Resilient: strength workouts

Benvingut a Resilient, la teva guia d'entrenament i nutrició per desbloquejar la força física i mental. Dirigit per la infermera registrada i l'entrenador certificat Nicci Robinson, Resilient està dissenyat per generar una força inquebrantable, per dins i per fora. L'experiència de Nicci garanteix que cada pla d'entrenament estigui dissenyat per oferir resultats, mentre que el seu enfocament en la tècnica garanteix que entrenes de manera més intel·ligent, no més difícil. Aquesta aplicació està plena de potents plans d'entrenament, nutrició a mida, eines de consciència i motivació per desafiar-te, transformar el teu cos i treure el teu jo més resistent.

Què t'espera a Resilient:

Plans d'entrenament de força dissenyats per a dones que prenen seriosament la forma física.
- Programes d'entrenament específics per a objectius: pla d'entrenament específic, ja sigui per augmentar la força, tonificar el cos o augmentar la resistència. Els programes inclouen una combinació d'exercicis de força, HIIT, cardio i entrenaments de musculació.
- Plans d'entrenament estructurats: entrenaments basats en repeticions i sèries amb vídeos d'instrucció detallats de Nicci per dominar la tècnica adequada, maximitzar els resultats i evitar lesions.
- Opcions d'entrenament flexibles: entrenaments per a casa o gimnàs, amb la llibertat d'adaptar els exercicis a qualsevol entorn.
- Apple Watch Sync: feu un seguiment de les repeticions, les sèries, la freqüència cardíaca i les calories cremades en temps real.

Plans d'alimentació i nutrició per a resultats duradors
- Dieta rica en proteïnes: plans d'àpats plens de nutrients, disponibles tant en opcions clàssiques com vegetarianes, per donar suport a l'impuls, el creixement i la recuperació muscular.
- Etiquetes de nutrició dirigides: plans d'àpats dissenyats per donar suport a la salut mental, millorar la immunitat i accelerar la recuperació.
- Planificació intel·ligent dels àpats: deseu les receptes preferides, creeu llistes de la compra i racionalitzeu la vostra nutrició perquè pugueu centrar-vos en els vostres objectius de fitness.

Eines de resiliència mental per afrontar els reptes amb confiança
- Meditacions i sons del son: les meditacions guiades i l'àudio calmant us ajuden a relaxar-vos, gestionar l'estrès i dormir millor.
- Mindful Breathing & Afirmations: exercicis de respiració i afirmacions per fomentar la pau interior i augmentar la confiança en un mateix.

Seguiment del rendiment i estadístiques d'entrenament
- Feu un seguiment del vostre progrés d'entrenament: registreu els pesos, les mesures mentre controleu les ratlles i els assoliments.
- Tauler personal: visió completa del vostre viatge amb resums d'entrenament, nutrició, plans d'àpats, objectius d'hidratació i cites motivacionals.

Transforma el teu cos, domina la teva confiança i converteix cada repte en força. Uneix-te avui i converteix-te en la versió més resistent de tu mateix!

Els pagaments per accedir a les funcions, inclosos els plans d'entrenament, la dieta, els plans d'àpats i molt més, es renovaran automàticament si no es desactiva almenys 24 hores abans del període actual. El compte es carregarà com a mínim 24 hores abans de la finalització del període actual. Els usuaris poden gestionar les subscripcions i desactivar la renovació automàtica a la configuració.

L'aplicació ofereix plans de dieta que no es poden prendre com a diagnòstic mèdic. Si voleu obtenir un diagnòstic mèdic, poseu-vos en contacte amb el vostre centre mèdic més proper.

Condicions del servei: https://resilient.app/terms-of-service
Política de privadesa: https://resilient.app/privacy-policy