SheStrong: home & gym workouts

Desbloqueja la teva força amb SheStrong, la teva solució de fitness tot en un definitiva! La nostra aplicació combina a la perfecció entrenaments, receptes saludables i pràctiques de consciència per potenciar el vostre viatge de fitness. Experimenta no només guanys físics, sinó que també gaudeix d'un benestar millorat, un millor son, un alleujament de l'estrès i una millor confiança en tu mateix. SheStrong apodera les dones de manera holística, alimentant el teu cos i la teva ment per a un TU fort i imparable!

En el nostre nucli, oferim orientació experta i solucions intel·ligents que s'estenen més enllà del fitness tradicional. Adopta el nostre enfocament d'entrenament SMART, prioritzant la força, la consciència, l'èxit, la resiliència i el benestar transformador, assegurant-te que prosperes en tots els aspectes de la teva vida.

Què guanya amb SheStrong:
- Suport personalitzat: accés a prop de 20 programes d'entrenament personalitzats i recomanacions personalitzades, instruccions d'exercici i seguiment del progrés per millorar la força, la postura i el benestar general.
- Comoditat i flexibilitat: solució còmoda i flexible d'entrenament de força, que ofereix accés a entrenaments, receptes i contingut de mindfulness en qualsevol moment i en qualsevol lloc, amb diferents durades i nivells de dificultat per adaptar-se al vostre horari.
- Resultats efectius: programes dissenyats estratègicament per obtenir resultats tangibles i duradors, que incorporen càrrega progressiva, forma adequada i descans estratègic i recuperació per augmentar la força, augmentar la massa muscular i millorar la forma física general de manera segura i sostenible.

Característiques principals:
ENTRENAMENTS: plans d'entrenament personalitzats a casa i al gimnàs amb consells professionals PER A UN COS MÉS FORT
Potencia el teu viatge amb un entrenament de força dissenyat per a dones de tots els nivells de condició física. Tant si preferiu enfortir el vostre cos a casa com si us desafieu al gimnàs, l'elecció és vostra.
- 4 categories d'entrenament a tots els nivells i objectius de forma física. Des d'entrenaments fàcils per a principiants fins a rutines per cremar greixos i millorar la forma física, els nostres programes cobreixen l'enfortiment, la conformació del cos, l'escultura dels glutis i la formació de força per ajudar-vos a aconseguir els resultats desitjats.
- 2 vies addicionals: per a principiants i individus centrats en entrenaments de glutis que aixequen i tonifiquen.

NUTRICIÓ: plans d'àpats fàcils de preparar per a una salut òptima
Digues adéu a les conjectures en els teus àpats. Descobriu plats dissenyats per millorar l'estat d'ànim, reduir l'estrès, millorar el son i molt més, cadascun etiquetat amb coneixements nutricionals per a una comprensió completa dels seus beneficis.
- Llibre de cuina: diverses opcions de cuina que inclouen una varietat de gustos internacionals, des de clàssics americans fins a delícies mexicanes, riquesa italiana, aromes asiàtics i senzillesa sueca. A més, la nostra selecció de cuina internacional ofereix una àmplia varietat d'opcions d'esmorzar, batuts, còctels i berenars per satisfer qualsevol desitg.
- Nutrició atenta: receptes dissenyades per millorar el benestar general, promoure un millor son i reduir els nivells d'estrès aprofitant les hormones i els neurotransmissors que afecten aquests aspectes.

MINDFULNESS: pistes d'àudio relaxants i motivadores PER A UNA MENTALITAT MÉS FORTA
Sense la mentalitat i la determinació adequades, és possible que us trobeu atrapat al sofà. Entrenar la teva ment conduirà a una acció sostenible. Aquesta pestanya us apoderarà i us ajudarà amb la vostra confiança per crear aquesta rutina coherent.
- Meditacions guiades per a la felicitat i l'equilibri hormonal, bandes sonores calmants del son, viatges de son immersius inspirats en la naturalesa nòrdica que fomenten una relaxació profunda i una millor qualitat del son.
- Camins potenciadors per a canvis positius en nutrició, entrenament i mindfulness, amb consells pràctics per millorar la força i l'equilibri interior.

Però espera, hi ha més! L'aplicació SheStrong ofereix una sèrie de funcions avançades per donar suport al teu progrés de fitness i benestar:
- Seguiment de la hidratació: controleu la ingesta diària d'aigua per a una hidratació òptima.
- Seguiment de ratxa i assoliment: celebra les fites i fes un seguiment del progrés de l'entrenament.
- Mesures i seguiment del pes: feu un seguiment dels canvis corporals al llarg del temps.
- Coneixements i actualitzacions exclusius: accediu a contingut exclusiu i consells habituals per assolir els objectius de fitness més ràpidament.