Gymnastics Power & Strength

Fitness vás zlepší. Vypadá to, že jste tady, abyste se zlepšili v gymnastice.

Trénink navržený speciálně pro zlepšení gymnastické síly a atletických schopností.

Připravte své tělo na gymnastické závody tím, že budete silnější, pružnější a atletičtější. Tato aplikace využívá pokročilé gymnastické specifické posilovací cvičení a cvičení s vlastní váhou k optimalizaci svalů používaných v gymnastice.


Program je pro všechny události

- Cvičení na podlaze
- Pommel Horse
- Pořád zvoní
- Trezor
- Rovnoběžné tyče
- Horizontální lišta
- Nerovné tyče
- Kladina

Tento program klade velký důraz na jádro, abs a spodní část zad. Vyvinout dobré pevné jádro pomůže efektivně přenášet energii ze středu těla do vnějších končetin při provádění pohybů. Kromě toho se program zaměřuje na flexibilitu, rozsah pohybu, odpor, rovnováhu a plyometrický výbušný trénink.

Nezáleží na tom, zda jste závodní gymnastka nebo se účastníte pro zábavu – zlepšení vaší síly je životně důležité! Když se stanete silnějšími a flexibilnějšími, budete se moci naučit nové dovednosti a bude méně pravděpodobné, že se zraníte. Díky rozvoji určitých svalových skupin budete snáze provádět určité pohyby - příklad: Rozvoj určitých svalů na nohou vede k výbušnějšímu omílání a voltiži. Síla nohou navíc pracuje na rozvoji rovnováhy specifické pro tanec, akrobatický parket a techniky kladiny.

Tato aplikace využívá řadu různých stylových cvičení, abyste se neustále zlepšovali a aby bylo cvičení zábavné!

Kromě svých týdenních tréninků vyzkoušejte Fitivity BEATS! Beats je velmi poutavý cvičební zážitek, který kombinuje mixy DJů a super motivujících trenérů, aby vás posunuli během cvičení.

• Zvukové navádění od vašeho osobního digitálního trenéra
• Přizpůsobené tréninky navržené pro vás každý týden.
• Ke každému tréninku dostanete HD instruktážní videa, abyste si mohli prohlédnout a naučit se tréninkové techniky.
• Streamujte cvičení online nebo cvičte offline.

Zásady ochrany osobních údajů a podmínky použití: https://www.loyal.app/privacy-policy