Resilient: strength workouts

Сардэчна запрашаем у Resilient, ваш даведнік па трэніроўках і харчаванні, які дапаможа разблакіраваць фізічныя і разумовыя сілы. Пад кіраўніцтвам зарэгістраванай медсястры і сертыфікаванага трэнера Нікі Робінсан, Resilient распрацаваны, каб стварыць непахісную сілу - унутры і звонку. Вопыт Нікі гарантуе, што кожны план трэніровак распрацаваны так, каб даць вынікі, а яе ўвагу на тэхніцы гарантуе, што вы трэніруецеся разумней, а не цяжэй. Гэта дадатак напоўнена магутнымі планамі трэніровак, адаптаваным харчаваннем, інструментамі ўважлівасці і матывацыяй кінуць вам выклік, змяніць ваша цела і выявіць сябе найбольш устойлівым.

Што чакае вас у Resilient:

Планы сілавых трэніровак, прызначаныя для жанчын, якія сур'ёзна ставяцца да фітнесу.
- Мэтанакіраваныя трэніровачныя праграмы: мэтанакіраваны план трэніровак, няхай гэта будзе нарошчванне сілы, падцягванне цела або павышэнне цягавітасці. Праграмы ўключаюць у сябе спалучэнне сілавых практыкаванняў, HIIT, кардыё і бодзібілдынгу.
- Структураваныя планы трэніровак: трэніроўкі на аснове паўтораў і падыходаў з падрабязнымі навучальнымі відэа ад Nicci, каб асвоіць правільную тэхніку, дасягнуць максімальных вынікаў і пазбегнуць траўмаў.
- Гнуткія варыянты трэніровак: трэніроўкі дома або ў трэнажорнай зале са свабодай адаптацыі практыкаванняў да любога асяроддзя.
- Apple Watch Sync: адсочвайце паўторы, падыходы, пульс і спаленыя калорыі ў рэжыме рэальнага часу.

Харчаванне і планы харчавання для працяглых вынікаў
- Багатая вавёркамі дыета: насычаныя пажыўнымі рэчывамі планы харчавання, даступныя як у класічных, так і ў вегетарыянскіх варыянтах, для падтрымкі росту, росту і аднаўлення мышачнай масы.
- Тэгі мэтавага харчавання: планы харчавання, прызначаныя для падтрымання псіхічнага здароўя, павышэння імунітэту і паскарэння выздараўлення.
- РАЗУМНАЕ планаванне ежы: захоўвайце любімыя рэцэпты, стварайце спісы пакупак і аптымізуйце сваё харчаванне, каб вы маглі засяродзіцца на сваіх фітнес-мэтах.

Інструменты псіхічнай устойлівасці, каб упэўнена супрацьстаяць праблемам
- Медытацыі і гукі для сну: кіраваныя медытацыі і заспакаяльныя аўдыё дапамогуць вам расслабіцца, справіцца са стрэсам і лепш спаць.
- Уважлівае дыханне і аффирмации: дыхальныя практыкаванні і аффирмации для ўмацавання ўнутранага спакою і павышэння ўпэўненасці ў сабе.

Адсочванне прадукцыйнасці і інфармацыя аб трэніроўках
- Сачыце за ходам трэніровак: запісвайце вагу, вымярэнні, адсочваючы серыі і дасягненні.
- Асабістая прыборная панэль: поўнае ўяўленне аб вашым шляху са зводкамі трэніровак, харчаваннем, планамі харчавання, мэтамі ўвільгатнення і матывацыйнымі цытатамі.

Пераўтварыце сваё цела, валодайце ўпэўненасцю і ператварыце кожны выклік у сілу. Далучайцеся сёння і станьце самай устойлівай версіяй сябе!

Плацяжы за доступ да функцый, уключаючы планы трэніровак, дыеты, планы харчавання і многае іншае, будуць аўтаматычна падаўжацца, калі яны не будуць адключаны па меншай меры за 24 гадзіны да бягучага перыяду. Рахунак будзе спісаны мінімум за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду. Карыстальнікі могуць кіраваць падпіскамі і адключыць аўтаматычнае абнаўленне ў наладах.

Дадатак прапануе планы дыеты, якія нельга разглядаць як медыцынскі дыягназ. Калі вы хочаце атрымаць медыцынскі дыягназ, звярніцеся ў бліжэйшы медыцынскі цэнтр.

Умовы абслугоўвання: https://resilient.app/terms-of-service
Палітыка прыватнасці: https://resilient.app/privacy-policy