Resilient: strength workouts

Həm fiziki, həm də zehni gücün kilidini açmaq üçün məşq və qidalanma bələdçiniz olan Resilient-ə xoş gəlmisiniz. Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı və sertifikatlı məşqçi Nicci Robinson tərəfindən idarə olunan Resilient sarsılmaz güc yaratmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur - içəridə və xaricdən. Nicci-nin təcrübəsi hər məşq planının nəticə vermək üçün hazırlanmasını təmin edir, onun texnikaya diqqəti isə daha çətin deyil, daha ağıllı məşq etməyinizə zəmanət verir. Bu proqram güclü məşq planları, uyğunlaşdırılmış qidalanma, zehinlilik alətləri və sizə meydan oxumaq, bədəninizi dəyişdirmək və ən möhkəm şəxsiyyətinizi ortaya çıxarmaq üçün motivasiya ilə doludur.

Dayanıqlılıqda sizi nə gözləyir:

Fitneslə ciddi məşğul olan qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş güc təlim planları.
- Məqsəd Xüsusi Təlim Proqramları: hədəflənmiş məşq planı, istər güc yaratmaq, istər bədəninizi tonlayır, istərsə də dözümlülüyü artırır. Proqramlara güc məşqləri, HIIT, kardio və bodibildinq məşqlərinin qarışığı daxildir.
- Strukturlaşdırılmış Məşq Planları: düzgün texnikaya yiyələnmək, nəticələri artırmaq və zədələrdən qaçmaq üçün Nicci-dən ətraflı təlimat videoları ilə təkrar və dəstlərə əsaslanan məşqlər.
- Çevik Məşq Seçimləri: məşqləri istənilən mühitə uyğunlaşdırmaq azadlığı ilə ev və ya idman zalı üçün məşqlər.
- Apple Watch Sync: real vaxt rejimində təkrarları, dəstləri, ürək döyüntülərini və yandırılmış kaloriləri izləyin.

Qalıcı nəticələr üçün Qidalanma və Yemək Planları
- Zülalla zəngin pəhriz: əzələlərin böyüməsini, böyüməsini və bərpasını dəstəkləmək üçün həm klassik, həm də vegetarian variantlarında mövcud olan qida ilə zəngin yemək planları.
- Məqsədli qidalanma etiketləri: psixi sağlamlığı dəstəkləmək, toxunulmazlığı gücləndirmək və sağalmanı sürətləndirmək üçün hazırlanmış yemək planları.
- SMART yemək planlaması: sevimli reseptləri yadda saxlayın, alış-veriş siyahıları yaradın və qidalanmanızı sadələşdirin ki, diqqətinizi fitness məqsədlərinizə yönəldin.

Problemləri inamla qarşılamaq üçün zehni möhkəmlik vasitələri
- Meditasiyalar və Yuxu Səsləri: Rəhbərli meditasiyalar və sakitləşdirici audio dincəlməyə, stressi idarə etməyə və daha yaxşı yatmağa kömək edir.
- Ağıllı Nəfəs Alma və Təsdiqlər: daxili sülhü gücləndirmək və özünə inamı artırmaq üçün nəfəs məşqləri və təsdiqlər.

Performans İzləmə və Məşq Baxışları
- Məşq tərəqqinizi izləyin: zolaqları və nailiyyətləri izləyərkən log çəkiləri, ölçmələr.
- Şəxsi İdarə Paneli: məşq xülasəsi, qidalanma, yemək planları, nəmləndirmə məqsədləri və motivasiya sitatları ilə səyahətinizin tam görünüşü.

Bədəninizi dəyişdirin, inamınıza sahib olun və hər çətinliyi gücə çevirin. Bu gün qoşulun və özünüzün ən möhkəm versiyası olun!

Məşq planları, pəhriz, yemək planları və sair daxil olmaqla funksiyalara giriş üçün ödənişlər cari dövrə ən azı 24 saat qalmış söndürülməsə, avtomatik yenilənəcək. Hesab cari dövrün bitməsinə ən azı 24 saat qalmış debet ediləcək. İstifadəçilər abunəlikləri idarə edə və parametrlərdə avtomatik yenilənməni söndürə bilərlər.

Tətbiq tibbi diaqnoz kimi qəbul edilə bilməyən pəhriz planları təqdim edir. Əgər tibbi diaqnoz almaq istəyirsinizsə, sizə ən yaxın tibb mərkəzi ilə əlaqə saxlayın.

Xidmət şərtləri: https://resilient.app/terms-of-service
Məxfilik siyasəti: https://resilient.app/privacy-policy