Me: Reflect for Self Awareness

Me és la superaplicació de salut tot en un.
Ofereix tot el que necessites per a la teva auto-reflexió, benestar físic i mental i desenvolupament personal en una sola aplicació!

AUTOREFLEXIÓ:
• 📘 diari i seguiment de l'estat d'ànim: registre el vostre estat d'ànim i esbrineu qui o què els influeix
• 🎙️🖼️ afegeix fotos i enregistraments de veu a les entrades del teu diari
• 📉 dibuixa la teva línia de vida i reflexiona sobre les experiències del teu passat per entendre d'on provenen els teus problemes i patrons de comportament
• 🧠 Identifica les teves creences inconscients i aprèn com influeixen en la teva percepció i comportament
• 🌈 manté un diari dels somnis per descobrir els teus desitjos inconscients

PERSPECTIVAS:
Les vostres dades de registre s'agreguen amb dades sobre la vostra salut física i s'analitzen mitjançant algorismes intel·ligents perquè pugueu detectar patrons:
• 🫁️‍ importa automàticament les dades dels teus dispositius portàtils i rastrejadors de fitness (per exemple, Fitbit, Oura Ring, Garmin, Whoop, etc.)
• 🩺 registrar els símptomes físics
• 🍔 mantenir un diari alimentari

Identifiqueu correlacions interessants:
• 🥱 com afecta la qualitat del son al teu estat d'ànim
• 🌡️ què fa que augmentin els símptomes com ara migranyes, problemes digestius o dolors articulars
• 🏃‍ si pots reduir l'estrès mitjançant l'exercici
i molt més...

SUPORT:
• 🧘🏽 meditacions guiades i exercicis de respiració per reduir l'estrès i l'ansietat
• 🗿 Guia de comunicació noviolenta per ajudar-vos a comprendre els conflictes a un nivell més profund i resoldre'ls de manera sostenible
• 😴 coaching del son per ajudar-te a aprendre per què no pots dormir i com millorar-ho
• ✅ Seguiment d'hàbits per establir hàbits saludables i trencar els dolents
• 🏅 Afirmacions per augmentar la vostra autoconfiança i resiliència
• 🔔 configureu recordatoris diaris per desenvolupar rutines saludables al matí i al vespre i trobar més gratitud

100s de CURSOS I EXERCICIS D'APRENENTATGE
que t'ajuden a entendre com funciona el teu inconscient i la teva ment i com reflexionar correctament.
Independentment de les preguntes que tinguis sobre la vida, l'aplicació Me té impulsos i respostes que et fan pensar:
• 👩‍❤️‍👨 aprendre a construir i mantenir relacions estables i satisfactòries
• 🤬 entendre les vostres emocions, necessitats psicològiques i patrons de comportament
• 🤩 troba el teu propòsit a la vida i la teva veritable vocació
• ❓ una nova pregunta d'autoreflexió per a cada dia, per inspirar una profunda introspecció

L'aplicació Me està desenvolupada per experts en salut mental i es basa en mètodes provats científicament de la psicoanàlisi, la teràpia d'esquemes, la teràpia cognitivo-conductual i la neurociència.



MÀXIM ESTÀNDARDS DE PROTECCIÓ DE DADES:
Quan es gestionen tantes dades sensibles en una aplicació, la seguretat de les dades ha de ser la màxima prioritat. Això vol dir:

• 📱 sense núvol, les teves dades s'emmagatzemen localment al teu telèfon

• 🔐 totes les dades estan xifrades i protegides amb una contrasenya

• 🫣 no cal cap compte d'usuari ni adreça de correu electrònic, de manera que podeu utilitzar l'aplicació Me de manera completament anònima
 


CONTACTE:

Lloc web: know-yourself.me

Correu electrònic: knowyourself.meapp@gmail.com