Meditation: Training Session

Meditació: Guia perfecta per a l'atenció plena i el benestar mental
Descobreix un món de pau interior i claredat mental amb Meditation, una aplicació de meditació dissenyada per ajudar-te a crear una rutina diària de meditació que nodreixi tant la ment com l'ànima. Tant si busqueu calma, alegria o una consciència més profunda, us recolza en cada pas del camí.
Transforma la teva vida amb Meditation, una aplicació GRATUÏTA de meditació dissenyada per millorar el teu benestar mental mitjançant meditacions guiades, exercicis de respiració, pràctiques de consciència plena, sons relaxants i una gran varietat de cursos d'aprenentatge. Perfecte per a usuaris principiants i avançats, t'ajuda a crear un espai mental serè i a mantenir la calma a la vida quotidiana.
Característiques principals:
Temporitzador diari: configureu un temporitzador de meditació i desenvolupeu hàbits conscients amb sessions diàries i rutines de recuperació.
Sessions guiades: Exploreu cursos guiats per a la relaxació, el son, la concentració i la gestió de l'estrès.
Recordatoris: sigueu coherent amb recordatoris suaus que us ajuden a seguir la vostra pràctica.
Música i sons de meditació: submergeix-te en la música relaxant i els sons del son, inclosa la música de meditació per dormir, la música relaxant gratuïta i el cant calmant de "Om".
Mantres i exercicis de respiració: desbloqueja una calma més profunda amb mantres i exercicis de respiració exclusius, o medita amb mantra per a una experiència transformadora.
Suport calmant per al son: desplaceu-vos cap a un descans profund amb sons relaxants gratuïts del son i música relaxant adaptada per promoure un millor son.
Cursos gratuïts: accedeix a cursos gratuïts que transformen el teu benestar mental, augmentant la claredat i la concentració mitjançant una sèrie de pràctiques com Meditation Slowdive.
Explora i aprèn: experimenta la meditació guiada tant per a principiants com per a experts. Construeix una base sòlida de mindfulness i benestar mental.
Millora la teva salut mental, redueix l'ansietat i l'estrès, millora el teu son i augmenta la teva concentració amb la meditació. És com tenir un entrenador personal de meditació a la butxaca.


QUÈ INCLOS:
Plans de meditació guiats personalitzats adaptats al vostre estat d'ànim, objectius i experiència.
Plans diaris per ajudar-vos a desenvolupar i aprofundir les vostres habilitats de meditació per millorar la salut mental.
Solters de mida mossegada per a un impuls ràpid i calmant.
Activitats ben compostes i sons calmants per ajudar-vos a relaxar-vos, reduir l'estrès i l'ansietat i aconseguir un son reparador.
Tècniques concretes de meditació, com ara l'enfocament de la respiració i l'escaneig corporal, per construir la vostra pràctica.
La meditació t'ajuda a descobrir maneres personalitzades de trobar relaxació, concentració, descans i felicitat. Uneix-te a milions de persones que aprenen a meditar amb la meditació per reduir l'ansietat, calmar la ment i gestionar l'estrès de manera eficaç.