Pelvic Floor & Kegel Trainer

Увеличете силата и увереността на таза: 8-седмичен треньор на Кегел за мъже и жени

Преобразете здравето на таза си с нашата научно обоснована 8-седмична програма за обучение на Кегел, предназначена както за мъже, така и за жени. Независимо дали търсите възстановяване след раждане, здраве на простатата или ежедневна сила на таза, нашето приложение предоставя персонализирани тренировки с ръководство от експерти. Изградете устойчиво тазово дъно чрез структурирани процедури, които се адаптират към нивото ви на фитнес - не е необходим предишен опит.

✔️ Защо да изберете това приложение за тазова фитнес?

За мъже:
✓ Подобрява контрола на пикочния мехур и уринарната функция
✓ Укрепване на тазовите мускули за здравето на простатата
✓ Намаляване на симптомите на простатит
✓ Увеличете сексуалното здраве и издръжливост
✓ Изградете основна сила на ядрото

За жени:
✓ Укрепване на тазовите мускули по време/след бременност
✓ Ускоряване на следродилното възстановяване и намаляване на дискомфорта
✓ Подобрете контрола на пикочния мехур и стабилността на сърцевината
✓ Предотвратете рисковете от пролапс на тазовите органи
✓ Поддържа дългосрочно репродуктивно здраве


🔥 Функции за максимални резултати
✓ 10+ целенасочени вариации на упражнения – Овладейте бързи импулси, продължителни задържания и техники за натиск за цялостно обучение.
✓ Система за координация на дишането – Синхронизирайте дишането с движението за оптимизирано ангажиране на мускулите.
✓ Табло за управление на напредъка – Проследявайте повторения, продължителност, нива на болка и показатели за тегло, за да визуализирате подобренията.
✓ Персонализируеми графици – Изберете 1-3 дневни сесии (2-7 минути всяка), съобразени с вашата рутина.
✓ Интелигентни напомняния – Бъдете в съответствие с насочените известия за тренировки и почивни дни.

⏱️ Перфектен за натоварен начин на живот
Дори 5 минути на ден могат да променят здравето на таза ви! Сесиите са кратки, но въздействащи, с напредване на интензивност в продължение на 8 седмици. Просто намерете тихо място, следвайте виртуалния обучител и оставете програмата да се справи с останалото.

🎯 Как работи
✓ Видео демонстрации на живо – овладейте правилната форма с насоки стъпка по стъпка.
✓ Гласово обучение в реално време – Получете сигнали за ефективно стискане, задържане и освобождаване на мускулите.
✓ Универсални планове за обучение – Безопасни за всички нива, включително пренатални/следродилни жени и мъже, управляващи проблеми с простатата.

⚠️ Важна забележка
Това приложение предоставя само образователно съдържание и не е заместител на медицински съвети. Консултирайте се с вашия лекар преди да започнете, особено ако сте бременна, след раждане или имате здравословно състояние. Не е предназначено за потребители под 18 години.

Резултатите обикновено се виждат в рамките на 7 дни с последователна практика.