Habinator Health Coach

Digital Health Coach que t'ensenya a desenvolupar hàbits i assolir els teus objectius en àrees de la teva vida com la salut, el treball, les relacions i la superació personal.

L'aplicació funciona en combinació amb la plataforma d'entrenament remot Habinator. Si sou un entrenador de salut professional o un terapeuta, consulteu: https://habinator.com/online-coaching-platform-wellness-health-coach

L'aplicació es basa en els principis de la medicina de l'estil de vida: un enfocament basat en l'evidència per prevenir, tractar i revertir malalties cròniques (incloses, però no limitades a, malalties cardiovasculars, diabetis tipus 2, hipertensió, múltiples tipus de càncer, malalties del cor i obesitat) causada per factors de l'estil de vida en substituir conductes no saludables per altres positives. Podeu establir objectius des dels sis pilars de la medicina de l'estil de vida: nutrició, exercici, gestió de l'estrès, abús de substàncies, relacions i son.

Habinator™ és una eina de suport per crear un pla individualitzat per a canvis d'estil de vida saludable. Us guiarà, educarà, recordarà, motivarà i us donarà suport per seguir el camí per millorar.


L'APP ÉS PER A TU SI VOLS
• Feu un canvi a la vostra vida.
• Construir nous hàbits i rutines diàries.
• Abandonar els mals hàbits.
• Obtenir més energia i mantenir un millor estat d'ànim.
• Aprendre el procés i rebre assessorament sobre com canviar.


ESCOLLIR ENTRE CENTENARS DE GOLS

🏃 SALUT
• Dieta, Nutrició, Exercici
• Salut mental, pèrdua de pes
• Son, Recuperació, Longevitat

🏆 AUTOMILLORA
• Creativitat, Mentalitat, Presència
• Rutines matinals, Energia

🚀 TREBALL I CARRERA
• Gestió del temps, autoestima
• Comunicació, Productivitat

👫 RELACIONS
• Família, Amics
• Intimitat, criança

🚫 ADICCIONS
• Reducció de l'estrès, alcohol
• Tecnologia, Tabaquisme

💵 FINANCERS
• Negocis, Diners
• Educació, aprenentatge


COM FUNCIONA?
1. Trieu un objectiu entre 300 plantilles.
2. Personalitzeu-lo segons les vostres necessitats.
3. Habitator fa un seguiment i anima el teu progrés.
4. Seguiu el vostre pla.
5. Aprendre i tenir èxit.

Cada objectiu inclou motius de motivació que tinguin referències a estudis científics per demostrar els fets i donar-vos a vosaltres o al vostre entrenador la possibilitat d'investigar més. Per descomptat, podeu i hauríeu d'incloure les vostres pròpies raons de motivació. 😊

Més informació sobre la nostra recerca: https://habinator.com/research-resources

Crea el teu propi programa de medicina d'estil de vida i comença a assolir els teus objectius a la vida.


CARACTERÍSTIQUES
• Establir objectius a partir de plantilles predefinides que inclouen referències de recerca per a la motivació i l'educació.
• Seguir el pla donat i assolir fites.
• Demana ajuda a la comunitat per donar-te suport.
• Establiu recordatoris personalitzats per ajudar-vos a seguir les vostres rutines diàries.
• Beneficiar-se d'exercicis de motivació i autopercepció per superar les addiccions.
• Obteniu comentaris i estadístiques sobre el vostre progrés.
• Crear Grups i Reptes de Grup.

BUSCEU UN SEGUIMENT D'HÀBITS?
Habitator és com un rastrejador d'hàbits, però millor. Si voleu canviar els hàbits o deixar les addiccions, no n'hi ha prou amb decidir-vos-hi. L'aplicació us ofereix raons predefinides i estratègies provades científicament per fer que el canvi passi. Et motiva fent preguntes i donant comentaris sobre el teu progrés, la qual cosa et permet trobar la teva motivació intrínseca i conèixer-te a tu mateix. Aprofitar les teves motivacions interiors i aconseguir l'autorealització no és una tasca fàcil, però Habinator intenta motivar-te i recordar-te el màxim possible.

Aquesta aplicació es basa en la ciència en els camps de l'autorealització, l'assoliment d'objectius i la psicologia positiva. Els objectius predefinits us donen referències a articles en camps de recerca com ara la medicina, la productivitat, la nutrició i la neurociència del comportament.

Obteniu més informació sobre la nostra recerca a: https://habinator.com/research-resources

Condicions d'ús: https://habinator.com/terms-of-service

Habinator™ és la plataforma líder de canvi de comportament i assoliment d'objectius per a professionals i particulars.