Phoenix Rising

Phoenix Rising permet als clients accedir a programes de fitness, registrar el progrés de l'entrenament i fer un seguiment del seu viatge de fitness.
Des de la pàgina d'inici, visualitzeu els missatges del vostre entrenador de fitnes, consulteu les estadístiques diàries de condició física i consulteu la visió general de la vostra nutrició diària.

A partir d'aquí, llisqueu una pestanya fins al calendari de fitness que actuarà com a planificador d'entrenaments diaris. Quan el vostre entrenador us assigni un pla de fitness, us demana que us peseu, feu un seguiment de les vostres macros nutricionals diàries o demani una foto de progrés, trobareu aquesta llista de tasques aquí mateix. Si feu clic a l'entrenament del dia, us portarà directament al primer exercici del vostre programa de fitness.
Finalment, passareu la major part del temps a la pestanya Tren. Aquí, tindreu un desglossament complet del vostre programa setmana a setmana. Vegeu quins dies necessiteu entrenar, la visió general dels exercicis d'aquest dia i, a continuació, feu clic al pla per començar.
Un cop estigueu en un pla, simplement podeu lliscar els exercicis cap a l'esquerra per moure's pel programa. A la part inferior de cada pantalla, veureu un temporitzador d'entrenament i la possibilitat d'enregistrar sèries, repeticions, pes i temps. Cada exercici inclou una foto i un vídeo perquè mai et quedis a les fosques quan es tracta de formar-te en exercicis específics. Enregistrar els vostres programes de fitness al programa ajudarà a que el vostre entrenador sàpiga exactament com de dur esteu treballant per assolir els vostres objectius de fitness.
Que tingueu un gran dia!