Anxiety & Panic Relief: Calmer

শান্ত - আপনার উদ্বেগ উপশম টুলকিট

আপনি যদি কখনও উদ্বেগ বা হতাশার সাথে লড়াই করে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত এই পরামর্শের কিছু সংস্করণ শুনেছেন:
"শুধু অতিরিক্ত চিন্তা করা বন্ধ করুন।"
"প্রয়োজনীয় তেল চেষ্টা করুন!"
"আপনার উদ্বিগ্ন এবং দুঃখিত হওয়ার কিছু নেই।"

সত্য? উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা একটি পছন্দ নয়. এবং এটি অদৃশ্য হয়ে যায় না কারণ কেউ আপনাকে "শান্ত হতে" বলে।

যখন উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ নিয়ন্ত্রণ করে, তখন আপনার অনুপ্রেরণামূলক পরামর্শ বা অন্য ধ্যান অ্যাপের প্রয়োজন নেই। আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে রিসেট এবং নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য আপনার বাস্তব, গবেষণা-সমর্থিত সরঞ্জামের প্রয়োজন।

এজন্য আমরা ক্যালমার তৈরি করেছি।

ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্টদের সহযোগিতায় বিকশিত, ক্যালমার এমন লোকদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা উদ্বেগ, প্যানিক অ্যাটাক এবং দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেসের সাথে লড়াই করে। আপনি শ্বাসকষ্ট, হৃদস্পন্দন, দৌড়ের চিন্তা, আঁটসাঁট বুক, বা অন্য প্যানিক অ্যাটাকের ভয়ের সাথে মোকাবিলা করছেন না কেন, এই অ্যাপটি আপনাকে দ্রুত এবং কার্যকরভাবে স্বস্তি খুঁজে পাওয়ার ব্যবহারিক কৌশল দেয়।

কি Calmer অফার

- SOS শান্ত করার কৌশল - মুহূর্তের মধ্যে উদ্বেগ এবং আতঙ্কের আক্রমণ পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য দ্রুত-অভিনয় সরঞ্জাম
- নির্দেশিত শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম - আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য বিজ্ঞান-সমর্থিত পদ্ধতি
- দ্য ক্যালমার স্কুল - একটি কাঠামোগত প্রোগ্রাম যা আপনাকে শেখায় কীভাবে আরও কার্যকরভাবে উদ্বেগ পরিচালনা করতে হয়
- দৈনিক মানসিক ফিটনেস প্ল্যান - আপনার স্নায়ুতন্ত্রকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দিতে এবং চাপের মাত্রা কমানোর জন্য সহজ, কার্যকরী অভ্যাস
- মনোবিজ্ঞান এবং নিউরোসায়েন্স থেকে অন্তর্দৃষ্টি - কোন অস্পষ্ট পরামর্শ নেই, শুধুমাত্র প্রমাণিত কৌশল যা কাজ করে

কেন শান্ত চয়ন?

বেশিরভাগ উদ্বেগ অ্যাপ্লিকেশনগুলি শুধুমাত্র মননশীলতার উপর ফোকাস করে, কিন্তু যখন আপনার হৃদয় দৌড়ে থাকে এবং আপনার চিন্তাগুলি সর্পিল হয়, তখন একা ধ্যান সর্বদা উত্তর হয় না। শান্ত অন্যরকম। এটি আপনাকে একটি সম্পূর্ণ টুলকিট দেয় - তাৎক্ষণিক ত্রাণ কৌশল এবং দীর্ঘমেয়াদী কৌশলগুলির সংমিশ্রণ যা আপনাকে আপনার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।

- বিজ্ঞানের উপর নির্মিত - মনোবিজ্ঞানীদের সাথে বিকশিত এবং গবেষণা-সমর্থিত পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে
- ব্যবহারিক এবং কার্যকর - সহজ, সহজে ব্যবহারযোগ্য সরঞ্জাম যা আপনার দৈনন্দিন জীবনের সাথে খাপ খায়
- বাস্তব জীবনের উদ্বেগের জন্য - এটি কাজের চাপ, সামাজিক উদ্বেগ বা প্যানিক অ্যাটাক যাই হোক না কেন, ক্যালমার আপনার সাথে খাপ খায়

পুনরুদ্ধার সম্ভব

উদ্বেগ অপ্রতিরোধ্য বোধ করতে পারে, কিন্তু গবেষণা দেখায় যে সঠিক কৌশলগুলির সাথে, 72 শতাংশ পর্যন্ত মানুষ সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করতে পারে। আপনি যতদিন সংগ্রাম করছেন না কেন, উন্নতি সম্ভব।

আজই Calmer ডাউনলোড করুন এবং আরও নিয়ন্ত্রণে অনুভব করার দিকে প্রথম পদক্ষেপ নিন।

সদস্যতা মূল্য এবং শর্তাবলী

একটি মাসিক বা বার্ষিক স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ Calmer প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশন সহ Calmer এর সমস্ত সামগ্রী এবং বৈশিষ্ট্যগুলিতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস আনলক করুন৷ বিকল্পভাবে, এককালীন অর্থপ্রদানের সাথে আজীবন অ্যাক্সেস পান। মূল্য এবং সদস্যতা প্রাপ্যতা দেশ অনুযায়ী পরিবর্তিত হতে পারে.

ক্রয় নিশ্চিতকরণের পরে আপনার iTunes অ্যাকাউন্টে অর্থপ্রদান করা হবে। আপনার সদস্যতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হবে যদি না স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বর্তমান সময়ের শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বন্ধ করা হয়। আপনি আপনার সদস্যতা পরিচালনা করতে পারেন এবং আপনার আইটিউনস অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যে কোনো সময় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ অক্ষম করতে পারেন৷

শর্তাবলী: https://gocalmer.com/terms/
গোপনীয়তা নীতি: https://gocalmer.com/privacy/