dubbii: the body doubling app

Afronta tasques difícils i mundanes amb un suport amable i divertit en qualsevol moment!

Dubii ha ajudat a més de 300.000 persones amb les tasques domèstiques, rutines d'autocura, tasques d'administració i molt més. Tenir el cos d'algú et doblar al costat de qualsevol feina complicada o descoratjadora pot ajudar realment, sobretot si tens TDAH. Hem fet les tasques més sol·licitades i hem creat vídeos per ajudar-vos a començar i acabar, treballant al costat a mesura que el vostre cos es dobla.

DOBLACIÓ DEL COS VIU
• Organitzem sessions diàries de duplicació corporal en directe per mantenir-te concentrat i en la tasca
• Uneix-te a la nostra comunitat de dobladors corporals per gaudir d'una hora productiva cada dia entre setmana
• Motiva’t, manté la concentració i inspira els altres

DOBLACIÓ DEL COS
• Seguiu amb vídeos de Rich & Rox de ADHD Love
• Abordeu un munt de tasques, i s'afegeixen més constantment
• Desglosseu les tasques quotidianes en micro-passos per reduir l'aclaparament

NUDGES
• Programeu indicacions puntuals i recurrents per recordar-vos d'abordar aquestes tasques diàries en el moment adequat
• Tria nudges per a tasques de duplicació o crea les teves pròpies
• Marqueu els suggeriments a la vostra llista personal de tasques pendents
• Mode PDA: evita la demanda? Feu el que feu, no toqueu aquest botó!

INSITINYS
• Recull premis per veure el teu progrés al llarg del temps
• T'has perdut un dia? No et preocupis: les ratlles mai es restableixen. Tots necessitem un descans de vegades!
• Comparteix les teves insígnies en línia i forma part del #dubclub global

PREVIA GRATUÏTA
• Trieu una de qualsevol de les tasques disponibles per provar la duplicació corporal amb Rich & Rox gratuïtament
• Creeu trucs il·limitats per ajudar-vos a organitzar les vostres tasques, sempre que les necessitis

QUÈ INCLOS

Els subscriptors de doubi poden accedir a la llista completa de tasques, sessions de duplicació corporal, crear empenta il·limitades i fer un seguiment del vostre progrés per desbloquejar insígnies comprant una subscripció a Dubbii. Creiem en evitar l'impost de TDAH que ve de configurar els pagaments i només recordar quan arribi el moment de renovar. Els subscriptors anuals rebran un recordatori abans de la seva data de renovació automàtica i, si no heu utilitzat l'aplicació durant un temps, us demanarem per endavant si encara voleu mantenir-la activa.

LLISTA DE TASQUES

Dormitori
• Fer el llit
• Canvi de llençols

Neteja
• Cuina neta
• Bany net
• Dormitori net
• Saló net

Cuina
• Descàrrega del rentavaixelles
• Rentar els plats
• Traient els contenidors

Autocura
• Començar el dia
• Rutina d'anar a dormir
• Neteja de dents
• Dutxa
• Exercicis de respiració

Desordenament
• Eliminació de la "sala de la mort".
• Netejant les piles de la mort
• Ordenant el teu armari

Admin
• Pagar factures
• Respondre a un text
• Fer una trucada telefònica
• Correus i tràmits
• Autorització de correu electrònic

Estudiant
• Preparant el teu espai de treball
• Estudiar

Vacances
• Embalatge
• Desembalatge