RISE: Sleep Tracker

Připojte se k více než 5 milionům uživatelů! Staňte se lepším spánkem a ranním člověkem díky 100 letům vědy o spánku s RISE, jediným sledovačem spánku, který také měří váš spánkový dluh a hladinu energie.


RISE, doporučený organizací Sleep Foundation a důvěryhodným týmy v NFL, MLB a NBA a předními společnostmi z Fortune 500, usnadňuje zlepšení spánku a energie.


Ale RISE je víc než sledovač spánku a energie. Uživatelé mají přístup k widgetům, integraci kalendáře, zvukům spánku, meditačním průvodcům, chytrým budíkům, připomenutím zvyků a knihovně znalostí o spánku.

Z KOMUNITY Rise

***
Chase M.
"RISE mi pomohl pochopit, jak životně důležitý spánek skutečně je. Za pouhých pár týdnů jsem zjistil, že jsem v práci soustředěnější, energičtější a produktivnější."

***
Becky G.
"Viděl jsem, kde spánkový dluh způsobuje problémy, jako je malátnost, nepochopení věcí, pohyb pomalu. Měl jsem zjevení... Spím v průměru o 45 minut déle, než jsem měl před RISE."


ODEMKNOUT LEPŠÍ SPÁNEK
Už vás nebaví letité rady „osm hodin zavřených očí“? Překonejte nákup nové matrace nebo polštáře a objevte život měnící koncept spánkového dluhu.

Vědecky dokázáno, že nízký spánkový dluh je životně důležitým faktorem vašeho zdraví, může zlepšit kvalitu vašeho života a dokonce i dlouhověkost, zatímco vysoký spánkový dluh může způsobit únavu a poškodit vaše zdraví.

RISE vypočítá váš spánkový dluh, pomůže vám porozumět jeho dopadu na vaši energii a povede vás, jak jej snížit zlepšením spánkových návyků. Zjistěte více o svém melatoninovém okně, kdy upřednostnit spánek a pochopte skutečnou cenu těchto pozdních nocí – a jak můžete mít prospěch z spánku.

PERSONALIZOVANÝ SLEDOVAČ SPÁNKU
Myslíte si, že vaše mysl běží, když vaše hlava narazí na polštář? Nemůžete zastavit posouvání zkázy v telefonu? Cítíte se celý den unavení?

Na základě vašich údajů o spánku, cirkadiánního rytmu a nejnovějších výzkumů vám navrhneme doporučení, která budou odpovídat vašim potřebám, a nasměrujeme vás ke zdravějším návykům, díky nimž budete lépe spát.

RISE vás dostane do postele včas, povede vás, když nemůžete spát, zkrátí časy, kdy se v noci probouzíte, a ráno se budete cítit méně omámeni.

OBJEVTE SVŮJ CIRKADIÁNSKÝ RYTMUS
Všichni máme vnitřní mozkové hodiny, náš cirkadiánní rytmus, který signalizuje našemu tělu, kdy máme být ve střehu nebo kdy přejít do režimu zotavení. Každý je jedinečný, od doby, kdy podáváme nejlepší výkon, až po dobu, kdy bychom měli spát a vstávat, proto používáme pokročilé algoritmy, abychom našli optimální okno spánku a aktivity.

Získáte přehled o svém cirkadiánním rytmu a denních energetických hladinách, což vám pomůže naplánovat si produktivnější den.

Spánek dodává energii a 83 % uživatelů RISE cítí více energie za týden nebo méně.

AUTOMATICKY SLEDUJTE SPÁNEK
Díky naší integraci s Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura a daty z dalších sledovačů spánku ve vašem telefonu, jako je Sleep Cycle a ShutEye, může RISE určit hodiny spánku, které každou noc spíte, váš spánkový dluh, počet kroků. si každý den vezmete, stejně jako data z jiných činností, které ovlivňují váš spánkový režim.

PROČ JSME ZAČALI Vstávat
Chceme pomoci překonat epidemii nedostatečného spánku (CDC, 2014), kterou zažíváme a která se od roku 1985 neustále zvyšuje. Tato epidemie vedla ke zvýšené úmrtnosti (Cappuccio, 2010) a také k nedostatečné výkonnosti ve většině aspektů život (RAND, 2016).


Dnes se na spánek díváme jako na luxus. RISE se snaží vytvořit svět, kde je zdravý spánek nutností.

Cena a podmínky předplatného
RISE nabízí automatické obnovování předplatného, ​​které poskytuje neomezený přístup ke všem prémiovým funkcím. K dispozici je také časově omezená bezplatná zkušební verze na 7 dní, abyste mohli zdarma prozkoumat prémiové funkce.

Platba bude stržena z kreditní karty připojené k vašemu účtu Play, když potvrdíte počáteční nákup předplatného. Předplatné se automaticky obnoví, pokud není automatické obnovení vypnuto alespoň 24 hodin před koncem aktuálního období. Chcete-li spravovat své předplatné, přejděte do nastavení profilu.

Podmínky služby jsou k dispozici na: bit.ly/rise-sleep-app-tos