Legend Workout Tracker Gym Log

Имайте план за тренировка. Проследявайте напредъка си в обучението. Бъдете постоянни във фитнеса или у дома.

Регистрирайте тренировки безплатно, неограничено.

Legend е лесният за използване, всичко-в-едно инструмент за тренировки с най-добрия плановик за силови тренировки, дневник на тренировки и инструмент за проследяване на напредъка във фитнеса.

Бъдете подготвени преди да започнете
• Имайте солиден план за обучение
• Изградете увереност в това как да правите упражнения
• Подобрете плановете си за тренировки, докато растете
• Планирайте тренировъчни сесии и получавайте напомняния

Повдигайте повече, ставайте по-силни и изграждайте мускули по-бързо
• Запомнете вашите повторения и тегло по време на упражнения
• Прогресивно претоварване и проследяване на напредъка
• Спестете време с таймери за почивка и пишете бележки, докато тренирате

Вижте напредъка, регистрирайте измервания и бъдете последователни
• Проследяване на напредъка на мускулната умора и упражненията
• Измерете приема на вода/протеин и размера на мускулите
• Бъдете мотивирани и дисциплинирани с приятели, семейство и обучители

Обучавайки се с Legend, вие ще:
• Знайте какви упражнения да правите при всяка тренировка
• Спестете време, докато тренирате за сила и вдигайте повече с всяка тренировка
• Никога не забравяйте повторенията и вдигнатите тежести от последната тренировка
• Проследявайте напредъка на упражненията визуално, в диаграми и анализи
• Направете силовите тренировки последователни и се мотивирайте

Нови за силовите тренировки?
• Разберете упражнения с видеоклипове и инструкции
• Генерирайте планове за тренировки, изберете от библиотеката или създайте свои собствени
• Запомнете повторенията, вдигнатите тежести и напредвайте

Правите научно базирано обучение?
• Неуспех в дневника, степен на възприемано усилие (RPE), време за почивка и др
• Получавайте предложения за прогресивно претоварване, докато тренирате
• Проследявайте подробен напредък на мускулната група и напредъка на упражненията

Обучение с други?
• Изпратете напредъка на обучители, приятели и семейство
• Проследявайте напредъка на вашите приятели или клиенти
• Споделете планове за тренировка с други

Проследяване на напредъка за всички спортни и фитнес цели
• Фитнес тренировки
• Получаване на тренировка за отслабване и загуба на мазнини
• Силови тренировки
• Проследяване на напредъка при вдигане на тежести
• Културизъм
• Проследяване на напредъка при вдигане на мощност
• Калистеника
• Тренировки със собствено тегло
• Кросфит
• Функционална силова тренировка
• Тренировка за издръжливост
• Планове за тренировка с гири
• HIIT (високо интензивно интервално обучение)
• Йога силова тренировка
• Табата

Регистрирайте тренировки и постигнете прогресивно претоварване
• Регистрирайте повторения, тегло, време лесно и бързо
• Прегледайте и научете 1600+ упражнения с видеоклипове и инструкции
• Интелигентното автоматично попълване спестява време за регистриране
• Насочвайте напредъка с диаграми и статистики, докато тренирате
• Намерете подобни упражнения, когато машини или оборудване не са налични

Планове за тренировки и рутинни тренировки
• Разгледайте 3-дневен сплит, 5x5, Push Pull Legs, планове за тренировки за цяло тяло и други
• Създавайте и организирайте планове за тренировки - винаги знаете какво да правите
• Легендарни планове за тренировки, като Арнолд Шварценегер, Рони Коулман и Дориан Йейтс
• Планове за тренировки за мъже и жени, начинаещи и напреднали атлети

Генерирайте планове за тренировки с AI
• Изберете своите цели, мускулни групи, налично оборудване и продължителност на тренировката
• Генерирайте и насрочете персонализирани планове за тренировки за вашите нужди

Силови диаграми за мускули и упражнения
• Анализ на мускулни групи и инструмент за проследяване на напредъка на анализ на упражненията
• Сила и печалби - Проследяване на прогреса на подобрението в проценти
• Общ брой повторения, време, разстояние, проследяване на прогреса на преместеното тегло
• Личен рекорд/проследяване на прогреса на личните рекорди
• Сравнете вашето ниво на сила с други хора на вашата възраст и тегло

Споделете с приятели, треньори и семейство
• Вижте напредъка на силовите тренировки на приятели
• Поздравете и изпратете бележки за напредъка на обучението

И много повече!
• Мъжко и женско тяло
• Предварително попълване на комплекти с последните най-добри повторения и тегло
• Известия и напомняния за силови тренировки
• Синхронизиране с Apple Health & Android Health Connect

Имате идеи или запитване? Изпратете ни имейл: hello@legend-tracker.com
Научете повече за Legend, силови тренировки, съчетания и още: http://legend-tracker.com

Като инсталирате и използвате Legend, вие трябва да приемете Условията за ползване (EULA), които можете да намерите тук: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/& тук: https://viszen.tech/#terms