Meditation: Training Session

Meditace: Perfektní průvodce pro všímavost a duševní pohodu
Objevte svět vnitřního klidu a duševní čistoty s Meditation, meditační aplikací navrženou tak, aby vám pomohla vytvořit každodenní meditační rutinu, která vyživuje mysl i duši. Ať už hledáte klid, radost nebo hlubší všímavost, podporuje vás na každém kroku.
Transformujte svůj život pomocí meditace, ZDARMA Meditační aplikace, která je navržena tak, aby zlepšila vaši duševní pohodu prostřednictvím řízených meditací, dechových cvičení, cvičení všímavosti, relaxačních zvuků a široké škály vzdělávacích kurzů. Perfektní pro začátečníky i pokročilé uživatele, pomůže vám vytvořit klidnou mysl a zůstat klidný v každodenním životě.
Klíčové vlastnosti:
Denní časovač: Nastavte si meditační časovač a rozvíjejte všímavé návyky pomocí denních sezení a regeneračních rutin.
Řízené sezení: Prozkoumejte řízené kurzy pro relaxaci, spánek, soustředění a zvládání stresu.
Připomenutí: Zůstaňte konzistentní s jemnými připomenutími, které vám pomohou dodržet vaši praxi.
Meditační hudba a zvuky: Ponořte se do relaxační hudby a zvuků spánku, včetně meditační spánkové hudby, bezplatné relaxační hudby a uklidňujícího zpěvu „Óm“.
Mantry a dechová cvičení: Uvolněte hlubší klid pomocí exkluzivních manter a dechových cvičení nebo meditujte s mantrou pro transformační zážitek.
Podpora uklidňujícího spánku: Ponořte se do hlubokého odpočinku s bezplatnými relaxačními zvuky spánku a relaxační hudbou přizpůsobenou pro lepší spánek.
Bezplatné kurzy: Získejte přístup k bezplatným kurzům, které změní vaši duševní pohodu, zvýší jasnost a soustředění prostřednictvím řady praktik, jako je meditace Slowdive.
Explore & Learn: Zažijte řízenou meditaci pro začátečníky i experty. Vybudujte si pevný základ všímavosti a duševní pohody.
Zlepšete své duševní zdraví, snižte úzkost a stres, zlepšujte spánek a zvyšte svou pozornost pomocí meditace. Je to jako mít v kapse osobního meditačního kouče.


CO JE ZAHRNUTO:
Personalizované řízené meditační plány přizpůsobené vaší náladě, cílům a zkušenostem.
Denní plány, které vám pomohou rozvíjet a prohlubovat vaše meditační dovednosti pro lepší duševní zdraví.
Singly velikosti kousnutí pro rychlou a uklidňující vzpruhu.
Dobře sestavené aktivity a uklidňující zvuky, které vám pomohou relaxovat, snížit stres a úzkost a získat klidný spánek.
Konkrétní meditační techniky, včetně zaměření dechu a skenování těla, k vybudování vaší praxe.
Meditace vám pomůže objevit personalizované způsoby, jak najít relaxaci, soustředění, odpočinek a štěstí. Připojte se k milionům lidí, kteří se učí meditovat s meditací, abyste snížili úzkost, zklidnili mysl a efektivně zvládali stres.