Rowing Machine Workouts

Преобразете вашето здраве и фитнес с ръководени тренировки за гребане. Живейте с енергия, като изберете рутина на закрито, която постига целта ви. Страхотна тренировка за всички нива на фитнес.

Вземете тренировките по гребане, от които се нуждаете, за да постигнете личните си цели. Изградете мускули, отслабнете или подобрете общото си здраве. Нов в гребната машина? Започнете с нашия стартов план. Търсите да отслабнете? Имаме план за отслабване, идеален за вас!

Тренирайте от само 2 дни в седмицата, за да подобрите способността и техниката си за гребане с лесни достъпни съчетания. Използвайте SPM метронома, за да поддържате скоростта на удара във времето. Всеки план е създаден, за да помогне на тялото ви да се адаптира и подобри, като същевременно минимизира риска от нараняване или изгаряне.

Тези тренировки на гребна машина са идеални като допълнение към фитнес зала или на домашна гребна машина, включително Concept2.

ХАРАКТЕРИСТИКИ ЗА ГРЕБАНЕ

Насочвани програми
Изберете план въз основа на вашето фитнес ниво и цел. Достигнете целевия си SPM и останалите насоки с обучение, базирано на HIIT. Перфектен за тренажор за гребане на закрито като Concept2.

Проследяване на активност
Проследявайте активността си, за да сте сигурни, че продължавате да растете. Използвайте таймера за обратно броене, за да подобрите способността и издръжливостта си за гребане.

Личен треньор
Аудио треньор с поддръжка за възпроизвеждане на ваша собствена музика във фонов режим. Използвайте брояча на метронома, за да съпоставите честотата на ударите си с целевия SPM (удари в минута).

Регистратор на тренировки по гребане
Запишете вашите тренировки и повторете любимите си. Проследявайте средния сърдечен ритъм, разстоянието и междинното време с показатели, за да наблюдавате подобрението си с течение на времето.

Тренирайте безопасно
Допълнете вашите тренировки по гребане с нашите препоръчани упражнения. Загрейте и охладете ефективно и изградете сила на цялото тяло с нашите ръководени упражнения.

Персонализирани тренировки
Изградете своя собствена рутинна тренировка по гребане. Посочете вашата продължителност, SPM и време за почивка за вашата тренировка и гребете заедно с вашия метроном и аудио треньор.

Правен отказ от отговорност

Това приложение и всяка информация, предоставена от него, са само за образователни цели. Те не са предназначени, нито се подразбират като заместител на професионален медицински съвет. Винаги трябва да се консултирате с вашия доставчик на здравни услуги, преди да започнете каквато и да е фитнес програма. Приложението работи като идеално придружаващо приложение на Concept 2, но ние по никакъв начин не сме свързани с Concept 2.

Ако надстроите до премиум абонамент, плащането ще бъде таксувано от вашия акаунт в Google при потвърждение на покупката. Вашият абонамент се подновява автоматично, освен ако не бъде анулиран поне 24 часа преди края на текущия период. Няма оскъпяване при подновяване.

Абонаментите могат да се управляват и автоматичното подновяване може да се изключи в настройките на акаунта в Play Store след покупка. Веднъж закупен, текущият период не може да бъде отменен. Всяка неизползвана част от безплатен пробен период се губи, ако изберете да закупите премиум абонамент.

Намерете пълните правила и условия на https://www.vigour.fitness/terms, а нашата политика за поверителност на https://www.vigour.fitness/privacy.