RISE: Sleep Tracker

Присъединете се към над 5 милиона потребители! Станете по-добре заспиващ ​​и сутрешен човек благодарение на 100-годишната наука за съня с RISE, единственият инструмент за проследяване на съня, който също измерва вашия дефицит на сън и нива на енергия.


Препоръчан от Sleep Foundation и доверен от екипи в NFL, MLB и NBA, както и от най-добрите компании от Fortune 500, RISE улеснява подобряването на вашия сън и енергия.


Но RISE е повече от инструмент за проследяване на съня и енергията. Потребителите имат достъп до уиджети, интегриране на календара, звуци за сън, ръководства за медитация, интелигентни будилници, напомняния за навици и библиотека със знания за съня.

ОТ ОБЩНОСТТА RISE

***
Чейс М.
„RISE ми помогна да разбера колко важен е наистина сънят. Само след няколко седмици се оказах по-концентриран, енергичен и продуктивен на работа.“

***
Беки Г.
„Можех да видя къде липсата на сън причинява проблеми, като избухливост, неразбиране на нещата, бавно движение. Имах прозрение... Получавам 45 минути повече сън средно, отколкото бях преди RISE.“


ОТКЛЮЧЕТЕ ПО-ДОБЪР СЪН
Уморихте ли се от вековния съвет „осем часа затворени очи“? Отидете отвъд закупуването на нов матрак или възглавница и открийте променящата живота концепция на Sleep Debt.

Научно доказано, че е жизненоважен фактор за вашето благополучие, ниското ниво на сън може да подобри качеството на живота ви и дори дълголетието ви, докато високото ниво на сън може да причини умора и да навреди на здравето ви.

RISE изчислява вашия сънен дълг, помага ви да разберете въздействието му върху вашата енергия и ви насочва как да го намалите чрез подобряване на навиците за сън. Научете за вашия мелатонинов прозорец, кога да дадете приоритет на съня и разберете реалната цена на тези късни нощи – и как можете да се възползвате от дрямката.

ПЕРСОНАЛИЗИРАН ТРАКЕР ЗА СЪН
Смятате ли, че умът ви препуска, когато главата ви удари възглавницата? Не можете да спрете обреченото превъртане на телефона си? Чувствате се уморени през целия ден?

Въз основа на вашите данни за съня, циркадния ритъм и най-новите изследвания, ние ще направим препоръки, които отговарят на вашите нужди и ще ви насочат към по-здравословни навици, което ще ви направи по-добър сън.

RISE ще ви отведе в леглото навреме, ще ви насочи, когато не можете да заспите, ще намали времето, през което се събуждате през нощта, и ще ви накара да се чувствате по-малко гроги сутрин.

ОТКРИЙТЕ ВАШИЯ ЦИРКАДЕН РИТЪМ
Всички имаме вътрешен мозъчен часовник, нашият циркаден ритъм, той сигнализира на тялото ни кога да бъде нащрек или да премине в режим на възстановяване. Всеки е уникален, от това кога даваме най-доброто от себе си до кога трябва да спим и да се събуждаме, затова използваме усъвършенствани алгоритми, за да намерим вашия оптимален прозорец за сън и активност.

Ще придобиете представа за вашия циркаден ритъм и дневни нива на енергия, което ще ви помогне да планирате по-продуктивен ден.

Сънят зарежда с енергия и 83% от потребителите на RISE се чувстват повече енергия за седмица или по-малко.

АВТОМАТИЧНО ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА СЪНЯ
Чрез нашата интеграция с Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura и данни от други устройства за проследяване на съня на вашия телефон, като Sleep Cycle и ShutEye, RISE може да определи часовете сън, които получавате всяка нощ, вашия дълг за сън, броя на стъпките приемате всеки ден, както и данни от други дейности, които влияят на модела ви на сън.

ЗАЩО ЗАПОЧНАХМЕ RISE
Искаме да помогнем да изпреварим епидемията от недостатъчен сън (CDC, 2014), която преживяваме, която непрекъснато се увеличава от 1985 г. насам. Тази епидемия доведе до повишени нива на смъртност (Cappuccio, 2010), както и недостатъчно представяне в повечето аспекти на живот (RAND, 2016).


Днес гледаме на съня като на лукс. RISE се стреми да създаде свят, в който здравият сън е необходимост.

Цени и условия за абонамент
RISE предлага автоматично подновяване на абонаменти, за да осигури неограничен достъп до всички премиум функции. Има и ограничена безплатна пробна версия от 7 дни, за да изследвате безплатно първокласните функции.

Плащането ще бъде таксувано от кредитната карта, свързана с вашия акаунт в Play, когато потвърдите първоначалната покупка на абонамент. Абонаментите се подновяват автоматично, освен ако автоматичното подновяване не е изключено поне 24 часа преди края на текущия период. Отидете в настройките на вашия профил, за да управлявате абонамента си.

Условията за ползване са достъпни на: bit.ly/rise-sleep-app-tos