Tammy Fit

"Я хацеў стварыць месца з усімі інструментамі, якія, як мне падалося, неабходныя для дасягнення ўласных фітнес-мэтаў. Проста не было нічога, што магло б гэта зрабіць. Я палічыў, што калі я хачу гэтага для сябе, маіх прыхільнікаў, верагодна, таксама б». - Тэмі Хэмброў
Tammy Fit дае вам менавіта тое, што вам трэба, каб працаваць і харчавацца як Тэмі і бачыць вынікі. Ад 8-тыднёвых праграм да пакрокавых індывідуальных трэніровак і планаў харчавання, распрацаваных дыетолагамі, вы можаце выбраць тое, што падыходзіць вам і вашаму графіку.
8 ТЫДНЕВЫЯ ПРАГРАМЫ
Попа ў трэнажорнай зале
Хатняя попа
Поўнае цела пасля цяжарнасці
Хатняе поўнае цела
Спартзала для ўсяго цела
Цяжарнасць
Сілабудаўніцтва

ЦЯПЕР ПАКАЗАНА ПРАГРАМЫ ЁГІ
Падбярыце заняткі ёгай для пачаткоўцаў, сярэдніх і прасунутых заняткаў ёгай вакол іншых вашых фітнес-праграм!
ВІДЫ трэніровак
Бокс
здабыча
Попайны гурт
Абс
Верхняя частка цела
HIIT
Расцягваецца
Ягадзічныя актывацыі

Харчаванне - ключ да доўгатэрміновага выніку. Дадатак змяшчае 8-тыднёвыя планы харчавання, якія адаптаваны да вашай асабістай мэты, няхай гэта будзе страта, прыбытак або захаванне. Планы былі распрацаваны вядучымі дыетолагамі і ўключаюць простыя пакрокавыя інструкцыі па рэцэптах, штотыднёвыя спісы прадуктаў, штодзённае спажыванне / макрамэты і адсочванне. Вы нават знойдзеце там некалькі карысных пачастункаў.

ПЛАНЫ ХАРЧАВАННЯ НА 8 ТЫДНЯЎ
Стандартны
Вегетарыянец
Веганскі
Без глютена
Схільны да алергіі

У вашым дзённіку кожны дзень распісаны вашы трэніроўкі і прыёмы ежы, што дазваляе лёгка планаваць і адсочваць вашыя дасягненні.
САЧЫЦЬ СВАІ ПРАГРЭСЫ
Трэкер вагі
Штодзённы кіладжоўль і трэкер макрасаў (інтэграцыя з MyNetDiary)
Трэкер вагі
Лічыльнік крокаў (інтэграцыя Apple Health app)
Штодзённы трэкер вады
Сэлфі дзённік
Сканер штрых-кода

Суполка #tammyfit тут для вас: дзяліцеся сэлфі з мэтамі, выйгравайце эксклюзіўныя прызы і далучайцеся да нашай групы ў Facebook, каб атрымаць неабходную падтрымку.

Ёсць водгук? Мы будзем рады пачуць ад вас! Звяжыцеся з намі па адрасе support@tammyfit.com

Некаторыя ўмовы і ўмовы:
• Падпіскі аўтаматычна падаўжаюцца, калі аўтаматычнае падаўжэнне не адключана па меншай меры за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду
• Гэта азначае, што з вашага ўліковага запісу iTunes будзе спагнана сума падпіскі за 24 гадзіны да апошняга дня бясплатнай пробнай версіі
• З вашага ўліковага запісу будзе спаганяцца плата за падаўжэнне на працягу 24 гадзін да заканчэння бягучага перыяду і будзе каштаваць столькі ж, колькі першапачатковая плата, калі вы не вылучыце іншы план пасля падаўжэння
• Вы можаце кіраваць падпіскай і адмовіцца ад аўтаматычнага падаўжэння ў наладах уліковага запісу пасля пакупкі
• Прачытайце поўныя Умовы выкарыстання на https://prod.tammyfit.com/pages/terms/