ ጋር ነን።

በዝርዝር ስታቲስቲክስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን ይከታተሉ

ግስጋሴ ከሁሉ የተሻለው ማበረታቻ ነው። ይህ የቤት ውስጥ ስፖርታዊ እንቅስቃሴ መተግበሪያ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎን በመከታተል እና ዝርዝር ስታቲስቲክስን በማቅረብ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ላይ እንዲቆዩ ያግዝዎታል። አፈጻጸምህን ተቆጣጠር፣ ማሻሻያህን ተመልከት እና ስኬቶችህን አክብር።

የዜፖክስ ዋና ዋና ባህሪያት - በየቀኑ በቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም

- ሙሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- የማሞቅ እና የመለጠጥ ልምዶች
- የክብደት ክትትል
- ሳምንታዊ የሥልጠና እቅድ በስፖርት እንቅስቃሴዎች የተሞላ
- ለቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አኒሜሽን እና የድምጽ መመሪያ
- ለአካላዊ ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴ ሊበጁ የሚችሉ አስታዋሾች
- የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለሆድ ድርቀት፣ ለደረትዎ፣ ለእግርዎ፣ ለእጅዎ እና ለቅጥዎ እንዲሁም ለሙሉ አካል እና ካርዲዮ።
- BMI ካልኩሌተር
- የላቀ ስታቲስቲክስ
- የሰውነት መለኪያዎች መከታተያ

የቤት ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ለምን ይምረጡ?

ምቾት፡ ወደ ጂም መሄድ አያስፈልግም። በዚህ የቤት የአካል ብቃት እቅድ መተግበሪያ እና የአካል ብቃት አሰልጣኝ በማንኛውም ጊዜ እና ቦታ ይስሩ።
ልዩነት፡ የተለያዩ የሰውነት ክብደት ስፖርታዊ እንቅስቃሴዎችን ያስሱ እና እራስዎን ይፈትኑ።
ውጤቶች: ወጥነት ይከፍላል. በሳምንታት ውስጥ በሰውነትዎ ላይ የሚታዩ ለውጦችን ይመልከቱ።

አሁን Zeopoxa - Home Workout መተግበሪያን ያውርዱ እና የአካል ብቃት ጉዞዎን ይጀምሩ! ጥንካሬን እንገንባ፣ ስብን እናቃጥላለን እና ምርጥ እራስህን እናሳካ!