RISE: Sleep Tracker

5 milyondan çox istifadəçiyə qoşulun! Yuxu borcunuzu və enerji səviyyənizi ölçən yeganə yuxu izləyicisi olan RISE ilə 100 illik yuxu elmi sayəsində daha yaxşı yatan və səhər insanı olun.


Sleep Foundation tərəfindən tövsiyə edilən və NFL, MLB və NBA komandaları və ən yaxşı Fortune 500 şirkətləri tərəfindən etibar edilən RISE yuxunuzu və enerjinizi yaxşılaşdırmağı asanlaşdırır.


Lakin RISE yuxu və enerji izləyicisindən daha çox şeydir. İstifadəçilər vidcetlərə, təqvim inteqrasiyasına, yuxu səslərinə, meditasiya bələdçilərinə, ağıllı zəngli saatlara, vərdiş xatırlatmalarına və yuxu məlumatı kitabxanasına daxil ola bilər.

YÜKSƏLƏN İCMADAN

***
Chase M.
"RISE mənə yuxunun nə qədər vacib olduğunu anlamağa kömək etdi. Cəmi bir neçə həftə ərzində özümü işdə daha diqqətli, enerjili və məhsuldar tapdım".

***
Becky G.
"Yuxu borcunun əsəb pozğunluğu, hər şeyi başa düşməmək, yavaş hərəkət etmək kimi problemlərə səbəb olduğunu görə bilirdim. Özümü hiss etdim... RISE-dən əvvəlkindən orta hesabla 45 dəqiqə daha çox yatıram."


YAXŞI YUXANIN KİLİDİNİ AÇIN
Köhnə "səkkiz saatlıq gözləri yummaq" məsləhətindən bezdiniz? Yeni döşək və ya yastıq almaqdan kənara çıxın və həyatı dəyişdirən Yuxu Borcu konsepsiyasını kəşf edin.

Elmi cəhətdən rifahınız üçün mühüm amil olduğu sübut edilmiş, aşağı Yuxu Borcu həyat keyfiyyətinizi və hətta uzunömürlülüyünüzü yaxşılaşdıra bilər, yüksək Yuxu Borcu isə yorğunluğa səbəb ola bilər və sağlamlığınıza zərər verə bilər.

RISE Yuxu Borcunuzu hesablayır, onun enerjinizə təsirini başa düşməyinizə kömək edir və yuxu vərdişlərini yaxşılaşdırmaqla borcunuzu azaltmağın yollarını göstərir. Melatonin pəncərəniz, yuxuya nə vaxt üstünlük veriləcəyini öyrənin və bu gec gecələrin real dəyərini və yuxudan necə faydalana biləcəyinizi anlayın.

FƏRDİ YUXU TAKİPÇİSİ
Başınız yastığa dəyəndə ağlınızın yarışdığını görürsünüz? Telefonunuzda əzab sürüşməsini dayandıra bilmirsiniz? Bütün günü yorğun hiss edirsiniz?

Yuxu məlumatlarınıza, sirkadiyalı ritminizə və ən son araşdırmaya əsaslanaraq, biz sizin ehtiyaclarınıza uyğun tövsiyələr verəcəyik və sizi daha sağlam vərdişlərə doğru istiqamətləndirərək, daha yaxşı yatmağınıza kömək edəcəyik.

RISE sizi vaxtında yatağa yatıracaq, yata bilmədiyiniz zaman sizə yol göstərəcək, gecələr oyandığınız vaxtları azaldacaq və səhərlər sizi daha az yorğun hiss edəcək.

SİRKADİYAN RİTMİNİZİ KƏŞF EDİN
Hamımızın daxili beyin saatımız var, sirkadiyalı ritmimiz var, o, bədənimizə nə vaxt ayıq olmaq və ya bərpa rejiminə keçmək barədə siqnal verir. Əlimizdən gələni etdiyimiz vaxtdan yatıb oyanmağa qədər hər kəs unikaldır, ona görə də optimal yuxu və fəaliyyət pəncərənizi tapmaq üçün qabaqcıl alqoritmlərdən istifadə edirik.

Sirkadiyalı ritminiz və gündəlik enerji səviyyələriniz haqqında fikir əldə edəcəksiniz və daha məhsuldar bir gün planlaşdırmağınıza kömək edəcəksiniz.

Yuxu enerjiyə yanacaq verir və RISE istifadəçilərinin 83%-i bir həftə və ya daha az müddətdə daha çox enerji hiss edir.

YUXUYU AVTOMATLI İZLƏYİN
Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura ilə inteqrasiyamız və Sleep Cycle və ShutEye kimi telefonunuzdakı digər yuxu izləyicilərindən alınan məlumatlarla RISE hər gecə aldığınız yuxu saatlarını, yuxu borcunuzu, addımların sayını müəyyən edə bilər. hər gün götürürsünüz, eləcə də yuxu tərzinizə təsir edən digər fəaliyyətlərdən alınan məlumatlar.

NİYƏ YÜKSƏLƏMƏ BAŞLADIK
Biz 1985-ci ildən bəri davamlı olaraq artan Qeyri-kafi Yuxu Epidemiyasını (CDC, 2014) qabaqlamağa kömək etmək istəyirik. Bu Epidemiya ölüm hallarının artmasına (Cappuccio, 2010) və əksər aspektlərdə aşağı performansa səbəb olub. həyat (RAND, 2016).


Bu gün biz yuxuya lüks kimi baxırıq. RISE sağlam yuxunun zəruri olduğu bir dünya yaratmağa çalışır.

Abunə qiymətləri və şərtləri
RISE bütün premium funksiyalara məhdudiyyətsiz girişi təmin etmək üçün avtomatik yenilənən abunəliklər təklif edir. Premium xüsusiyyətləri pulsuz araşdırmaq üçün 7 günlük məhdud müddətli pulsuz sınaq da var.

İlkin abunə alışını təsdiqlədiyiniz zaman ödəniş Play hesabınıza qoşulmuş kredit kartından tutulacaq. Cari dövrün bitməsinə ən azı 24 saat qalmış avtomatik yeniləmə söndürülməsə, abunəliklər avtomatik yenilənir. Abunəliyinizi idarə etmək üçün Profil parametrlərinizə keçin.

Xidmət Şərtləri burada mövcuddur: bit.ly/rise-sleep-app-tos