Kegel Men: Men's Pelvic Health

Кегель мужчыны: Праграма практыкаванняў на тазавым дне

Палепшыце сваё здароўе, дабрабыт і інтымны аздараўленне з Кегельскімі людзьмі, вядучым дадаткам для індывідуальных праграм практыкаванняў на тазавым дне. Праводзячы ўсяго 5-10 хвілін штодня пад кіраўніцтвам Kegel Men's, можна палепшыць сваё фізічнае здароўе, падтрымаць інтымнае самаадчуванне і дапамагчы вырашыць агульныя праблемы са здароўем, такія як нетрыманне мачы і слабасць тазавага дна.

Незалежна ад вашага ўзросту практыкаванні для тазавага дна вельмі эфектыўныя для прафілактыкі і лячэння розных захворванняў, падтрымкі інтымнага здароўя і паляпшэння агульнага самаадчування. Дадатак Kegel Men стварае індывідуальны план практыкаванняў, распрацаваны фізіятэрапеўтамі і лекарамі, забяспечваючы адпаведны ўзровень складанасці. Павялічце сілу цягліц тазавага дна з дапамогай падтрымліваючых ФІТНЕС-ПРАКТЫКАВАННЯЎ і атрымайце лепшы кантроль над сваімі цягліцамі з ДЫХАЛЬНЫМІ ПРАКТЫКАВАННЯМІ ў вашым персаналізаваным плане.

Дадатак Cegel Men дапамагае палепшыць здароўе тазавага таза і інтымны аздараўленню праз навукова правераны метад доктара Арнольда Кегеля. Гэты метад умацоўвае і паляпшае функцыю цягліц тазавага дна (мышцы ПТ). Мышцы PT гуляюць ключавую ролю ў функцыі мачавыпускання і кішачніка, інтымным здароўі, а таксама ў падтрымцы стабільнасці ядра.

Паслабленне цягліц ПТ - частая прычына розных праблем са здароўем. На шчасце, як і іншыя мышцы ў вашым целе, мышцы ПТ могуць быць умацаваны звычайнымі практыкаваннямі на тазавую дно.

## Асаблівасці:

✓ ** Атрымайце свой асабісты план Кегеля **
Стварыце індывідуальны план практыкаванняў на тазавы дно з улікам вашых патрэбаў і ладу жыцця. Вазьміце кароткую віктарыну ў мужчын Кегеля, каб усталяваць свае мэты, і ваш план будзе абнаўляцца штодня па меры прасоўвання.

✓ ** Фітнес -працэдуры для кожнага ўзроўню **
Уключэнне фітнес -практыкаванняў у ваш індывідуальны план мае вырашальнае значэнне для аптымізацыі цягліц тазавага дна. Задзейнічаючы асноўныя групы цягліц, гэтыя практыкаванні дапаўняюць практыкаванні Кегеля і спрыяюць паляпшэнню кровазвароту - жыццёва важнага элемента для здароўя ў цэлым. Уключэнне фітнес-практыкаванняў у вашу руціну ўмацоўвае цягліцы PT, адначасова павялічваючы агульную сілу, цягавітасць і гнуткасць вашага цела.

✓ ** Займайцеся дыханнем **
Інтэграцыя дыхальных практыкаванняў у вашу руціну дапаможа вам дасягнуць большага кантролю над цягліцамі PT. Палепшыце каардынацыю цягліц і займайцеся больш глыбокай сувяззю розуму і цела. Паменшыце трывогу з дапамогай кантраляванага дыхальнага метаду.

✓ ** Практыкаванні, зарэгістраваныя лекарам **
Медыцынскія работнікі рэкамендуюць практыкаванні на тазавы падлогу, каб захаваць сваё здароўе. Выканайце як мінімум 2 практыкаванні Кегеля штодня, з дадатковымі практыкаваннямі на фітнес і дыханні.

✓ ** Здаровыя праблемы звычкі **
Выпрацуйце здаровыя звычкі, якія станоўча ўплываюць на ваша здароўе ў цэлым, дзякуючы такім задачам, як адмова ад курэння, лічбавая дэтоксікацыя і лепшы сон для лепшага здароўя.

✓ **Здароўе Саветы**
Ад метадаў рэлаксацыі да стварэння карыснай працэдуры, гэтая калекцыя экспертных парад палепшыць ваша агульнае самаадчуванне.

✓ ** Інфармацыйныя артыкулы **
Доступ да ўсяго, што вам трэба ведаць пра здароўе таза, метады практыкаванняў і здароўе з нашымі інфарматыўнымі артыкуламі.

Разблакуйце ўвесь свой патэнцыял і вазьміце на сябе адказнасць за здароўе і інтымны самаадчуванне з практыкаваннямі тазавага дна. Загрузіце мужчын Кегеля зараз і адправіцеся ў падарожжа да паляпшэння дабрабыту, інтымнага здароўя і агульнага самаадчування.

** Адмова ад адказнасці: ** Увесь змест, прадстаўлены ў дадатку, прызначаны толькі для інфармацыйных мэтаў. Не забудзьцеся пракансультавацца з лекарам.

** Палітыка прыватнасці: ** https://api.kegelman.app/privacy-policy
** Умовы карыстання: ** https://api.kegelman.app/terms-of-use
** Падтрымка: ** info@kegelman.app