SheStrong: home & gym workouts

Odemkněte svou sílu s SheStrong, vaším dokonalým fitness řešením vše v jednom! Naše aplikace hladce spojuje cvičení, zdravé recepty a praktiky všímavosti, aby podpořila vaši cestu ve fitness. Zažijte nejen fyzické zisky, ale také si užijte lepší pohodu, lepší spánek, úlevu od stresu a posílené sebevědomí. SheStrong posiluje ženy holisticky, dodává energii vašemu tělu a mysli pro silné a nezastavitelné VY!

V našem jádru poskytujeme odborné vedení a inteligentní řešení, která přesahují tradiční fitness. Osvojte si náš SMART tréninkový přístup, upřednostňujte sílu, všímavost, úspěch, odolnost a transformační wellness, což vám zajistí prosperitu v každém aspektu vašeho života.

Co získáte s SheStrong:
- Personalizovaná podpora: přístup k téměř 20 přizpůsobeným tréninkovým programům a personalizovaným doporučením, cvičebním pokynům a sledování pokroku pro zlepšení síly, držení těla a celkové pohody.
- Pohodlí a flexibilita: pohodlné a flexibilní řešení silového tréninku poskytující přístup k tréninkům, receptům a obsahu všímavosti kdykoli a kdekoli, s různými délkami a úrovněmi obtížnosti, aby vyhovovaly vašemu plánu.
- Efektivní výsledky: strategicky navržené programy pro hmatatelné a trvalé výsledky, zahrnující progresivní zatížení, správnou formu a strategický odpočinek a regeneraci pro budování síly, nárůst svalové hmoty a zvýšení celkové kondice bezpečně a udržitelně.

Hlavní funkce:
CVIČENÍ – osobní tréninkové plány pro domácnost a posilovnu s profesionálními tipy PRO SILNĚJŠÍ TĚLO
Umocněte svou cestu pomocí silového tréninku navrženého pro ženy na všech úrovních fitness. Ať už dáváte přednost posilování těla doma nebo se vyzíváte v posilovně, volba je na vás.
- 4 tréninkové kategorie na všech kondičních úrovních a cílech. Od jednoduchých cvičení pro začátečníky až po rutiny na spalování tuků a posilování kondice, naše programy zahrnují posilování, tvarování postavy, tvarování hýžďových svalů a budování síly, které vám pomohou dosáhnout požadovaných výsledků.
- 2 další cesty: pro začátečníky a jednotlivce zaměřené na hýžďové tréninky, které zvednou a zpevní.

VÝŽIVA - snadná příprava jídelních plánů PRO OPTIMÁLNÍ ZDRAVÍ
Dejte sbohem dohadům v jídle. Objevte pokrmy navržené pro zlepšení nálady, snížení stresu, lepší spánek a další, každé označené nutričními informacemi pro komplexní pochopení jejich výhod.
- Kuchařka - rozmanité možnosti kuchyně s řadou mezinárodních chutí od americké klasiky po mexické speciality, italskou bohatost, asijské vůně a švédskou jednoduchost. Náš výběr mezinárodní kuchyně navíc nabízí širokou škálu snídaní, smoothie, koktejlů a svačin, které uspokojí každou touhu.
- Všímavá výživa – receptury navržené tak, aby zlepšily celkovou pohodu, podpořily lepší spánek a snížily hladinu stresu využitím hormonů a neurotransmiterů, které tyto aspekty ovlivňují.

MINDFULNESS - relaxační a motivující zvukové stopy PRO SILNĚJŠÍ MYŠLENÍ
Bez správného myšlení a odhodlání se můžete ocitnout přilepení na pohovce. Trénink vaší mysli povede k udržitelné akci. Tato karta vám posílí a pomůže vám s vaší sebedůvěrou vytvořit si konzistentní rutinu.
- Vedené meditace pro štěstí a hormonální rovnováhu, uklidňující zvukové stopy spánku, pohlcující spánkové cesty inspirované severskou přírodou, které podporují hlubokou relaxaci a zlepšenou kvalitu spánku.
- Posílení cest pro pozitivní změny ve výživě, tréninku a všímavosti s praktickými tipy na posílení síly a vnitřní rovnováhy.

Ale počkejte, je toho víc! Aplikace SheStrong nabízí řadu pokročilých funkcí na podporu vašeho pokroku v kondici a zdraví:
- Sledování hydratace: Sledujte denní příjem vody pro optimální hydrataci.
- Sledování pruhů a úspěchů: Oslavujte milníky a sledujte pokrok v tréninku.
- Měření a sledování hmotnosti: Sledujte změny těla v průběhu času.
- Exkluzivní znalosti a aktualizace: Získejte přístup k exkluzivnímu obsahu a pravidelným tipům pro rychlejší dosažení cílů v oblasti fitness.