Resilient: strength workouts

Velkommen til Resilient, din trænings- og ernæringsguide til at frigøre både fysisk og mental styrke. Ledet af registreret sygeplejerske og certificeret træner Nicci Robinson, er Resilient designet til at opbygge urokkelig styrke - inde og ude. Niccis ekspertise sikrer, at hver træningsplan er udformet til at levere resultater, mens hendes fokus på teknik garanterer, at du træner smartere, ikke hårdere. Denne app er spækket med kraftfulde træningsplaner, skræddersyet ernæring, mindfulness-værktøjer og motivation til at udfordre dig, transformere din krop og få dit mest robuste jeg frem.

Hvad venter på dig i Resilient:

Styrketræningsplaner designet til kvinder, der er seriøse omkring fitness.
- Målspecifikke træningsprogrammer: målrettet træningsplan, uanset om det er at opbygge styrke, tone din krop eller øge udholdenheden. Programmerne inkluderer en blanding af styrkeøvelser, HIIT, cardio og bodybuilding træning.
- Strukturerede træningsplaner: Reps-and-sets-baserede træningspas med detaljerede instruktionsvideoer fra Nicci for at mestre korrekt teknik, maksimere resultater og undgå skader.
- Fleksible træningsmuligheder: træning til hjemmet eller fitnesscenteret, med frihed til at tilpasse øvelser til ethvert miljø.
- Apple Watch Sync: Spor reps, sæt, puls og forbrændte kalorier i realtid.

Ernærings- og madplaner for varige resultater
- Proteinrig kost: næringsrige madplaner, tilgængelige i både klassiske og vegetariske muligheder, for at understøtte muskelboost, vækst og restitution.
- Målrettede ernæringsmærker: madplaner designet til at understøtte mental sundhed, forbedre immuniteten og fremskynde restitutionen.
- SMART måltidsplanlægning: Gem yndlingsopskrifter, lav indkøbslister og strømline din ernæring, så du kan fokusere på dine fitnessmål.

Værktøjer til mental modstandskraft til at møde udfordringer med tillid
- Meditationer og søvnlyde: Guidede meditationer og beroligende lyd hjælper dig med at slappe af, håndtere stress og sove bedre.
- Mindful Breathing & Bekræftelser: Åndedrætsøvelser og bekræftelser for at fremme indre ro og booste selvtillid.

Præstationssporing og træningsindsigt
- Følg dine træningsfremskridt: Log vægte, målinger, mens du overvåger streger og præstationer.
- Personligt Dashboard: komplet visning af din rejse med træningsresuméer, ernæring, madplaner, hydreringsmål og motiverende citater.

Forvandl din krop, eig din selvtillid, og vend enhver udfordring til styrke. Tilmeld dig i dag og bliv den mest modstandsdygtige version af dig selv!

Betalinger for adgang til funktionerne, herunder træningsplaner, kost, madplaner og mere, vil blive automatisk fornyet, hvis den ikke er slået fra mindst 24 timer før den aktuelle periode. Kontoen debiteres mindst 24 timer før udløbet af den aktuelle periode. Brugere kan administrere abonnementer og deaktivere automatisk fornyelse i indstillingerne.

App giver kostplaner, som ikke kan tages som en medicinsk diagnose. Hvis du ønsker at få en medicinsk diagnose, skal du kontakte dit nærmeste lægehus.

Servicevilkår: https://resilient.app/terms-of-service
Privatlivspolitik: https://resilient.app/privacy-policy