Wall Pilates Lazy Girl Workout

يعتبر Wall Pilates مثاليًا للمبتدئين ويمكن القيام به بسهولة بدون معدات. تمرن باستخدام هذه التدريبات المنزلية القابلة للتخصيص. يعتبر Wall Pilates من التمارين الكسولة: فهو يشبه مشاهدة مسلسل، لكنك تحصل على لياقة بدنية فائقة أثناء القيام بذلك. احصل على جسم أحلامك في المنزل.

Wall Pilates هو أول تطبيق Lazy Workout حيث يمكنك تبادل التمارين. ما عليك سوى التمرير لليسار لاكتشاف التمارين الأخرى المصممة خصيصًا لتمرينك المنزلي وإعداداتك الشخصية. يمكنك ضبط أوقات التمرين والراحة وتتبع حرق السعرات الحرارية والنشاط والإنجازات. مع أكثر من 600 تمرين، يمكنك إنشاء تمرين منزلي خاص بك من خلال تمارين البيلاتس والبيلاتس الجدارية والتمارين الرياضية ووزن الجسم واليوجا وتمارين القلب. ابدأ أحد تحدياتنا وبرامجنا من أجل أن أكون أفضل اليوم.

نحن نقدم تحديات وبرامج وخطط للتمرين لأهداف مختلفة: سواء كنت ترغب في تدريب مؤخرتك أو عضلات البطن أو الساقين أو الظهر أو الذراعين أو الكتفين أو الصدر. اختر من بين التحديات التي تتراوح مدتها من 7 إلى 28 يومًا، والتي تتضمن تمارين البيلاتس الجدارية، وتمارين البيلاتس، والتمارين الرياضية، ووزن الجسم، وتمارين القلب، والمزيد.

سواء كنت تستهدف مناطق معينة، أو تحاول فقدان الدهون العنيدة، أو بناء العضلات، فإن Lazy Workout يوفر لك تمرينات بيلاتيس حائطية مخصصة وتمارين أخرى (تمارين الجمباز، ووزن الجسم، وتمارين القلب، واليوجا) إلى جانب خطط فردية قابلة للتعديل لدعم أهدافك. حقق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك وحافظ على نمط حياة صحي ومناسب - بدءًا من الآن. شاهد نتائج حقيقية مرئية في وقت قصير - فقط حافظ على لياقتك!

هل تعلم أن للتمرين على الحائط فائدة مذهلة؟ فهو يساعد على تدريب العضلات الصغيرة والمثبتة، مما يعني تأثيرًا تدريبيًا أكبر بجهد أقل. هذه هي الطريقة التي تحصل بها على لياقة كسول. يبدو جيدا، أليس كذلك؟ ابدأ الآن - الأفضل لك في انتظاري.

ستتمكن من الوصول إلى مجموعة واسعة من الميزات:

- تجريب المنزل دون الحاجة إلى معدات
- أكثر من 600 تمرين يمكنك تبديلها في أي وقت
- بيلاتيس الحائط، تمارين رياضية، تحديات وزن الجسم
- وقت التمرين قابل للتعديل ومدة الراحة
- قم ببناء تمرينات البيلاتس الجدارية الخاصة بك باستخدام حركاتك المفضلة
- استهدف أي منطقة: الأرداف والساقين والبطن والظهر والكتفين والذراعين والصدر
- التدريبات المركزة: لفقدان الوزن والقوة والتنغيم واللياقة البدنية بشكل عام
- تحديات فقدان الوزن لمساعدتك على أن تصبح أفضل
- برامج مخصصة بالكامل تم إنشاؤها بواسطة الذكاء الاصطناعي
- تتبع السعرات الحرارية المحروقة والنشاط والتقدم
- المزيد من التدريبات: تمارين رياضية، تمارين وزن الجسم، القلب، اليوغا

فوائد تجريب كسول:

- تمارين لكامل الجسم من راحة المنزل
- إجراءات سهلة وفعالة مع تمارين الحائط والبيلاتس والتمارين الرياضية وتمارين وزن الجسم
- تدريبات مخصصة بالكامل - قم بتبديل التمارين في أي وقت
- وصول غير محدود إلى خطط اللياقة البدنية الشخصية الخاصة بك
- تمارين مركزة بناءً على أهدافك ومستوى لياقتك البدنية: بطن مسطح، وأرداف منحوتة، وأذرع متناسقة، وأرجل نحيفة، وجسم مدرب بالكامل
- نصائح الخبراء للياقة البدنية
- تحسين صحتك العامة
- خفض مؤشر كتلة الجسم الخاص بك
- تحقيق نتائج دائمة
- حافظ على رشاقتك وقوتك وحيويتك
- تعلم عادات اللياقة البدنية البسيطة التي يمكنك الالتزام بها

جرب تمرينين منزليين كاملين مجانًا واستمتع بتجربة Wall Pilates مجانًا بنفسك.

احصل على حق الوصول الكامل إلى جميع الميزات من خلال اشتراك تطبيق LazyGirl. اختر الخطة التي تناسبك. قم بالإلغاء في أي وقت مباشرةً من حساب iTunes الخاص بك.

شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية للتمرين المنزلي من LazyGirl: Wall Pilates by LazyGirl
https://5w-apps.com/lazy-agb/en

لديك أسئلة، راسلنا عبر البريد الإلكتروني: wallpilates@5w-apps.com