ML.Fitness Workouts For Women

Arıqlamaq, tonlamaq və daha sağlam həyat tərzi sürmək istəyirsiniz? Fitnes səyahətləri zamanı əylənmək, quruluş vermək və dəstək olmaq istəyən qadınlar üçün xüsusi olaraq hazırlanmış ML.Fitness Tətbiqindən başqa bir şeyə baxmayın.

Mənim fitness və yemək planım tətbiqi ilə siz əldə edirsiniz:

MƏŞQ

ML.Fitness Tətbiqi evdə məşq və funksional məşq haqqındadır, beləliklə siz öz evinizin rahatlığından sürətli nəticələr əldə edə bilərsiniz. İstər dumbbelllərə, istər müqavimət lentlərinə, istərsə də çaydanlığa üstünlük verməyinizdən asılı olmayaraq, məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcək bir sıra məşq seçimlərimiz var. Mən həmçinin yalnız sizin bədən çəkinizdən istifadə edən bir neçə proqram yaratmışam ki, bu da əla məşq etməyi həmişəkindən daha asanlaşdırır – YOX BƏHANƏ!

- YAĞ İTKİSİ, FUPA, ARXA PİYYƏTLƏRİ, BUTİK & BAYDLAR, HIIT və sair kimi müxtəlif təlim proqramları! Siz bu proqramları özünüz və ya partnyorunuzla izləyə bilərsiniz və mən, cənab London, sizə söz verirəm... bu, sizi TƏRLİ edəcək!
- Sizi motivasiya etmək və ayaq barmaqlarınızda saxlamaq üçün aylıq problemlər. İstər məşq etmək üçün yeni olsanız, istərsə də təcrübəli peşəkarsınız, bu çətinliklər motivasiyanızı artırmaq və yolda qalmağınıza kömək etmək üçün əla yoldur.
- Gün ərzində məhdud vaxtınız olan birisinizsə, problem yoxdur! Evdə məşq edəcəyiniz vaxtın uzunluğunu seçə bilərsiniz. Bu, 12-15 dəqiqə qədər az ola bilər və hələ də yaxşı tərlənə bilər.

MOTİVASİYA

Kifayət qədər dincəlmək və keyfiyyətli yuxu əhval-ruhiyyənizi, enerji səviyyənizi və ümumi sağlamlığınızı artıra biləcəyi üçün fitness məqsədlərinizə çatmağın vacib hissəsidir. Tətbiq motivasiyanıza kömək etmək üçün sizə eksklüziv podkastlara və danışıqlara, eləcə də dincəlməyə və tez yuxuya getməyə kömək etmək üçün müxtəlif sakitləşdirici səslər və mühit musiqilərinə çıxış təmin edir.

QİYƏ PLANI

Tətbiqim ev məşqləri ilə bitmir, məndə həm də fitness məqsədinizin arıqlamaq, tonunu artırmaq və ya hazırkı çəkinizi saxlamaq olub-olmamasından asılı olmayaraq, sizin üçün fərdiləşdirilmiş yemək planı hazırlamağa kömək edəcək xüsusi xüsusiyyətim var.

- Fərdiləşdirilə bilən yemək planlayıcısı - dadlı və bədəninizin sağlam və enerjili qalması üçün lazım olan bütün qidalarla doludur.
- Kalori izləyicisi - istehlak etdiyiniz kalorilərin və makronutrientlərin bölünməsinin əvvəlcədən hesablanmış ümumi sayı, fitness məqsədlərinizin gedişatına nəzarət etməyə kömək edəcək.
- Alış-veriş siyahısı - pəhriz planınızdakı yeməklər üçün lazım olan bütün maddələrin siyahısı. Bu xüsusiyyət, alış-veriş zamanı heç bir tələb olunan inqrediyenti əldən verməməyinizi təmin edəcək və lazımsız əşyalar almanızın qarşısını alacaq.

Unutmayın ki, yemək planı sizi sevdiyiniz yeməkləri yeməyə mane deyil, ağıllı yemək seçimləri ilə düzgün istiqamətə yönəltmək üçün oradadır. Sadə və balanslaşdırılmış pəhriz planınız həm dadlı, həm də sağlam olacaq, bədəninizin ehtiyac duyduğu bütün qidalarla zəngin olacaq!

Hamısı bu deyil! Fitnes səyahətinizdə irəlilədikcə aşağıdakıları edə biləcəksiniz:

- Tərəqqinizi, nailiyyətlərinizi, nəmləndirmə səviyyənizi izləyin.
- Hədəflərinizə bir addım yaxınlaşmağınıza kömək edəcək eksklüziv podkastlara və saysız-hesabsız yeniləmələrə giriş əldə edin!
- Sizi ayaq üstə saxlayacaq, qoşula biləcəyiniz, MOTİVASİYAnızı artıracaq aylıq çağırışlarda iştirak edin. Canlı məşqlər sizinlə fitness səyahətində olan 17 000-dən çox qadınla ML.Fitness şəxsi facebook qrupunda baş tutacaq!

Mən dünyada minlərlə qadına fitnes məqsədlərinə çatmaqda kömək etmişəm. Arıqlamaq, tonlamaq və ya sağlamlığınızı və rifahınızı yaxşılaşdırmaq istəsəniz, icazə verin, sizin fitness məşqçiniz olum!

Bu gün qeydiyyatdan keçin və gəlin birlikdə özünüzün ən yaxşı versiyası olmağa çalışaq! :)