Pivot Journey

Přestat kouřit je opravdu těžké – a jako u všeho opravdu těžkého budete úspěšnější, když do toho půjdete s plánem, dovednostmi, sebedůvěrou a podporou. Pivot je tu, aby vás podpořil na vaší cestě stát se bez kouře. Okamžitě skončete nebo začněte snižovat a skončete nadobro svým vlastním tempem – s Pivotem se vzdáte své cesty.

Malé krůčky k úspěchu: Pivot vám pomůže pochopit, jak může odvykání kouření pozitivně ovlivnit vaše zdraví a život, a dává vám motivaci ke změně. Aktivity a vzdělávací zdroje vám pomohou naučit se své osobní kuřácké návyky, rozvíjet osobní strategie k překonání spouštěčů a stresorů, budovat dovednosti přestat kouřit, trénovat odvykání a získat důvěru ve vaši schopnost ovládat své nutkání a přestat přestat. Rozdělte odvykání na malé krůčky, aby pro vás bylo snadné přestat kouřit.

Stay Quit: Přestat kouřit nadobro vyžaduje čas, cesta nekončí, jakmile přestanete. Každodenní přihlášení z Pivot vám pomohou udržet si zodpovědnost. Vzdělávací zdroje pro poté, co skončíte, vám pomohou naučit se, jak se vypořádat s náročnými situacemi. Pivot vás dlouhodobě podporuje, abyste si udrželi svůj nekuřácký životní styl. Ať už jste připraveni skončit teď nebo o tom přemýšlíte, Pivot vám může pomoci.

Vaše hlavní cesta k ukončení:
-Učit se. Zvyšte svou motivaci a zájem přestat kouřit dříve, než přestanete kouřit, naučte se přestat kouřit a vybudujte si sebevědomí. Trenéři vám na cestě poskytují podporu
-Snížit. Pokud nejste připraveni přestat hned, omezte kouření a nacvičte si zvládání spouštěčů a návyků. Pokračujte ve snižování a nakonec můžete přestat
-Připravte se na ukončení. Pokud jste připraveni skončit, použijte Pivot k okamžitému vytvoření plánu ukončení. Prozkoumáte své spouštěče, vytvoříte strategie pro boj s chutěmi a budete mít plán, jak se vypořádat s těžkými situacemi

-Přestat. Až přijde vaše datum ukončení, uveďte svůj plán odvykání do praxe. Nebojte se, pokud uklouznete, Pivot vám může pomoci vrátit se na správnou cestu. Váš kouč a podpůrná komunita se za vámi shromáždí, aby vám poskytli podporu během vašeho procesu odvykání kouření
- Udržovat. Udržet změnu po dlouhé době pomocí jakéhokoli zvyku vyžaduje čas a úsilí. Pivot vás může podpořit a pomoci vám neustále se učit, abyste se ujistili, že vaše ukončení je stabilní.

Denní sledování pokroku:
-Pivot má inteligentní senzor schválený FDA, který měří oxid uhelnatý ve vašem dechu z kouření. Senzor vám poskytuje okamžitou zpětnou vazbu o tom, jak kouření ovlivňuje vaši hladinu oxidu uhelnatého, a zvyšuje vaši motivaci omezit a přestat kouřit.
- Senzor dechu poskytuje údaje o vašich hladinách oxidu uhelnatého: zelená (nekuřák), žlutá (na cestě k nekuřáckému prostředí) nebo červená (kouření)
-Použijte senzor k výzvě: omezte nebo přestaňte kouřit, abyste se dostali na zelené úrovně
-Každý den je příležitostí ke zlepšení a snížení hladiny oxidu uhelnatého

Budujte motivaci:
-Prozkoumejte své důvody, proč kouříte a přestat kouříte, budujte znalosti a rozvíjejte dovednosti zvládání, abyste zvýšili motivaci
-Podívejte se na svůj pokrok sledováním cigaret a vynechaných cigaret

Životní trenéři:
-Vyškolení trenéři pro odvykání kouření znají jedinečné výzvy, kterým kuřáci čelí
-Spárujte se s trenérem, který vás provede odbornými radami a podporou bez stresu

Na základě vědy a zakořeněné v empatii se Pivot Journey stane vaším průvodcem, jak přestat kouřit. Bude nám ctí vám pomoci dosáhnout vašeho cíle.

Připojte se k naší komunitě a sledujte nás na sociálních sítích.
Facebook: https://www.facebook.com/pivotjourney
Instagram: https://www.instagram.com/pivotjourney/
Informace o našich zásadách ochrany osobních údajů naleznete zde: https://pivot.co/privacy-policy/