RISE: Sleep Tracker

Uneix-te a més de 5 milions d'usuaris! Converteix-te en una persona millor dormint i matinal gràcies als 100 anys de ciència del son amb RISE, l'únic rastrejador del son que també mesura el teu deute de son i els nivells d'energia.


Recomanat per la Sleep Foundation i en què confien els equips de la NFL, MLB i NBA, i les principals companyies de Fortune 500, RISE facilita la millora del son i l'energia.


Però RISE és més que un rastrejador de son i energia. Els usuaris poden accedir a ginys, integració del calendari, sons per dormir, guies de meditació, despertadors intel·ligents, recordatoris d'hàbits i una biblioteca de coneixement del son.

DE LA COMUNITAT RISE

***
Chase M.
"RISE em va ajudar a entendre com de vital és realment el son. En només unes poques setmanes, em vaig trobar més concentrat, enèrgic i productiu a la feina".

***
Becky G.
"Vaig veure on el deute de son estava causant problemes, com ara el temperament curt, no entendre les coses, avançar lentament. Vaig tenir una epifania... Estic dormint 45 minuts més de mitjana que abans de RISE".


DESBLOQUEU UN MILLOR DORMIR
Cansat dels vells consells de "vuit hores d'ulls tancats"? Va més enllà de comprar un matalàs o un coixí nou i descobreix el concepte que canvia la vida del deute del son.

Comprovat científicament que és un factor vital per al vostre benestar, un deute de son baix pot millorar la vostra qualitat de vida i fins i tot la vostra longevitat, mentre que un deute de son alt pot causar fatiga i perjudicar la vostra salut.

RISE calcula el vostre deute del son, us ajuda a entendre el seu impacte en la vostra energia i us guia sobre com reduir-lo millorant els hàbits de son. Obteniu informació sobre la vostra finestra de melatonina, quan prioritzar el son i entendre el cost real d'aquestes nits tardanes i com podeu beneficiar-vos de les migdiades.

SEGUIMENT PERSONALITZAT DEL SOM
Trobeu la vostra ment corrent quan el vostre cap toca el coixí? No pots aturar el desplaçament de Doom al teu telèfon? Et sents cansat tot el dia?

A partir de les vostres dades de son, el ritme circadià i les darreres investigacions, farem recomanacions que s'adaptin a les vostres necessitats i us guiarem cap a hàbits més saludables, fent-vos un millor dormidor.

RISE us posarà al llit a temps, us guiarà quan no podeu dormir, reduirà el temps que us desperteu a la nit i us farà sentir menys aturdit al matí.

DESCOBREIX EL TEU RITME CIRCADIÀ
Tots tenim un rellotge cerebral intern, el nostre ritme circadià, que indica al nostre cos quan cal estar alerta o entrar en mode de recuperació. Cadascú és únic, des de quan fem el millor possible fins a quan hauríem de dormir i despertar-nos, de manera que utilitzem algorismes avançats per trobar la vostra finestra òptima de son i activitat.

Obtindràs informació sobre el teu ritme circadià i els nivells d'energia diaris, ajudant-te a planificar un dia més productiu.

Dormir aporta energia i el 83% dels usuaris de RISE senten més energia en una setmana o menys.

SEGUIR AUTOMÀTICAMENT EL SOM
Mitjançant la nostra integració amb Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura i dades d'altres rastrejadors del son al vostre telèfon, com ara Sleep Cycle i ShutEye, RISE pot determinar les hores de son que teniu cada nit, el vostre deute de son i el nombre de passos. que prens cada dia, així com dades d'altres activitats que afecten el teu patró de son.

PER QUÈ HEM COMENÇAT A LLEVAR
Volem ajudar a superar l'epidèmia de son insuficient (CDC, 2014) que estem vivint, que ha anat augmentant constantment des de 1985. Aquesta epidèmia ha provocat taxes de mortalitat elevades (Cappuccio, 2010), així com un baix rendiment en la majoria d'aspectes de vida (RAND, 2016).


Avui considerem el somni com un luxe. RISE s'esforça per crear un món on un somni saludable sigui una necessitat.

Preus i condicions de la subscripció
RISE ofereix subscripcions de renovació automàtica per proporcionar accés il·limitat a totes les funcions premium. També hi ha una prova gratuïta de temps limitat de 7 dies per explorar les funcions premium de manera gratuïta.

El pagament es carregarà a la targeta de crèdit connectada al vostre compte de Play quan confirmeu la compra inicial de la subscripció. Les subscripcions es renoven automàticament tret que la renovació automàtica estigui desactivada almenys 24 hores abans del final del període actual. Aneu a la configuració del vostre perfil per gestionar la vostra subscripció.

Condicions del servei disponibles a: bit.ly/rise-sleep-app-tos