Anxiety & Panic Relief: Calmer

የተረጋጋ - የጭንቀት እፎይታ መሣሪያዎ

ከጭንቀት ወይም ከጭንቀት ጋር ከታገልክ፣ ምናልባት የዚህን ምክር የተወሰነ ስሪት ሰምተህ ይሆናል፡-
"በቃ ማሰብህን አቁም"
"አስፈላጊ ዘይቶችን ይሞክሩ!"
"የምትጨነቅበት እና የምታዝንበት ምንም ነገር የለህም"

እውነት? ጭንቀት እና ድብርት ምርጫ አይደለም. እናም አንድ ሰው “ተረጋጋ” ስላለ ብቻ አይጠፋም።

ጭንቀት እና የድንጋጤ ጥቃቶች ሲቆጣጠሩ፣ አነቃቂ ምክር ወይም ሌላ የማሰላሰል መተግበሪያ አያስፈልግዎትም። የነርቭ ስርዓትዎን እንደገና እንዲያስጀምሩ እና እንዲቆጣጠሩ የሚያግዙ እውነተኛ፣ በምርምር የተደገፉ መሳሪያዎች ያስፈልጉዎታል።

ለዚህም ነው Calmer የፈጠርነው።

ከክሊኒካል ሳይኮሎጂስቶች ጋር በመተባበር የተሰራው Calmer ከጭንቀት፣ ከመደናገጥ እና ከከባድ ጭንቀት ጋር ለሚታገሉ ሰዎች የተዘጋጀ ነው። ከትንፋሽ ማጠር፣ ከልብ የልብ ምት፣ የእሽቅድምድም ሀሳቦች፣ የደረት ጠባብ፣ ወይም ሌላ የሽብር ጥቃትን በመፍራት፣ ይህ መተግበሪያ እፎይታን ለማግኘት ተግባራዊ ቴክኒኮችን ይሰጥዎታል-በፍጥነት እና በብቃት።

Calmer የሚያቀርበው

- የኤስኦኤስ ማረጋጋት ቴክኒኮች - በአሁኑ ጊዜ ጭንቀትን እና የድንጋጤ ጥቃቶችን ለመቆጣጠር የሚረዱ ፈጣን እርምጃ መሣሪያዎች
- የሚመሩ የአተነፋፈስ ልምምዶች - የነርቭ ስርዓትዎን ለመቆጣጠር በሳይንስ የተደገፉ ዘዴዎች
- የካልመር ትምህርት ቤት - ጭንቀትን በብቃት እንዴት መቆጣጠር እንደሚችሉ የሚያስተምር የተዋቀረ ፕሮግራም
- ዕለታዊ የአእምሮ ብቃት እቅድ - የነርቭ ስርዓትዎን እንደገና ለማሰልጠን እና የጭንቀት ደረጃዎችን ለመቀነስ ቀላል ፣ ተግባራዊ ሊሆኑ የሚችሉ ልማዶች
- ከስነ-ልቦና እና ከኒውሮሳይንስ የተገኙ ግንዛቤዎች - ምንም ግልጽ ያልሆነ ምክር የለም, ብቻ የሚሰሩ የተረጋገጡ ስልቶች

ለምን Calmer ምረጥ?

አብዛኛዎቹ የጭንቀት አፕሊኬሽኖች የሚያተኩሩት በንቃተ-ህሊና ላይ ብቻ ነው፣ ነገር ግን ልብዎ ሲሮጥ እና ሃሳቦችዎ ሲሽከረከሩ፣ ማሰላሰል ብቻውን ሁልጊዜ መፍትሄ አይሆንም። መረጋጋት የተለየ ነው. የተሟላ የመሳሪያ ስብስብ ይሰጥዎታል-የአስቸኳይ የእርዳታ ቴክኒኮችን እና ጭንቀትን ለመቆጣጠር የሚረዱ የረጅም ጊዜ ስልቶች ጥምረት።

- በሳይንስ ላይ የተገነባ - በሳይኮሎጂስቶች የተገነባ እና በጥናት የተደገፉ ዘዴዎች ላይ የተመሰረተ
- ተግባራዊ እና ውጤታማ - ከዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ጋር የሚስማሙ ቀላል እና ለመጠቀም ቀላል መሣሪያዎች
- ለእውነተኛ ህይወት ጭንቀት - የስራ ጭንቀት፣ ማህበራዊ ጭንቀት ወይም የሽብር ጥቃቶች፣ Calmer ከእርስዎ ጋር ይስማማል።

መልሶ ማግኘት ይቻላል

ጭንቀት በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት በትክክለኛው ስልቶች እስከ 72 በመቶ የሚሆኑ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ማገገም ይችላሉ. ምንም ያህል ጊዜ እየታገልክ ቢሆንም መሻሻል ይቻላል።

Calmerን ዛሬ ያውርዱ እና የበለጠ የመቆጣጠር ስሜት እንዲሰማዎት የመጀመሪያውን እርምጃ ይውሰዱ።

የደንበኝነት ምዝገባ ዋጋ እና ውሎች

የ Calmer ይዘቶችን እና ባህሪያትን በወርሃዊ ወይም በየአመቱ በራስ-ሰር በሚያድስ የCalmer Premium ደንበኝነት ምዝገባን ሙሉ መዳረሻን ይክፈቱ። በአማራጭ፣ በአንድ ጊዜ ክፍያ የህይወት ዘመን መዳረሻን ያግኙ። የዋጋ እና የደንበኝነት ምዝገባ ተገኝነት እንደ ሀገር ሊለያይ ይችላል።

ግዢ ሲረጋገጥ ክፍያ ወደ የ iTunes መለያዎ ይከፈላል. የአሁኑ ጊዜ ከማብቃቱ ቢያንስ 24 ሰዓታት በፊት በራስ-እድሳት ካልጠፋ በስተቀር ምዝገባዎ በራስ-ሰር ይታደሳል። የደንበኝነት ምዝገባዎን ማስተዳደር እና በራስ-እድሳትን በማንኛውም ጊዜ በ iTunes መለያ ቅንብሮችዎ ውስጥ ማሰናከል ይችላሉ።

ውሎች፡ https://gocalmer.com/terms/
የግላዊነት መመሪያ፡ https://gocalmer.com/privacy/