Resilient: strength workouts

Vítejte v Resilient, vašem průvodci cvičením a výživou k uvolnění fyzické i duševní síly. Resilient, vedený registrovanou sestrou a certifikovanou trenérkou Nicci Robinson, je navržen tak, aby vybudoval neotřesitelnou sílu - uvnitř i vně. Odbornost Nicci zajišťuje, že každý cvičební plán je vytvořen tak, aby přinášel výsledky, zatímco její zaměření na techniku ​​zaručuje, že budete trénovat chytřeji, nikoli tvrději. Tato aplikace je nabitá výkonnými cvičebními plány, přizpůsobenou výživou, nástroji všímavosti a motivací, aby vás vyzvala, proměnila vaše tělo a přinesla vaše nejodolnější já.

Co vás v Resilient čeká:

Posilovací plány určené pro ženy, které to s fitness myslí vážně.
- Cílové tréninkové programy: cílený tréninkový plán, ať už jde o budování síly, zpevnění těla nebo zvýšení vytrvalosti. Programy zahrnují směs silových cvičení, HIIT, kardio a kulturistické cvičení.
- Strukturované tréninkové plány: tréninky založené na opakováních a sériích s podrobnými instruktážními videi od Nicci, abyste zvládli správnou techniku, maximalizovali výsledky a předešli zranění.
- Flexibilní možnosti cvičení: cvičení pro domácnost nebo posilovnu se svobodou přizpůsobit cvičení jakémukoli prostředí.
- Apple Watch Sync: Sledujte opakování, série, srdeční frekvenci a spálené kalorie v reálném čase.

Výživové a stravovací plány pro trvalé výsledky
- Dieta bohatá na bílkoviny: nutričně nabité jídelní plány, dostupné v klasické i vegetariánské variantě, na podporu svalové hmoty, růstu a regenerace.
- Cílené nutriční značky: jídelní plány navržené pro podporu duševního zdraví, posílení imunity a urychlení regenerace.
- SMART plánování jídla: ukládejte si oblíbené recepty, vytvářejte nákupní seznamy a zefektivněte svou výživu, abyste se mohli soustředit na své fitness cíle.

Nástroje mentální odolnosti, jak čelit výzvám s jistotou
- Meditace a zvuky spánku: Řízené meditace a uklidňující zvuk vám pomohou relaxovat, zvládat stres a lépe spát.
- Mindful Breathing & Afirmations: dechová cvičení a afirmace pro podporu vnitřního klidu a posílení sebevědomí.

Sledování výkonu a statistiky cvičení
- Sledujte svůj pokrok v tréninku: zaznamenávejte váhy, měření a zároveň sledujte pruhy a úspěchy.
- Personal Dashboard: kompletní přehled o vaší cestě se souhrny cvičení, výživy, jídelních plánů, hydratačních cílů a motivačních citátů.

Proměňte své tělo, ovládněte své sebevědomí a proměňte každou výzvu v sílu. Připojte se ještě dnes a staňte se nejodolnější verzí sebe sama!

Platby za přístup k funkcím, včetně cvičebních plánů, diet, jídelních plánů a dalších, budou automaticky obnoveny, pokud nebudou vypnuty alespoň 24 hodin před aktuálním obdobím. Účet bude odečten nejméně 24 hodin před koncem aktuálního období. Uživatelé mohou spravovat předplatná a zakázat automatické obnovení v nastavení.

Aplikace poskytuje dietní plány, které nelze brát jako lékařskou diagnózu. Pokud si přejete získat lékařskou diagnózu, obraťte se na nejbližší lékařské středisko.

Smluvní podmínky: https://resilient.app/terms-of-service
Zásady ochrany osobních údajů: https://resilient.app/privacy-policy