The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

Calm Gut-appen er et evidensbaseret, lydværktøjssæt designet til langsigtet lindring af IBS-symptomer. Ved at kombinere tarmstyret hypnoterapi, kognitiv adfærdsterapi (CBT) og mindfulness-teknikker hjælper det med at ’fikse’ fejlkommunikationen mellem din hjerne og tarm.

Udviklet af den internationale psykoterapeut Jayne Corner, som har støttet tusindvis af IBS-patienter, kombinerer appen førende psykologiske interventioner (hypnoterapi og CBT) for at reducere tarmsymptomer og forbedre livskvaliteten. Denne tilgang har vist sig at være lige så vellykket til at håndtere IBS som en eliminationsdiæt*.

Calm Gut-appen giver dig adgang til over 90+ individuelle lydsessioner og guidede programmer for at hjælpe dig:

- Selvstyre og reducere IBS-symptomer uden restriktive diæter
- Sænk angst, føl dig roligere og håndtere stress bedre
- Genopbyg tillid og tillid til din krop
- Overvind madangst og genvind glæden ved at spise
- Kom tilbage til at leve livet på dine præmisser

Hvad du får:
Uanset om du kæmper med forstoppelse, diarré, smerter, oppustethed eller angst, så har vi dig dækket. Lyt til målrettede hypnoterapisessioner eller specifikke øvelser for at berolige dit sind og reducere angst. Appen er velegnet til nydiagnosticerede eller langvarige IBS-patienter og indeholder:

HYPNOSE: Sessioner for at håndtere IBS-symptomer, forbedre søvn, reducere stress og angst, berolige et travlt sind og mere.
BEKRÆFTELSER: Forbedre dit fysiske og mentale helbred ved at berolige dit fordøjelsessystem, genopbygge tilliden til din krop og ændre negative tankemønstre.
ÅNDEDRETTSØVELSER: Enkle, men kraftfulde øvelser til at reducere stress, berolige dit nervesystem og kontrollere tarmsymptomer på et fysiologisk niveau.
ADMINISTRER TANKER OG FØLELSER: Forvandl uhjælpsomme tanker, reducer angst og styr
stress med CBT og mindfulness øvelser. Føl dig roligere og i kontrol.
MINDFUL BODY: Guidede afspændingsteknikker til at frigøre fysiske spændinger, berolige din nervøsitet
systemet og positivt påvirke fordøjelsen.
AUDIOBLOG: Udforsk emner om IBS, inklusive tarm-hjerne-forbindelsen og IBS Stress-
Symptom cyklus.
PROGRAMMER OG UDFORDRINGER: Deltag i programmer og udfordringer for at håndtere IBS-symptomer, føl
roligere og forbedre din livskvalitet.

- Yderligere funktioner:
- Download og lyt til numre offline
- Yndlingsnumre og opret afspilningslister
- Nye sessioner tilføjes regelmæssigt
- Avanceret søgefunktion
- Fællesskab i appen
- 7-dages gratis prøveperiode med åben adgang til biblioteket før tilmelding

Hvad folk siger:
“Mit sidste år på college gav mig en masse stress og søvnløse nætter på grund af smerter. Dette har givet mig mulighed for at sove og fortsætte med at arbejde.” – Grublin


"Dine sessioner har været så nyttige! De føler, at de er skabt specielt til mig. Din stemme er så beroligende, og jeg elsker musikken. Det er bare perfekt." – Amanda Z

"Jeg elsker din app og dens indhold. Jeg finder din stemme og dens kadence perfekt. Forskellige visuelle signaler og landskaber er så fine, man kan ikke få for mange." — Liz

Medicinsk ansvarsfraskrivelse: The Calm Gut er et velværeværktøj for dem med diagnosticeret IBS. Det erstatter ikke professionel pleje eller medicin. Optagelserne er ikke egnede til personer med epilepsi eller alvorlige psykiske problemer, herunder psykose. Oplysningerne er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle eller helbrede nogen sygdom. Kontakt en læge, hvis du er i tvivl om egnetheden.

Vilkår: https://www.breakthroughapps.io/terms
Privatlivspolitik: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy

Referencer:
Peters, S.L. et al. (2016) "Randomiseret klinisk forsøg: Effekten af ​​tarmstyret hypnoterapi svarer til effekten af ​​low fodmap diæt til behandling af irritabel tyktarm," Aliment Pharmacol Ther, 44(5), s. 447-459. Tilgængelig på: https://doi.org/10.1111/apt.13706.
Pourkaveh A, et al. "Sammenligning af effektiviteten af ​​hypnoterapi og kognitiv adfærdsterapi på kroniske smerteindekser og kognitiv-emotionel regulering hos patienter med irritabel
Tarmsyndrom," Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Tilgængelig på: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811