SheStrong: home & gym workouts

Hamısı bir yerdə ən yaxşı fitness həlliniz olan SheStrong ilə gücünüzü açın! Tətbiqimiz fitnes səyahətinizi gücləndirmək üçün məşqləri, faydalı reseptləri və zehinlilik təcrübələrini mükəmməl birləşdirir. Yalnız fiziki qazanc əldə edin, həm də rifahın yaxşılaşdırılması, daha yaxşı yuxu, stressdən azad olun və özünə inamınızı artırın. SheStrong qadınları bütövlükdə gücləndirir, güclü və dayanılmaz SİZ üçün bədəninizi və zehninizi gücləndirir!

Əsas olaraq biz ənənəvi fitnesdən kənara çıxan ekspert rəhbərliyi və ağıllı həllər təqdim edirik. Gücü, zehinliliyi, nailiyyətləri, möhkəmliyi və transformativ sağlamlığı prioritetləşdirərək, həyatınızın hər sahəsində inkişaf etməyinizi təmin edən SMART məşq yanaşmamızı qəbul edin.

SheStrong ilə nə qazanırsınız:
- Fərdi Dəstək: təkmilləşdirilmiş güc, duruş və ümumi rifah üçün 20-yə yaxın uyğunlaşdırılmış təlim proqramına və fərdiləşdirilmiş tövsiyələrə, məşq təlimatlarına və irəliləyişin izlənməsinə giriş.
- Rahatlıq və Çeviklik: cədvəlinizə uyğun müxtəlif uzunluq və çətinlik səviyyələri ilə istənilən vaxt, istənilən yerdə məşqlərə, reseptlərə və zehinlilik məzmununa çıxışı təmin edən rahat və çevik güc təlimi həlli.
- Effektiv Nəticələr: Güc yaratmaq, əzələ kütləsini artırmaq və ümumi fiziki hazırlığı təhlükəsiz və davamlı şəkildə artırmaq üçün mütərəqqi yükləmə, düzgün forma və strateji istirahət və bərpanı özündə birləşdirən, nəzərəçarpacaq və davamlı nəticələr üçün strateji olaraq hazırlanmış proqramlar.

Əsas xüsusiyyətlər:
MƏŞQƏLƏR - DAHA GÜCLÜ BƏDƏN ÜÇÜN peşəkar məsləhətlərlə ev və idman zalı üçün fərdiləşdirilmiş məşq planları
Hər fitness səviyyəsində qadınlar üçün nəzərdə tutulmuş güc təlimi ilə səyahətinizi gücləndirin. İstər evdə bədəninizi gücləndirməyə, istərsə də idman zalında özünüzü sınamağa üstünlük verin, seçim sizin ixtiyarınızdadır.
- Bütün fitness səviyyələri və məqsədləri üçün 4 məşq kateqoriyası. Asan başlanğıc məşqlərindən yağ yandırma və fitnesin gücləndirilməsinə qədər proqramlarımız istədiyiniz nəticələrə nail olmağa kömək etmək üçün gücləndirmə, bədən forması, glute heykəltəraşlığı və güc artımını əhatə edir.
- 2 əlavə yol: qaldıran və tonlayan glute məşqlərinə fokuslanmış yeni başlayanlar və fərdlər üçün.

QİDALANMA - OPTİMAL SAĞLAMLIQ ÜÇÜN yemək planlarını hazırlamaq asandır
Yeməklərinizdə təxminlərlə vidalaşın. Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq, stressi azaltmaq, yaxşılaşdırılmış yuxu və sair üçün nəzərdə tutulmuş yeməkləri kəşf edin, onların faydalarını hərtərəfli başa düşmək üçün hər birində qidalanma anlayışları ilə işarələnmişdir.
- Kulinariya kitabı - Amerika klassiklərindən tutmuş Meksika ləzzətlərinə, italyan zənginliyinə, Asiya ətirlərinə və İsveç sadəliyinə qədər bir sıra beynəlxalq dadları özündə əks etdirən müxtəlif mətbəx seçimləri. Bundan əlavə, bizim beynəlxalq mətbəx seçimimiz istənilən istəyi təmin etmək üçün səhər yeməyi, smoothie, kokteyl və qəlyanaltı seçimlərinin geniş çeşidini təqdim edir.
- Diqqətli qidalanma - bu aspektlərə təsir edən hormonlar və neyrotransmitterlərdən istifadə etməklə ümumi rifahı artırmaq, daha yaxşı yuxuya kömək etmək və stress səviyyələrini azaltmaq üçün nəzərdə tutulmuş reseptlər.

ZİHNLƏR - DAHA GÜÇLÜ ŞƏKİL ÜÇÜN rahatlaşdırıcı və həvəsləndirici audio treklər
Düzgün düşüncə tərzi və qətiyyət olmadan özünüzü divanda ilişib tapa bilərsiniz. Ağlınızı məşq etmək davamlı fəaliyyətə gətirib çıxaracaq. Bu tab sizə bu ardıcıl rutini qurmaq üçün inamınızı gücləndirəcək və kömək edəcək.
- Xoşbəxtlik və hormonal tarazlıq üçün bələdçi meditasiyalar, sakitləşdirici yuxu musiqiləri, dərin istirahət və yaxşılaşdırılmış yuxu keyfiyyətini təmin edən Nordic təbiətindən ilhamlanan immersiv yuxu səyahətləri.
- Gücü və daxili tarazlığı artırmaq üçün praktiki məsləhətlərlə qidalanma, məşq və zehinlilikdə müsbət dəyişikliklər üçün gücləndirici yollar.

Ancaq gözləyin, daha çox şey var! SheStrong proqramı fitness və sağlamlıq tərəqqinizi dəstəkləmək üçün bir sıra qabaqcıl funksiyalar təklif edir:
- Nəmləndirmənin İzlənməsi: Optimal nəmləndirmə üçün gündəlik su qəbuluna nəzarət edin.
- Zolaq və Nailiyyətlərin İzlənməsi: Mərhələləri qeyd edin və məşq tərəqqisini izləyin.
- Ölçmələr və Çəki İzləmə: Zamanla bədən dəyişikliklərini izləyin.
- Eksklüziv Bilik və Yeniləmələr: Fitnes məqsədinə daha sürətli nail olmaq üçün eksklüziv məzmuna və müntəzəm məsləhətlərə daxil olun.