Get Mom Strong

Ser mare només et fa més fort. El programa Strong Like a Mother (SLAM) de Get Mom Strong t'ajuda a canalitzar-lo.

Reconstrueix el teu cos després del part i mantén-se fort durant l'embaràs.

Els entrenaments estan dissenyats per millorar la diàstasi del recte, el prolapse, la incontinència, el mal d'esquena i molt més.

Què diferencia SLAM? No és només un altre programa de fitness avorrit de "rehabilitació del nucli i del sòl pèlvic". SLAM combina el sòl pèlvic i els exercicis bàsics recolzats per la ciència amb entrenaments que indueixen la suor.

Sí, pots curar el teu nucli i el sòl pèlvic, alhora que construeixes músculs I obtens les endorfines d'entrenament que t'agraden.

Ashley Nowe és una especialista certificada en exercicis correctius prenatals i postnatals i una mare de 3 fills (inclosos bessons). Després de la seva pròpia lluita amb la diàstasi recti, Ashley va dedicar la seva vida a ajudar les dones a curar-se. Ha ajudat a milers de dones a curar els seus cossos i a sentir-se més fortes mentalment i físicament.

Una subscripció inclou:

ENTRENAMENTS:: Entrenaments corporals totals creats per a dones.

–Entrenaments de força i cardio que beneficien el nucli i el sòl pèlvic.
–5 nivells de programació: des de nou postpart fins a esportista avançat.
–Coaching per a cada exercici.
– Entrenaments adaptats al vostre nivell de condició física i problemes de salut pèlvica.
-Equip mínim necessari (es pot fer a casa o al gimnàs)

EMBARÀS: Mantingueu-vos fort i empoderat durant l'embaràs.

– Entrenaments adaptats a cada setmana d'embaràs.
–Consells de salut d'una varietat de professionals de la part, inclosos fisioterapeutes del sòl pèlvic, un obstetra, doula i molt més.
–Secció del quart trimestre per ajudar-vos a curar-vos.


NUTRICIÓ: deixa de fer dieta i aprèn a alimentar el teu cos amb amor.

–Reptes nutricionals setmanals per crear nous hàbits.
-100+ receptes



SALUT I CONEIXEMENT PÈLVICO
Biblioteca de consells de salut on es pot cercar per ajudar-te a moure't millor el dia i viure amb més capacitat.

PREUS I TERMES DE LA SUBSCRIPCIÓ
SLAM es pot descarregar gratuïtament. L'ús continuat requereix una subscripció activa, que està disponible de manera mensual, trimestral o anual. Se't factura automàticament en funció de la subscripció seleccionada fins que la cancel·lis. Les subscripcions es poden gestionar anant al menú principal i fent clic a "Gestiona la subscripció".