Legend Workout Tracker Gym Log

Bir məşq planı var. Təlim tərəqqinizi izləyin. İdman zalında və ya evdə ardıcıl olun.

Pulsuz, limitsiz məşqlərə daxil olun.

Legend ən yaxşı güc məşqləri məşq planlayıcısı, məşq jurnalı və idman zalı tərəqqi izləyicisi ilə istifadəsi asan, hamısı bir yerdə məşq alətidir.

Başlamazdan əvvəl hazır olun
• Möhkəm bir məşq planına sahib olun
• Məşqlərin necə yerinə yetiriləcəyinə dair inam yaradın
• Böyüdükcə məşq planlarınızı təkmilləşdirin
• Təlim sessiyalarını planlaşdırın və xatırlatmalar alın

Daha çox qaldırın, daha güclü olun və daha sürətli əzələ qurun
• Məşqlər zamanı təkrarlarınızı və çəkinizi yadda saxlayın
• Progressive overload və tərəqqi izləyicisi
• Məşq edərkən fasilə taymerləri ilə vaxtınıza qənaət edin və qeydlər yazın

Tərəqqiyə baxın, ölçmələri qeyd edin və ardıcıl olun
• Əzələ yorğunluğu və məşq tərəqqi izləyicisi
• Su/zülal qəbulunuzu və əzələ ölçülərinizi ölçün
• Dostlar, ailə və təlimçilər ilə motivasiyalı və intizamlı olun

Legend ilə məşq edərək siz:
• Hər bir məşqdə hansı məşqləri edəcəyinizi bilin
• Güc məşqləri zamanı vaxtınıza qənaət edin və hər məşqdə daha çox qaldırın
• Heç vaxt təkrarları və son məşqi qaldırmağı unutmayın
• Məşqin gedişatını qrafiklər və analitiklər vasitəsilə vizual olaraq izləyin
• Güc məşqlərini ardıcıl edin və həvəsləndirin

Güc məşqlərində yenisiniz?
• Video və təlimatlarla məşqləri anlayın
• Məşq planları yaradın, kitabxanadan seçin və ya özünüz yaradın
• Təkrarları xatırlayın, çəki qaldırın və irəliləyiş əldə edin

Elmi əsaslı təlim edirsiniz?
• Gündəlik uğursuzluq, qəbul edilən işin dərəcəsi (RPE), istirahət vaxtı və s
• Məşq edərkən mütərəqqi həddən artıq yüklənmə ilə bağlı təkliflər alın
• Əzələ qrupunun təfərrüatlı gedişatını və məşq tərəqqisini izləyin

Başqaları ilə məşq etmək?
• Təlimçilərə, dostlara və ailəyə tərəqqi göndərin
• Dostlarınızın və ya müştərilərinizin gedişatını izləyin
• Məşq planlarını başqaları ilə paylaşın

Bütün idman və fitness məqsədləri üçün tərəqqi izləyicisi
• Fitnes təlimi
• Arıq və yağ itirmə təlimi
• Güc təlimi
• Çəki qaldırma tərəqqi izləyicisi
• Bədən tərbiyəsi
• Güc qaldırma tərəqqi izləyicisi
• Gimnastika
• Bədən çəkisi ilə məşqlər
• Krossfit
• Funksional güc təlimi
• Dözümlülük təlimi
• Kettlebell məşq planları
• HIIT (Yüksək İntensivlik Intervallı Təlim)
• Yoqa gücü təlimi
• Tabata

Məşqləri qeyd edin və mütərəqqi yüklənmə əldə edin
• Asanlıqla və tez təkrarlamalar, çəki, vaxt qeyd edin
• Videolar və təlimatlarla 1600-dən çox məşqə baxın və öyrənin
• Ağıllı avtomatik doldurma qeydlərin aparılması üçün vaxta qənaət edir
• Məşq edərkən qrafiklər və statistika ilə tərəqqiyə rəhbərlik edin
• Maşın və ya avadanlıq olmadıqda oxşar məşqləri tapın

Məşq planları və məşq rutinləri
• 3 Günlük Split, 5x5, Push Pull Ayaqları, Tam Bədən məşq planlarını və daha çoxunu kəşf edin
• Məşq planları yaradın və təşkil edin - həmişə nə edəcəyinizi bilin
• Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman və Dorian Yates kimi əfsanəvi məşq planları
• Kişilər və qadınlar, yeni başlayanlar və qabaqcıl qaldırıcılar üçün məşq planları

AI ilə məşq planları yaradın
• Məqsədlərinizi, əzələ qruplarınızı, mövcud avadanlıqları və məşq müddətini seçin
• Ehtiyaclarınız üçün fərdi məşq planları yaradın və planlaşdırın

Əzələlər və məşqlər üçün güc cədvəlləri
• Əzələ qrupu analitikası və məşq analitikası tərəqqi izləyicisi
• Güc və qazanclar - Təkmilləşdirmə prosesinin faizi
• Ümumi təkrarlar, vaxt, məsafə, çəki ilə irəliləyiş izləyicisi
• Şəxsi ən yaxşı / şəxsi rekord tərəqqi izləyicisi
• Yaşınız və çəkiniz olan digər insanlarla güc səviyyənizi müqayisə edin

Dostlar, məşqçilər və ailə ilə paylaşın
• Dostların güc təliminin gedişinə baxın
• Təriflər verin və təlimin gedişatı haqqında qeydlər göndərin

Və daha çox!
• Kişi və qadın bədən modelləri
• Son ən yaxşı təkrarlar və çəki ilə dəstləri əvvəlcədən doldurun
• Güc təlimi üçün bildirişlər və xatırlatmalar
• Apple Health & Android Health Connect ilə sinxronizasiya edin

Fikirləriniz və ya sualınız varmı? Bizə e-poçt göndərin: hello@legend-tracker.com
Legend, güc məşqləri, rutinlər və daha çox haqqında ətraflı məlumat əldə edin: http://legend-tracker.com

Legend-i quraşdırıb istifadə etməklə siz burada tapılan İstifadə Şərtləri (EULA) ilə razılaşmalısınız: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& burada: https://viszen.tech/#terms