Anxiety & Panic Relief: Calmer

أكثر هدوءًا - مجموعة أدوات تخفيف القلق الخاصة بك

إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب من قبل، فمن المحتمل أنك سمعت بعضًا من هذه النصيحة:
"فقط توقف عن التفكير الزائد."
"جرب الزيوت العطرية!"
"ليس لديك ما يدعو للقلق والحزن."

الحقيقة؟ القلق والاكتئاب ليس خيارا. ولا يختفي لمجرد أن أحدهم يطلب منك "الهدوء".

عندما يسيطر القلق ونوبات الذعر، فإنك لا تحتاج إلى نصيحة تحفيزية أو تطبيق تأمل آخر. أنت بحاجة إلى أدوات حقيقية مدعومة بالأبحاث لمساعدتك على إعادة ضبط جهازك العصبي وتنظيمه.

ولهذا السبب قمنا بإنشاء أكثر هدوءًا.

تم تطوير Calmer بالتعاون مع علماء النفس السريريين، وهو مصمم للأشخاص الذين يعانون من القلق ونوبات الهلع والإجهاد المزمن. سواء كنت تعاني من ضيق التنفس، أو خفقان القلب، أو تسارع الأفكار، أو ضيق الصدر، أو الخوف من نوبة ذعر أخرى، فإن هذا التطبيق يمنحك تقنيات عملية للعثور على الراحة - بسرعة وفعالية.

ما يقدمه أكثر هدوءا

- تقنيات التهدئة SOS - أدوات سريعة المفعول للمساعدة في إدارة نوبات القلق والذعر في الوقت الحالي
- تمارين التنفس الموجهة - أساليب مدعومة علميا لتنظيم جهازك العصبي
- The Calmer School – برنامج منظم يعلمك كيفية إدارة القلق بشكل أكثر فعالية
- خطة اللياقة العقلية اليومية - عادات بسيطة وقابلة للتنفيذ لإعادة تدريب جهازك العصبي وخفض مستويات التوتر
- رؤى من علم النفس وعلم الأعصاب - لا توجد نصيحة غامضة، فقط استراتيجيات مجربة وفعالة

لماذا تختار أكثر هدوءا؟

تركز معظم تطبيقات القلق فقط على اليقظة الذهنية، ولكن عندما يتسارع قلبك وتتصاعد أفكارك، فإن التأمل وحده ليس هو الحل دائمًا. أكثر هدوءًا مختلفًا. فهو يوفر لك مجموعة أدوات كاملة - مزيج من تقنيات الإغاثة الفورية والاستراتيجيات طويلة المدى لمساعدتك على السيطرة على قلقك.

- مبني على العلم - تم تطويره بالتعاون مع علماء النفس وعلى أساس الأساليب المدعومة بالأبحاث
- عملية وفعالة - أدوات بسيطة وسهلة الاستخدام تناسب حياتك اليومية
- للقلق في الحياة الواقعية - سواء كان ذلك بسبب ضغوط العمل، أو القلق الاجتماعي، أو نوبات الهلع، فإن تطبيق Calmer يتكيف معك

التعافي ممكن

يمكن أن يكون القلق مرهقًا، لكن الأبحاث تظهر أنه مع الاستراتيجيات الصحيحة، يمكن لما يصل إلى 72 بالمائة من الأشخاص التعافي تمامًا. بغض النظر عن المدة التي كنت تعاني فيها، فإن التحسن ممكن.

قم بتنزيل تطبيق Calmer اليوم واتخذ الخطوة الأولى نحو الشعور بمزيد من التحكم.

أسعار الاشتراك وشروطه

افتح الوصول الكامل إلى جميع محتويات وميزات Calmer من خلال اشتراك Calmer Premium الذي يتم تجديده تلقائيًا شهريًا أو سنويًا. وبدلاً من ذلك، احصل على إمكانية الوصول مدى الحياة من خلال دفعة لمرة واحدة. قد يختلف السعر ومدى توفر الاشتراك حسب البلد.

سيتم فرض الدفع على حساب iTunes الخاص بك عند تأكيد الشراء. سيتم تجديد اشتراكك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكنك إدارة اشتراكك وتعطيل التجديد التلقائي في أي وقت من خلال إعدادات حساب iTunes الخاص بك.

الشروط: https://gocalmer.com/terms/
سياسة الخصوصية: https://gocalmer.com/privacy/