Legend Workout Tracker Gym Log

لديك خطة تجريب. تتبع تقدم التدريب الخاص بك. كن متسقًا في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل.

سجل التدريبات مجانا وغير محدود.

Legend هي أداة تمرين سهلة الاستخدام ومتعددة الإمكانات مع أفضل مخطط لتمارين القوة وسجل للتمرين ومتتبع للتقدم في صالة الألعاب الرياضية.

كن مستعدا قبل أن تبدأ
• هل لديك خطة تدريبية قوية
• بناء الثقة في كيفية أداء التمارين
• تحسين خطط التمرين مع نموك
• جدولة الدورات التدريبية والحصول على تذكيرات

ارفع أكثر، واحصل على قوة وبناء العضلات بشكل أسرع
• تذكر ممثلين الخاص بك والوزن أثناء التمارين
• الزائد التدريجي وتعقب التقدم
• توفير الوقت مع توقيت الاستراحة وكتابة الملاحظات أثناء التدريب

شاهد التقدم وسجل القياسات واحصل على الاتساق
• التعب العضلي وممارسة التمارين الرياضية تعقب التقدم
• قياس كمية الماء/البروتين وأحجام العضلات
• احصل على التحفيز والانضباط مع الأصدقاء والعائلة والمدربين

التدريب مع ليجند، سوف:
• معرفة التمارين التي يجب القيام بها في كل تمرين
• توفير الوقت أثناء تدريب القوة ورفع المزيد من الوزن في كل تمرين
• لا تنسى أبدًا التكرارات ورفع الأثقال في آخر تمرين
• تتبع التقدم في التمرين بشكل مرئي، في الرسوم البيانية والتحليلات
• جعل تدريب القوة متسقًا وتحفيزك

جديد لتدريب القوة؟
• فهم التمارين مع أشرطة الفيديو والتعليمات
• إنشاء خطط تجريب، اختر من المكتبة، أو قم بإنشاء خططك الخاصة
• تذكر التكرارات ورفع الأثقال وإحراز التقدم

القيام بالتدريب القائم على العلم؟
• فشل السجل، ومعدل الجهد المبذول (RPE)، ووقت الراحة، وأكثر من ذلك
• احصل على اقتراحات التقدم الزائد التدريجي أثناء التمرين
• تتبع التقدم التفصيلي لمجموعة العضلات والتقدم في التمرين

التدريب مع الآخرين؟
• إرسال التقدم إلى المدربين والأصدقاء والعائلة
• تتبع تقدم أصدقائك أو عملائك
• مشاركة خطط التمرين مع الآخرين

تعقب التقدم لجميع الأهداف الرياضية واللياقة البدنية
• تدريب اللياقة البدنية
• الحصول على التدريب على فقدان الدهون والدهون
• تدريب القوة
• تعقب التقدم في رفع الأثقال
• كمال الأجسام
• قوة رفع تعقب التقدم
• تمارين رياضية
• التدريبات وزن الجسم
• رياضة الكروس فيت
• تدريب القوة الوظيفية
• التدريب على التحمل
• خطط تجريب Kettlebell
• HIIT (التدريب المتقطع عالي الكثافة)
• تدريبات القوة في اليوجا
• تاباتا

تسجيل التدريبات وتحقيق الحمل الزائد التدريجي
• سجل الممثلين والوزن والوقت بسهولة وبسرعة
• تصفح وتعلم أكثر من 1600 تمرين مع مقاطع الفيديو والتعليمات
• الملء التلقائي الذكي يوفر تسجيل الوقت
• توجيه التقدم باستخدام الرسوم البيانية والإحصائيات أثناء التمرين
• ابحث عن تمارين مماثلة عند عدم توفر الآلات أو المعدات

خطط تجريب وإجراءات تجريب
• اكتشف تمارين الانقسام لمدة 3 أيام، و5x5، وتمارين الدفع والسحب، وخطط تمرين الجسم بالكامل والمزيد
• إنشاء وتنظيم خطط التمرين - تعرف دائمًا على ما يجب فعله
• خطط تجريب أسطورية، مثل أرنولد شوارزنيجر وروني كولمان ودوريان ييتس
• خطط تجريب للرجال والنساء، والمبتدئين والرافعين المتقدمين

إنشاء خطط تجريب باستخدام الذكاء الاصطناعي
• اختر أهدافك، ومجموعات العضلات، والمعدات المتاحة ومدة التمرين
• إنشاء وجدولة خطط تجريب شخصية لاحتياجاتك

مخططات القوة للعضلات والتمارين
• تحليلات مجموعة العضلات وتتبع التقدم في تحليلات التمرينات
• القوة والمكاسب - النسبة المئوية لتعقب التقدم المحرز في التحسين
• مجموع الممثلين، والوقت، والمسافة، ونقل الوزن تعقب التقدم
• أفضل شخصية / تعقب تقدم السجل الشخصي
• قارن مستوى قوتك مع أشخاص آخرين في عمرك ووزنك

مشاركتها مع الأصدقاء والمدربين والعائلة
• شاهد تقدم تدريب القوة للأصدقاء
• إعطاء مجد وإرسال الملاحظات عن التقدم المحرز في التدريب

وأكثر من ذلك بكثير!
• نماذج الجسم للذكور والإناث
• قم بتعبئة المجموعات مسبقًا بأفضل الممثلين والوزن
• الإخطارات والتذكيرات لتدريب القوة
• المزامنة مع Apple Health وAndroid Health Connect

هل لديك أفكار أو استفسار؟ راسلنا عبر البريد الإلكتروني: hello@legend-tracker.com
تعرف على المزيد حول Legend وتدريبات القوة والروتين والمزيد: http://legend-tracker.com

عن طريق تثبيت Legend واستخدامه، يجب عليك الموافقة على شروط الاستخدام (EULA) الموجودة هنا: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& هنا: https://viszen.tech/#terms