MAD • Fitness & Workouts

M. A. D FITNESS позволява на клиентите да имат достъп до фитнес програми, да записват напредъка на тренировките и да проследяват своето фитнес пътуване.
От началната страница вижте съобщенията от вашия фитнес треньор, вижте ежедневната си фитнес статистика и вижте ежедневния си преглед на храненето. На тази страница работим и с приложението Apple Health App, за да следим вашите стъпки и изгорени калории.
Оттам плъзнете един раздел към фитнес календара, който ще действа като ежедневен плановик за тренировки. Когато вашият треньор ви назначи фитнес план, помоли ви да се претеглите, да проследите ежедневните си хранителни макроси или поиска снимка на напредъка - ще намерите този списък със задачи точно тук. Щракването върху тренировката за деня ще ви отведе направо до първото упражнение от вашата фитнес програма.
И накрая, ще прекарате по-голямата част от времето си в раздела Train. Тук ще имате пълна разбивка на вашата програма седмица по седмица. Вижте кои дни трябва да тренирате, преглед на упражненията за този ден и след това щракнете върху плана, за да започнете.
След като сте в план, можете просто да плъзнете наляво през упражненията, за да се движите в програмата. В долната част на всеки екран ще видите таймер за тренировка и възможност за запис на серии, повторения, тегло и време. Всяко упражнение идва със снимка и видео, така че никога да не останете в неведение, когато става въпрос за форма на конкретни упражнения. Записването на вашите фитнес програми в програмата ще помогне на вашия треньор да разбере точно колко усърдно работите, за да постигнете вашите фитнес цели.
Приятен ден!